Melionas: gerai ir blogai, kaip valgyti meloną?
Melionas yra saldus, skanus, kvepiantis ir mėsingas uogas, gerai žinomas mums nuo vaikystės. Tinkamai naudojant, melionų nauda yra didelė, o žala yra nereikšminga.
Tačiau, persivalgius, ilgą laiką galite atstatyti norą jį vėl valgyti. Kaip tinkamai valgyti meloną, jo naudingas savybes ir kontraindikacijas, jūs sužinosite šiame straipsnyje.
Melionas yra melžis iš moliūgų šeimos. Meliono kultūra turi gražią sferinę ar cilindrinę formą.Uogos spalva turėtų būti geltonos, baltos, rudos, taip pat pasitaikiusi žalių išilginių juostų veislių.Jis gali būti valgomas naudai visam kūnui ir ypač svoriui.
Šios uogos brandina iki 2 mėnesių, jų tūris gali siekti iki 10 kg svorio. Jo tėvynė yra Afrika ir Mažoji Azija. Jis auga beveik visur, nes jis buvo auginamas.
Taip pat skaitykite - kaip pasirinkti prinokusį arbūzą be nitratų.
Melionas yra tikras sveikatos šaltinis, nes jis turi daug naudingų savybių!Čia rasite daug makro ir mikroelementų, pagrindinės uogų - cukraus ir vandens. Be to, šią uogą sudaro folio ir askorbo rūgštys, kurios daro teigiamą poveikį mūsų kūnui.
Ascorbicum arba vitaminas C puikiai apsaugo nuo šalčio ir gripo, stimuliuoja mūsų imunitetą.Folio rūgštis yra ypač naudinga moterų sveikatai stabilizuoti, ji padeda nėščioms moterims gimdyti vaisius, taip pat daro įtaką motinos pieno kokybei.
Taip pat šią nuostabią auksinę uogą sudaro geležis, fosforas, chloras, jodas. Pastarasis komponentas yra ypač naudingas smegenų aktyvumui aktyvuoti ir skydliaukės ligos profilaktikai. Didelė kalcio koncentracija melione padeda mums didžiuotis sveikais dantimis ir kaulais. Jame yra kalio, magnio, stiprinanti nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemą.
Be to, komponentai, tokie kaip kobaltas, fluoras, fosforas, cinkas, siera, natris, taip pat stiprina organizmą, pagreitina ląstelių atsinaujinimą ir pagerina medžiagų apykaitą.Cinkas taip pat yra natūralus imuniteto stimuliatorius mūsų organizmui.
grupės B grupės vitaminai, kurių sudėtyje yra pakankamai daug melionų, padeda visam kūnui, ypač nusodrintai nervinei sistemai. Jie veikia metabolizmą, pagerina atmintį ir regeneruoja audinius. Taip pat 100 gr.Šiame augale rasta apie 0,4 mg vitamino A, teigiamai veikia reprodukcinės sistemos būseną, raumenų ir kaulų sistemą, regėjimą, plaukų ir nagų būklę.
Melon turi tokią savybę kaip stiprinti antibiotikų įtaką.Tuo pačiu metu jų toksiškumas yra gerokai sumažintas. Jei dabar einate per antibakterinį gydymą, būtinai nusipirkite sau saldus melionų uogas!
Dar viena naudinga priemonė yra nervų sistemos, virškinimo trakto, silpno vidurių uždegimo stiprinimas dėl didelio uogų kiekio. Beveik visą Mendelejevo stalą - ką dar galite sapnuoti, valgydami tokį skanų ir naudingą melioną?
Kad naudosite kūną būtų maksimalus, melionus turėtumėte valgyti atskirai nuo kitų maisto produktų, neperduoti ir pasirinkti tinkamo vaisiaus.
Nuo seniausių laikų melionų naudingos savybės naudojamos kaip veiksminga priemonė.Jo unikali kompozicija gydoma:
saulėgrąžų sėklos, pasak medicinos ekspertų, padeda didinti galingumą.Sausos sėklos turi būti sumalamos su kevalais ir imamos tris kartus per dieną, šaukštą prieš valgį.Kalbant apie išorinę žmogaus kūno naudą, melionas puikiai susidoroja su odos sausumu, gražiu, minkštu, elastingumu. Visi dėka didelis kiekis retinolio.
Tokį augalą neturėtų valgyti dideliais kiekiais, nes gali pakenkti svarbus perdozavimas - sukelia širdies ir virškinimo sutrikimus. Be to, didelis kiekis melionų vitaminų gali provokuoti hipervitaminą.Jis turėtų būti vartojamas atskirai nuo kitų maisto produktų, pavyzdžiui, desertų ir nedideliais kiekiais.
Dideliais kiekiais jis sukelia skrandžio sutrikimus. Dėl didelės cukraus kiekio melionas gali fermentuotis skrandyje, išprovokuoti išsiskyrimą, sukelti dujų kaupimąsi ir patinimą, koliką.Nėščioms ir maitinančioms motinoms taip pat reikėtų rūpintis melonų vartojimu, nes tai gali sukelti žarnyno problemų vaikui.
Daržoves neturėtų būti maišomi su maisto produktais, turinčiais daug krakmolo. Geriau, kai valgysi melioną, užtruks apie 2,5-3 valandas. Po gausios pietų ar vakarienės, jis tvyks skrandyje ir neisis į žarnyną.
Be melionų, be naudingų savybių, yra kontraindikacijų.Produktas neturėtų būti naudojamas:
Tačiau, persivalgius, ilgą laiką galite atstatyti norą jį vėl valgyti. Kaip tinkamai valgyti meloną, jo naudingas savybes ir kontraindikacijas, jūs sužinosite šiame straipsnyje.
