Vitaminai plaukams ir nagams: kaip pasirinkti( patarimai ir vaizdo įrašai)

Kuo pakankamai vitaminų buvimas organizme užtikrina gerą būklę ir sveiką plaukų, nagų ir odos išvaizdą.Deja, šie elementai nėra sintetinami kūne, išskyrus galimą vitamino D išimtį. Todėl labai svarbu nuolat tiekti maistą, tinkamai ir racionalią valgymą.

Pagrindinė dalis yra gana įmanoma gauti iš kasdienio maisto, o tik rimtų problemų atveju galite naudoti papildomas lėšas, tokias kaip vitaminai plaukams ir nagams, kuriuos galima įsigyti vaistinėje.

Kaip vartoti vaistinių vitaminų kompleksus?

Yra keletas sintetinių vitaminų parinkimo ir vartojimo taisyklių:
1) Geras gydytojas pagal nagų ir plaukų tipus gali nulemti, kokie vitaminai trūksta organizme.

Todėl prieš įsigydami vaistų geriausia aplankyti specialistą.Jis tiksliai diagnozuos, kokie elementai jums trūksta, taip pat nurodykite jų dozę.

2) Nenoziozinis narkotikų vartojimas yra pilnas hipervitaminozės, dėl kurio nieko gero nepadės. Todėl nerekomenduojama pats nustatyti receptinius elementus, prieš tai nepamiršusios organizmo būklės.

3) Reikėtų prisiminti, kad ne tik vitaminai yra svarbi kūno medžiaga, daugeliu atvejų jie atlieka katalizatorių vaidmenį procesams, kuriuos taip pat suteikia mikro- ir makroelementai, amino rūgštys ir mineralai.

Todėl, renkantis vitaminus plaukams ir nagams, atkreipkite dėmesį į kompoziciją, geras kompleksas turi turėti papildomų naudingų komponentų.

4) Pasirinkite tuos vitaminų kompleksus, kuriuose yra natūralių komponentų, tokie vaistai yra veiksmingesni. Pavyzdžiui, vitaminai plaukams "Solgar" yra raudonųjų dumblių milteliai, kurie yra idealus maistinių medžiagų šaltinis.

5) Ne visi vitaminai yra suderinami vienas su kitu viename komplekse, todėl juos reikia vartoti atskirai.

6) Išorinis vitaminų naudojimas yra mažiau pavojingas, tačiau taip pat reikia atsargiai, nes yra alerginių reakcijų pavojus.

7) Renkantis narkotikus, atkreipkite dėmesį į buvimą, o tiksliau - į tai, kad trūksta dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.

Atsakingas gamintojas tokius maneklius nenaudos vaistuose, nes bet kokius maisto produktus gaunamus vitaminus pagrįstai galima laikyti vaistiniais preparatais.

8) Paskutinis aspektas, į kurį verta atkreipti dėmesį, yra kapsulėje arba tabletėje esančių maistinių medžiagų kiekis.

Vitaminų, mikroelementų ir makroelementų dozė neturi būti mažesnė nei trečdalis dienos normos, reikalingos vidutiniam žmogui.

Kuris yra geresnis?

Beveik visi plaukų vitaminai yra naudingi ir reikalingi, įskaitant nagus, daugelį gamintojų ir jų gaminius. Tai apima, pavyzdžiui, tokius kompleksus kaip "Solgar" ir "Perfectil", į kurių sudėtį įeina ne tik vitaminai, bet ir kitos naudingos medžiagos, taip pat natūralūs ekstraktai. Abi jungtys puikiai padeda atstatyti ir plaukų, ir nagų struktūrą, taip pat užkirsti kelią galinčioms problemoms.

Šie vaistiniai preparatai yra naudojami kaip biologiškai aktyvus maisto priedas ir yra tiekiami tablečių pavidalu. Kaip ir bet kuris vaistas, kompleksai turi savo kontraindikacijas, todėl geriausia juos vartoti pasikonsultavę su gydytoju.

Toliau pateiktame vaizdo įraše galite pamatyti naudojimosi rekomendacijas, taip pat ir jų panaudojimo rezultatus.