Dehidratacija
Dėl lėtinio vandens stygiaus žmonės susiduria su daugybe ligų.
Nepamirškite, kad įvairiais gyvenimo etapais mūsų organizmas susiduria su daugybe cheminių sąveikų.Turėdami reikiamų žinių, galite keisti kai kurias reakcijas, bet nesiremkite faktu, kad galite viską pakeisti, pradėdami gerti 5 litrus vandens per dieną.Faktas yra tas, kad mūsų kūno ląstelės stipriai primena kempines, o prieš jas prisotinus vandeniu, tai turėtų užtrukti. Be to, kai kurių ląstelių membranos prastai praeina vandenį ne tik į vidų, bet ir į išorę.
Jei jūsų inkstai nepasireiškia lėtiniu dehidravimu, nieko nerūpi: vandens kiekį, kurio negalite sugadinti. Tuo atveju, kai inkstai leis kenksmingas medžiagas, kurias organizmas per ilgai peršoka per dehidratacijos laikotarpį, jums reikia būti ypač atsargiems.
Atminkite: negali iš karto atsisakyti narkotikų ir pradėti gerti vandenį.Pirma, reikia įrašyti vandens kiekį, kurį geriate, ir šlapimo kiekį, kuris atsiranda kiekvieną dieną.Įtraukti naujas vandens dalis įprastu dienos norma gali būti tik 1-2 stiklinės per dieną.Tokiu atveju reikia reguliuoti šlapimo kiekį: jei jis palaipsniui didėja, galite padidinti vandens kiekį.
Su gerai veikiančiais inkstais vanduo yra idealus diuretikas.
Jei vartojate vandenį, kreipkitės į gydytoją ir paprašykite jo stebėti jūsų būklę, kol pasikeisite dietą ir vandens suvartojimo greitį.Jei gydytojas nesupranta, apie ką jūs kalbate, nurodykite informaciją apie chroniško dehidratacijos problemų kilmę.
Norint išlaikyti vandenį, mūsų organizmas yra priverstas išlaikyti druską ir gaminti. Norint pašalinti druskos perteklių, reikia palaipsniui didinti šlapimo kiekį.Jei šlapimo gamyba ir edema yra nepakankami, reikia pasirūpinti, kad jūsų skysčio kiekis atitiktų išsiskiriančios šlapimo kiekį.Po kojų ir akių vokų patinimas gali būti atnaujintas.
Negalima rizikuoti vartoti vandens, nepamiršdami akių vokų ir kojų sudirginimo, nes kitais etapais gali būti plaučių edema, sukelianti rimtų pasekmių.Kad išvengtumėte šio šalutinio poveikio, turėtumėte palaipsniui pradėti naudoti vandenį, pakeisdami įprastą kavą ir arbatą.