Melionas yra melžis iš moliūgų šeimos. Meliono kultūra turi gražią sferinę ar cilindrinę formą.Uogos spalva turėtų būti geltonos, baltos, rudos, taip pat pasitaikiusi žalių išilginių juostų veislių.Jis gali būti valgomas naudai visam kūnui ir ypač svoriui.
Šios uogos brandina iki 2 mėnesių, jų tūris gali siekti iki 10 kg svorio. Jo tėvynė yra Afrika ir Mažoji Azija. Jis auga beveik visur, nes jis buvo auginamas.
Taip pat skaitykite - kaip pasirinkti prinokusį arbūzą be nitratų.
Meliono nauda sveikatai
Melionas yra tikras sveikatos šaltinis, nes jis turi daug naudingų savybių!Čia rasite daug makro ir mikroelementų, pagrindinės uogų - cukraus ir vandens. Be to, šią uogą sudaro folio ir askorbo rūgštys, kurios daro teigiamą poveikį mūsų kūnui.
Ascorbicum arba vitaminas C puikiai apsaugo nuo šalčio ir gripo, stimuliuoja mūsų imunitetą.Folio rūgštis yra ypač naudinga moterų sveikatai stabilizuoti, ji padeda nėščioms moterims gimdyti vaisius, taip pat daro įtaką motinos pieno kokybei.
Taip pat šią nuostabią auksinę uogą sudaro geležis, fosforas, chloras, jodas. Pastarasis komponentas yra ypač naudingas smegenų aktyvumui aktyvuoti ir skydliaukės ligos profilaktikai. Didelė kalcio koncentracija melione padeda mums didžiuotis sveikais dantimis ir kaulais. Jame yra kalio, magnio, stiprinanti nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemą.
Be to, komponentai, tokie kaip kobaltas, fluoras, fosforas, cinkas, siera, natris, taip pat stiprina organizmą, pagreitina ląstelių atsinaujinimą ir pagerina medžiagų apykaitą.Cinkas taip pat yra natūralus imuniteto stimuliatorius mūsų organizmui.
grupės B grupės vitaminai, kurių sudėtyje yra pakankamai daug melionų, padeda visam kūnui, ypač nusodrintai nervinei sistemai. Jie veikia metabolizmą, pagerina atmintį ir regeneruoja audinius. Taip pat 100 gr.Šiame augale rasta apie 0,4 mg vitamino A, teigiamai veikia reprodukcinės sistemos būseną, raumenų ir kaulų sistemą, regėjimą, plaukų ir nagų būklę.
Melon turi tokią savybę kaip stiprinti antibiotikų įtaką.Tuo pačiu metu jų toksiškumas yra gerokai sumažintas. Jei dabar einate per antibakterinį gydymą, būtinai nusipirkite sau saldus melionų uogas!
Dar viena naudinga priemonė yra nervų sistemos, virškinimo trakto, silpno vidurių uždegimo stiprinimas dėl didelio uogų kiekio. Beveik visą Mendelejevo stalą - ką dar galite sapnuoti, valgydami tokį skanų ir naudingą melioną?
Kad naudosite kūną būtų maksimalus, melionus turėtumėte valgyti atskirai nuo kitų maisto produktų, neperduoti ir pasirinkti tinkamo vaisiaus.
Kokias ligas gydo melionai?
Nuo seniausių laikų melionų naudingos savybės naudojamos kaip veiksminga priemonė.Jo unikali kompozicija gydoma:
- virškinimo trakto ligomis, psichiniais sutrikimais.
- inkstų liga, kepenys.
- reumatas, tuberkuliozė.
- akmenys šlapimo sistemoje.
- vidurių užkietėjimas ir hemorojus.
- odos sutrikimai.
- nervų sistema.
- perteklinis svoris.
- melancholija ir depresija.
saulėgrąžų sėklos, pasak medicinos ekspertų, padeda didinti galingumą.Sausos sėklos turi būti sumalamos su kevalais ir imamos tris kartus per dieną, šaukštą prieš valgį.Kalbant apie išorinę žmogaus kūno naudą, melionas puikiai susidoroja su odos sausumu, gražiu, minkštu, elastingumu. Visi dėka didelis kiekis retinolio.
Kontraindikacijos, meliono
žalosTokį augalą neturėtų valgyti dideliais kiekiais, nes gali pakenkti svarbus perdozavimas - sukelia širdies ir virškinimo sutrikimus. Be to, didelis kiekis melionų vitaminų gali provokuoti hipervitaminą.Jis turėtų būti vartojamas atskirai nuo kitų maisto produktų, pavyzdžiui, desertų ir nedideliais kiekiais.
Dideliais kiekiais jis sukelia skrandžio sutrikimus. Dėl didelės cukraus kiekio melionas gali fermentuotis skrandyje, išprovokuoti išsiskyrimą, sukelti dujų kaupimąsi ir patinimą, koliką.Nėščioms ir maitinančioms motinoms taip pat reikėtų rūpintis melonų vartojimu, nes tai gali sukelti žarnyno problemų vaikui.
Daržoves neturėtų būti maišomi su maisto produktais, turinčiais daug krakmolo. Geriau, kai valgysi melioną, užtruks apie 2,5-3 valandas. Po gausios pietų ar vakarienės, jis tvyks skrandyje ir neisis į žarnyną.
Be melionų, be naudingų savybių, yra kontraindikacijų.Produktas neturėtų būti naudojamas:
- diabetu sergantiems žmonėms.
- pacientai, sergantys infekcinėmis virškinamojo trakto ligomis.
- maitinančioms motinoms su meliono vartojimu( žr., Ką galite valgyti maitinančioms motinoms).