Maistas tarp
Naudokite sveiku protu. Daugeliui mažų vaikų ir kai kurių vyresnių žmonių reikia "užkandžių" tarp reguliarių maitinimų.Jei maistas yra sveikas, pateikiamas laiku ir tinkamai paruošta forma, jis netrukdys reguliariai maitintis ir nesukels problemų su maistu.
Vaisiai, vaisių ir daržovių sultys greitai absorbuojamos ir mažiau linkusios sukelti danties nykimą.Pienas išlieka skrandyje daug ilgiau, todėl gerokai prisideda prie apetito pablogėjimo prieš kitą valgį.Kartais vis dėlto yra vaikų, kurie valgo labai mažai valgomojo stalo, todėl yra labai pavargę ir alkani kitiems patiekalams;tokiu vaiku yra naudinga praleisti pieną.Jo sulėtėjęs virškinamumas padeda vaikui išlaikyti, o kitą maitinimą jis turi geresnį apetitą, nes jis nėra pavargęs.
Pyragai ir kiti konditerijos gaminiai bei saldumynai turi tris trūkumus: jie yra daug kalorijų, prastas kitų vertingų komponentų ir daro žalą dantims. Net krekeriai ir duona laikosi tam tikrų laikų dantų ir todėl nėra idealus, jei norite vartoti valgį.
Daugelis vaikų turi užkandžių bent pusę ir ne anksčiau kaip pusantros valandos prieš kitą maitinimą.Bet net ir čia yra išimčių.Yra vaikai, kurie ryto viduryje geria sultis, bet pietumis jie yra tokie alkani ir drąsūs, kad jie yra kaprizingi ir paprastai atsisako valgyti. Jei duodate jiems stiklinį apelsino ar pomidorų sulčių
iš karto po to, kai grįš namo, net prieš pietus per 20 minučių jie pagerins nuotaiką ir apetitą.Kaip matote, klausimas, kada ir kaip maitinti vaiką tarpusavyje, sprendžiamas sveiku protu ir pagal vaiko individualumą.Dauguma vaikų apskritai neturi "užkandžių", o tai yra daug geriau jų dantims.
Motina gali skųstis, kad jos vaikas gerai nevalgo, bet visada prašo užkandžių tarp valgių.Problema atsirado ne dėl to, kad motina su mumis norėjo paversti užkandą vaikui. Gana atvirkščiai. Visais atvejais, apie kuriuos žinau, motina privertė vaiką valgyti reikiamu laiku ir nieko neduoda. Kai vaikas priverstas valgyti, jo apetitas išnyksta. Per kelis mėnesius jam pakaks pažiūrėti valgomojo kambarį, kad jis susilpnėtų.Bet kai maistas saugiai liko atsilikęs( nors jis valgė labai mažai), kūdikio skrandis vėl patiria natūralų badą.Ir netrukus pradeda elgtis kaip normalus sveikas, bet tuščias skrandis, tai yra, prašo maisto. Taigi, tokio vaiko nereikia atsisakyti maisto tarpų, bet suteikti jį taip, kad jo burnoje būtų seilių.Pietų ar vakarienės metu patiekiamas specialiai paruoštas maistas. Jis turėtų būti labiau apetiškas nei tas, kurį vaikas gauna intervalais. Jei vaikas manė, kad tai mažiau apetiškas nei "užkandis", kažkas yra neteisingas.