Gydymo ir profilaktinės vandens procedūros

Daugelis žmonių mano, kad, skirtingai nuo vaistų, vanduo nesukelia šalutinių poveikių ir negali pakenkti. Tačiau gydymą reikia pradėti atsargiai. Reikėtų atsižvelgti į bendrą sveikatą ir amžių, taip pat polinkį į įvairių vienam

bolevaniyam. Jei, pavyzdžiui, dažnai serga žmogus pradeda būti elgiamasi su vandeniu, nėrė į skylę, tai mažai tikėtina, kad sukelti teigiamų rezultatų.

savo kūno, jums reikia klausyti ir bandyti tinkamai įvertinti savo galimybes: jei kai kurios procedūros, pavyzdžiui, pylimo, o ne lengvata duoda nieko, bet problemų, tai geriau pradėti su kažkuo, kad būtų lengviau, bet iš Douches laisvo laiko, kaip jūs požiūris jiems daugiaune pasirengusiNenaudokite grūdinimo procedūrų per peršalimą.Ir gydymo jums neturėtų Sponge save naudodami žemiau 14 ° C vandens, ypač jei esate jaunas ar pradžioje jau turite šiek tiek lėtinis sisteminę ligą.

šalto vandens procedūros turėtų būti atliekamos tik tada, kai jūsų kūnas yra šiek tiek "šaltas" po vaikščiojimo, o ne tada, kai jis vis dar yra karštas. Tačiau mes negalime leisti pilną aušinimą odą, kitaip šaltas vanduo neįeina mechanizmus termoreguliacijos ir kūno atsirasti hipotermija, kuri yra kupinas peršalimo. Jei kūnas perkaista, šaltas dušas sukels vasospasmą.

Kalbant apie vandens valymo metu, tada, pavyzdžiui, šalto vandens prieš miegą geriau nenaudoti, nes jis stipriai ruošiasi. Negalima pradėti gydymo po hipotermijos. Jei atvykote iš gatvės užšalimo, pirmiausia turite šilti ir tik po to atlikti vandens procedūras. Jei jaučiate pavargę, pirmiausia turite atsipalaiduoti ir tęsti hidroterapiją.

Po šalto dušo ar vonios priėmimo visam kūnui reikia išdžiūti, o temperatūra pakyla iki normos. Todėl gydytojai rekomenduoja po gimdymo ar vaikščioti. Tokiu atveju fizinis aktyvumas turi trukti bent pusvalandį.