Dieta nuo spuogų

Dieta spuogai gerai ištaisyti tokius nemalonių situacijų, kaip spuogai,išsiplėtusios poros ir padidino riebumą odos, kurie yra prasta mityba pasekmė.Įranga

galią odos problemų ^

spuogai, ypač esančių ant veido, visada didelį diskomfortą jos savininkui, nes veido oda tuo pačiu metu atrodo labai nepatraukli ir netvarkinga.

Problema oda dažnai izoliacijos tarp paauglių ir kompleksų atsiradimo priežastis, net suaugusiems. Ir specialių losjonų ir kremų, kad pažadas greitai atleidimas nuo spuogų ir spuogų naudojimas, deja, nesuteikia laukiamo rezultato, ir veda į neviltį.

Faktas yra tai, kad problema, gana pažodžiui, yra "gilesnis" ir pradėti gydyti spuogų jums reikia viduje. Nesveika odos būklę ir ūminis spuogų buvimas rodo, kad organizme sutrikimas ir dažniausiai tai yra dėl prastos mitybos. Kai

Pasiskųsti virškinimo zashlakovyvaetsya organizmą, lėtėja medžiagų apykaitą.Žarna negali susidoroti su valymo funkcija, toksinai yra absorbuojamas ir pradeda nuodyti organizmą.Oda bando imtis šio darbo su savimi ir valymas vyksta per odos poras. Kaip rezultatas, yra nesveika pilka veido, spuogų, spuogai, alergija, užsikemša odos riebalų poras, juodos dėmės ir, kaip pasekmė, iš kompleksų ir jausmus apie tai daug.

normalizuoja virškinamojo trakto darbą, pagerinti medžiagų apykaitą yra ne taip sunku, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Dieta programa, kuria siekiama atsikratyti odos problemų, siūlo atmesti tik iš dietos kenksmingų produktų ir pristatyti naudinga. Tai bus ne tik pagerinti odos būklę, bet ir teigiamą poveikį bendrą sveikatą.

Rekomenduojami produktai:

• Dėl grynumo ir grožio odos mitybą turėtų būti daug ląstelienos, kuri pagerina žarnyno gerai ir savo flora ir prisideda prie bendro valymo. Pluošto turtingas švieži vaisiai ir daržovės, grūdai ir ankštiniai augalai. A statybinės medžiagos
• ląstelės yra baltymai, todėl dietos turėtų būti sudarytas iš mažai riebalų baltymų produktų.Tai apima pieno produktų, liesos mėsos, žuvies ir jūros gėrybių.
• Vitaminai E ir A - pripažino antioksidantai, vitaminai, jaunimo ir grožis. Vitaminas A yra visi oranžinės daržovės ir vaisiai, jautienos kepenys, špinatai, alyvuogių aliejus, riešutai. Dosniausia vitamino E šaltinis yra laikomi riešutai.
• yra ypač svarbu dietos su cinko, kuris reguliuoja riebalinių liaukų veiklą.Pakankamais kiekiais cinko galima gauti iš silkių, jautiena, šparagai, austrės ir sėlenos.
• mikroelementas selenas apsaugo nuo spuogų susidarymą ir atkuria odos ląsteles. Galite gauti jį iš riešutų ir kviečių.
• B grupės vitaminų - būtinas komponentas antiugrevogo dietos.Šie vitaminai yra susiję su fermentiniais procesais. Tai vitaminų grupė būna grūdų, kopūstų, pupelių, sūrio ir inkstus.
• polinesočiųjų riebalų rūgščių - mažiau cholesterolio, sumažinti kenksmingų riebalų susidarymo, skatina riebalų apykaitą.Ar perteklius į linų sėmenų aliejus( sėklos), žuvų taukai.

Uždrausti produktai:

• Kepimo ir visi kiti kepiniai, pagaminti su baltųjų miltų.
• Cukrus ir visi saldumynai.
• Gazuoti gėrimai.
• greito maisto ir visi greito maisto, taip pat, apimantys skonio, aštrus pagardai, dažikliai, aromato ir skonio stiprikliai.
• Kiaulinių taukų, riebalų mėsa, rūkyta dešra.
• stiprios kavos, arbatos ir alkoholio. Be

dietos prieš spuogai nėra kontraindikacijų, nes ji yra teisinga, sveika ir subalansuota mityba. Vargu ar kas nors - neabejoja nepelningas lustai ir Koksas ir neigia šviežių daržovių ir aukštos kokybės baltymų maisto produktų vertę.Net jei yra kokių nors - bet kokia liga ar alergija tam tikros rūšies produkto, jūs visada galite padaryti savo asmeninį meniu arba paprašykite jos tikslinimo pas gydytoją - dietologė.

