Vandens suspaudžia
Suspausti kaip terapinis būdas naudoti vandenį liaudies ir oficialios medicinos buvo žinomas nuo seniausių laikų.Mūsų atstovavimas kompresas - šlapio gabalas marlės skiaute, įmirkyta vandeniniame tirpale( dažniausiai su alkoholio) ir iškaltas ant gerklės, žala pėsčiomis ar ranka ir tt bet Sebastian KNEIPP ir jo pasekėjai pasiūlė padaryti vandeninis suspaudžia daugiau. .plačios kūno dalys.
suspausti kamieno
Šis metodas yra naudojamas siekiant pagerinti virškinimą, jis gali būti naudojamas atsikratyti pilvo pūtimas, skrandžio ir žarnyno.
Tokiam suspaudimui jums reikia didelės gabalėlio neapdorotų lininių audinių.Sulenkite audinio kelis kartus, pamerkti jį į šaltą vandenį( žiemą gali būti kietas arba šiek tiek šiltą vandenį), išgręžkite gerai ir padengti kūną iš viršaus. Suspausti turėtų apimti gerklę, krūtinę ir skrandį, audinio kraštus - pakabinti virš šonų.Ant kompreso supilkite 2-3 kartus sulankstytą šiltą antklodę.Norint išvengti šalčio, patartina įdėti sauso produkto gabalėlį ant gerklės, padengto suspaudimu.
Laikykite kompresą nuo 45 minučių iki 1 valandos. Jei ji rodo šaltą kompresą, kai audinių įkaista, jis turėtų vėl sudrėkinkite vandeniu, išgręžkite ir įdėkite ant kamieno. Po procedūros, jūs turėtumėte sušilti: gulėti šilta lova ar suknelė ir atlikti kai kuriuos fizinius pratimus. Galite tiesiog vaikščioti aplink kambarį.
Jūs negalite padaryti tokio kompreso, jei kūnas yra šaltas, prieš pradedant procedūrą reikia šildyti sau šiltu vandeniu.
suspausti ATGAL
Ši procedūra gerina kraujotaką ir padeda atsikratyti nugaros skausmo, karščiavimo. Norėdami suspausti, jums reikia rupi natūralaus audinio gabalo, kurio ilgis lygus stuburo ilgiui.Čiužinys ant lovos nėra šlapias, būtina nustatyti sausu skudurėliu, ir padengti su antklode. Sulenkite
suspausti audinio kelis kartus, mirkymas šaltame arba šaltu vandeniu, išgręžkite gerai, skleisti ant vilnonių antklodė ir melas.Šlapiasis kompresas turi pasiekti pirmąjį kaklo slankstelį iš viršaus ir iki stuburo galo iš apačios. Antklodės apvadai baigiasi ant šonų, kad oras nepatektų ant suspaudimo. Procedūros trukmė yra maždaug 45 minutės. Jei kompresorius turi būti laikomas ilgiau, jį reikia įmirkyti šaltu vandeniu.
Talpykloje galite naudoti kompresą už nugarą ir bagažą tuo pačiu metu. Tokios procedūros padeda atsikratyti dujų kaupimosi, kraujo potvynių, raumenų ir stuburo skausmo.
suspausti ant pilvo
Šis metodas turi gerą poveikį kraujotakos ir padeda su diegliais ir skrandžio sunkumo. Sulenkite drobę 4 kartus, šlapiu vandeniu įšaldykite ir padėkite į pilvą.Uždenkite pakuotę šilta pledai. Procedūra turėtų trukti nuo 45 minučių iki 2 valandų.Tokiam suspausti ji taip pat galima naudoti lygiomis dalimis sumaišytą acto vandenyje santykiu 1: 3, arba sultinio tsitvarnaya sėklos, avižų šieno dulkių arba šiaudų.