Gydymo ir profilaktinės vandens procedūros

tikėjo, kad vanduo, skirtingai nuo narkotikų, negali pareikšti žalos, jokio šalutinio poveikio, o dar toliau į hidroterapija, taip pat į bet kurią kitą gydymo, turėtų būti palaipsniui ir atsargiai. Būtina atsižvelgti į amžių, bendrą sveikatos, jautrumu įvairioms ligoms.Žmogus yra silpnas, ne grūdintas ir dažnai serga mažai tikėtina, kad iš karto tapo "Hercules, jei be jokio mokymo pasinerti į skylę.Svarbu įsiklausyti į savo kūną, ir nesvarbu, kaip naudinga procedūra, jei ji sukelia didžiausią diskomfortą, tai geriau give it up ir pasirinkti ką nors kita. Net jei jūs tikrai norite greitai tapti sveiki ir tinkami, tai nėra būtina paleisti per sniegą su šalta, užpilkite šaltu vandeniu, kenčia nuo gerklės.Žmonės tiesiog vaikščioti ant kelio hidroterapija, taip pat sumažėja, pagyvenusiems žmonėms, paliegęs pradėti geriau naudoti vandenį, kurio temperatūra ne žemesnė nei 14-15 ° C,

Šalto vandens procedūros turėtų būti taikomos šiltą( bet ne perkaitinti) kūną.SHARP trumpa ekspozicija ledo vanduo stimuliuoja prisitaikymo mechanizmus, o jei kūnas yra ne pašildytas, tai užtruks aktyvuoti termoreguliavimo mechanizmus, todėl aušinimo kūno gali atsirasti. Viduje prasiskverbti biopathogenic šaltą energiją, ir vyro, o ne sukietėja ir pagerinti savo sveikatą, susirgtų.Jei organizmas perkaito, perkaito, greitas poveikis šalčio gali sukelti spazmas kraujagysles ir kraujo srauto blokavimu.

nerekomenduojama vandens procedūros su šaltu vandeniu iš karto prieš miegą, T. K. Jie įdomi, ir todėl bus sunku užmigti.

Jūs negalite pradėti iš hidroterapija seansą su peršalimo, tokiu atveju pirmiausia turite sušilti. Kai nepaprastas nuovargis reikia pailsėti šiek tiek, ir tik tada imtis procedūrą.

Kai procedūros šalto vandens turėtų būti ne ilgai nusirengti ir tada suknelė.Pavyzdžiui, su juostele ir persirengimo šalta vonia priėmimo procedūros neturėtų trukti ilgiau nei 5 minutes.

Šiuolaikinė medicina rekomenduoja, kad po šalto vonios rankšluostį tapti miltelių, todėl kūno masažą.Tačiau Kneipp pataria Nevalykite bet tik suknelė greitai, paaiškindamas, kad kai kurios kūno dalys, o apliejimo sausas, o kiti liks šlapias, kaip įvairių sričių odos rezultatas bus nevienodas kūno temperatūra, ir tai yra žalingas žmonėms sergantiems ar nusilpusiems. Jei suknelė, be džiovinimo, natūralus šilumos plinta tolygiai ir greitai po visą kūną.

, iš karto po šaltu maudymosi reikia fizinio aktyvumo visiems kūno greitai išdžiūvo dalių ir pasiekė normalios temperatūros. Naudinga greitas ėjimas, ir po to, kai šiluma pojūtis išvaizdą galite pakeisti lėtai. Fizinio aktyvumo po šaldymo vonios trukmė - ne mažiau kaip 25-30 minučių.