Dieta spuogai: grubus meniu ^

. Spuogai ir spuogai turi būti patiekalai, paruošti mitybiniu būdu. Jūs neturėtumėte visiškai kepti ir apriboti druskos vartojimą.Apytikslis dietos pasirinkimas nuo spuogų ant veido gali būti padarytas čia:

diena - pirmasis

• pusryčiai - iš prabų košė su pienu, obuoliu ir kompotais.
• Pietūs - barščiai su jautiena, be kepintos padažu, sėlenos ir žaliosios arbatos.
• Vakarienė - kepta žuvis, morkų salotos( geriausia su česnaku).

Antroji diena

• Pusryčiai - kiaušinis, varškė su uogomis, arbata nesaldinta.
• Pietūs - vištienos sultinys ir troškintos daržovės, vištienos gabaliukas, pomidorų sultys.
• Vakarienė - grikiai, vištienos, daržovių salotos.

Trečia diena

• Pusryčiai - kviečių javų kruopos, kefyro stiklas.
• Pietūs - vištienos sriuba, sėlenų duona, kiselis. Vakarienė - jautienos troškinys su daržovėmis, kompotas.

4 diena

• Pusryčiai - salotos iš brynza ir pomidorų, juodos duonos, kriaušės, žaliosios arbatos.
• Pietūs - žirnių sriuba, žuvies gabaliukas, agurkų salotos, kruopos.
• Vakarienė - varškė, sėlenos, vaisiai ir stiklinė jogurto.

Penktoji diena

• Pusryčiai - grikiai su pienu, uogomis ar vaisiais, arbata. Sriuba - jautienos sriuba, sėlenos, želė.
• vakarienė - pagardinta vištiena su rudais ryžiais, kefyro stikline.

6 diena

• Pusryčiai - varškė su uogomis, sūrio gabalėlė, kompotas. Pietūs - sultinys, vištienos gabalas, sėlenos, salotos. Vakarienė - žuvies, burokėlių salotos su česnaku, kefyro stiklo.

7 diena

• Pusryčiai - kepsnys, vaisiai, žaliosios arbatos.
• Pietūs - jautienos borštas, mėsos ir ruginės duonos gabaliukai, daržovės. Vakarienė - varškė, sėlenos, jogurtas.

Riebalų, sukeliančių spuogus, ka ir spuogus, dieta turi apimti produktus, kurie neutralizuoja toksinus, pašalina lipidus ir turi baktericidinių savybių.Tai, visų pirma, citrinų, česnako, imbiero, morkų ir petražolių.Be to, jums reikia gerti apie 2 litrus švaraus vandens.

Dažnai spuogai ir spuogai apima ne tik veidą, bet ir nugarą.Priežastys lieka tokios pačios, todėl dieta nuo spuogų ant nugaros yra pagrįsta tomis pačiomis taisyklėmis kaip ir siūloma dieta nuo spuogų.Vyresnio amžiaus žmonėms, spuogai pasirodo kaip hormoninio reguliavimo rezultatas, tuo laikotarpiu ypač svarbu stebėti mitybą.Tokia dieta palaikys augantį kūną, paauglių spuogų riebalų dieta ne tik išgydys odą, bet ir pagerins augančios kūno sveikatą.

Pasak gydytojų, kuo greičiau atstatant žarnyno veiklą ir normalizuojant metabolizmą, odos būklė pastebimai pagerės ir spuogai išnyks. Dieta dėl problemiškos odos bus ypač efektyvi, jei atliksite tinkamą maisto režimą . nerekomenduojama organizuoti užkandžių, retais atvejais tai gali būti kefyras ar vaisiai.

Nuovirų valymas padės organizmui greičiau spręsti spuogų problemą.Prieš dietos pradžią gali būti išdėstyta kefyro, arbūzų ar slyvų iškrovimo diena. Nuo spuogų ant kaktos ir kitose veido ir kūno srityse toks meniu padės atsikratyti per trumpiausią laiką.

gydytojų rezultatai ir atsiliepimai apie spuogų mitybą ^

Mitybos specialistai ir gydytojai sutinka, kad nesveiką maistą blogai veikia odos būklė, todėl pėdų mitybos apžvalgos yra labiausiai teigiamos. Yra tyrimų, kurie rodo, kad menkų greito angliavandenių dominavimas sukelia vyriškųjų hormonų skaičiaus padidėjimą.Tai daro odą riebiu, poringu, mikroorganizmai, dauginantys riebalus, stimuliuoja spuogus ir spuogus.

Mitybos nuo spuogų rezultatai, be abejo, prašome, nes kai tai atitinka bendrą sveikatos būklę, ir, be spuogų mažinimo, yra svorio normalizavimas. Dietiniai metodai, skirti kovoti su spuogais, spuogais, spuogais ir odos problema, yra gana lengvai toleruojami ir prisotina organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis.Ši mitybos sistema gali būti visiškai laikoma sveikos mitybos pagrindu.

Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą naudingais dietologų patarimais apie tris geriausias paleidimo dienas, kurios padeda greitai ir efektyviai numesti svorį: