Anoreksinė nimfa dieta: pagrindinės dietos taisyklės, jei norite numesti svorio

Kaip karto gali pasakyti, iš pavadinimo, nimfa mityba anoreksiškų - tai labai sudėtinga, ir ji gali atlaikyti tik stiprios valios žmonių.Tačiau rezultatas yra tikrai įspūdingas. Septynias dienas verčia žodžius, kad visi riebalų perteklius išnyksta. Ir mergaitės, kurios atlaikys nimfos maistą, taps siauros ir šviesios.

principai

dieta iš už savaitę dietos pašalinta beveik visa maistingą maistą, kuriame yra baltymų, riebalų, vitaminų, angliavandenių, mineralinių medžiagų.Išlieka praktiškai tik vienas skystis. Visą mitybą rekomenduojama gerti daug vandens, nes jis apiplėšia. Ir kavos, žalios ir vaistažolių arbatos be cukraus.

Kietojo kaloringumo mažinimas, beveik visiškai atsisakymas ryto valgio metu, kitų metodų mažinimas ir dažnas mokymas - anoreksiškai vartojama dieta turi savo pavadinimą.Ne ne dieta padės keletas patarimų iš video:

valgyti greipfrutų ir obuolių - su neigiamų kalorijų maisto produktų, jis padeda greitai pasiekti norimą rezultatą.Šie produktai yra ne tik turtingi pluošto, kuris, žinoma, išvalo kenksmingas medžiagas ir atliekas, bet ir jų virinimas užima daugiau energijos nei jie yra. Ir tokie produktai kaip sūris, varškė ir kefyras sočiųjų net su nedideliu kiekiu maistinės vertės ir riebalų.

Meniu savaitę

• Viena diena

vietoj pusryčių ryte kviečiami išgerti filtruoto arba virinto vandens stiklinę su citrina. Toks paprastas gėrimas padės pradėti virškinimą ir metabolizmą, taip pat suteiks tokias būtinas jėgas.

Dar per dieną tik geriamas vandens, kavos ir arbatos. Kartais leidžiama į gėrimą pridėti šiek tiek nugriebto pieno.

• Antroji diena

Pusryčiai susideda iš puodelio skonio kavos be priedų ir be riebaus varškės sūrio iki 200 gramų.

Pietūs: pusė greipfruto arba kitų citrusinių vaisių ir sūrio gabalėlių iki 40 gramų.

Vakarienė: iki 250 ml mažo riebumo kefyro.

• Trečia diena

Pusryčiams patiekiami tik paprasti gėrimai neribotą kiekį: kavos, arbatos. Pietūs: žalia maža obuolė.

vakarienė: iki 250 ml mažo riebumo kefyro.

• Ketvirta diena

Pusryčiai: trys tamsaus arba kartingo šokolado kvadratai, kava.

Pietūs: nedidelis šviežių ananasų kiekis. Nr konservuotų vaisių!

Vakarienė: vis tiek mažai riebalų kefyras.

• Penktoji diena

Pusryčiams, kaip ir pirmąją dieną, vanduo yra girtas citrinų sultimis.

Pietūs: naudinga ir maloni banana. Ne daugiau kaip vienas.

vakarienė: obuolys.

• Šeši diena

Pusryčiai: obuoliai ir energingesni juodi kava.

pietūs: grapfrutai virti skiltelės.

vakarienė: nėra maisto. Tik grynas vanduo.

• 7 diena

Ryte įgerkite stiklinę šilto vandens su citrinų sultimis.

Pietūs: nedidelis sumuštinis iš mažai riebių sūrio ir duonos sėlenų arba juodos. Aštuntą dieną.

svėrimas. Vidutinė riebalinių anoreksiškų moterų dietos svoris yra 7 kilogramai.

Toliau - bet kokia dieta. Svarbiausia - ne persivalgyti, o tada išmesti sunkusis svoris negrįš.

Mityba buvo pagrįsta užsienio modelių mityba. Ir nors labai sunku laikytis savo taisyklių, tačiau ji suteikia tikrai matomus ir, svarbiausia, greitus rezultatus. Mitybos metu negalima pakabinti ant jos, nuolat galvoti apie maistą.Atkreipkite dėmesį, atlikite savo mėgstamą dalyką, vaikščiokite dažniau ir praleiskite laiką gryname ore. Ir nepastebimai greitai skris, o figūra taps plonesnė ir patrauklesnė, patinka akiai.

Susiję vaizdo įrašai apie