Depresija vyruose

Manoma, kad depresiniai sutrikimai yra daugiau nei moters prigimtis. Tačiau pastarųjų dešimtmečių moksliniai tyrimai rodo, kad vyrų depresija yra daug dažniau nei dauguma žmonių.Tik

berniukai nuo vaikystės esame mokomi slėpti emocijas ir kontroliuoti savo emocijas, ir tai sukelia problemų, susijusių su kruopščiai paslėptų vidinių savarankiškai vyrams.

Be to, matyti, kad depresija vyriškojo hormono testosterono apsaugoti, ir, jei taip, jis buvo veikiami ligos - taigi, tikėtina, kad šio hormono lygio buvo sumažintas.

priežastys ir depresijos simptomai vyrams ^

konkrečių priežasčių, dėl kurių gali būti laikoma atsakinga už depresijos atsiradimo vyrams, apibūdinamas kaip labai sunku. Kaip taisyklė, į tai prisideda keletas veiksnių, kurių sukaupimas lemia "paskutinio kritimo" poveikį.

Tam tikrais atvejais depresijos priežastys gali būti paveldimos, tačiau dažniausiai tai sukelia stresines situacijas.Štai keletas priežasčių ir įvykių, kurie gali vaidinti svarbų vaidmenį depresijos vyrams plėtrai:

• stresinių situacijų namuose ar darbe;
• finansinės problemos;
• priverstas atskirti nuo šeimos ar draugų;
• fizinis ar žodinis piktnaudžiavimas;
• problemos santykiuose su kitais;
• kovos patirtis;
• mylimojo mirties;
• skyrybų ar šeimos pareigų atsiradimas siejamas su patekusiems senėjimo tėvų, sergantis sutuoktinis ar nepilnametis vaikas;
• sveikatos problemos;
• vidutinio amžiaus krizė;
• pensinio amžiaus.

Depresinių sutrikimų požymiai vyrams turi savų savybių.Vietoj to, depresija, liūdesys ir apskritai sumažėjo veiklos tipiškas moterims depresinių sutrikimų vyrams, kita vertus, yra noras išleisti agresiją pasaulyje.yra laikoma labiausiai paplitusių simptomų vyrų depresija:

• skausmas, kuris gali pasireikšti gana įvairių formų - į dažnus galvos skausmas, virškinimo sutrikimai, seksualinės funkcijos sutrikimas, problemas su stuburo formą.Tai, kas būdinga, visi šie fiziniai simptomai negali būti tradiciškai gydomi ir nėra ilgalaikio pobūdžio;

• pyktis - tai jausmas, priklausomai nuo ligos sunkumo gali svyruoti nuo paprasto dirginimą į iššaukiančiai agresyvus elgesys, kuris pasireiškia kasdienėse situacijose ir gali pasiekti net iki fizinio ar moralinio smurto prieš kitus;

• neapgalvotas elgesys - dažnai vyras kenčia nuo depresijos pradeda rodyti troškimas didelės rizikos veikla - pavyzdžiui, ekstremalaus sporto, azartinių lošimų, arba alkoholio arba narkotikų vartojimas.

Taip pat yra kitų depresijos sutrikimų vyrams apraiškų.

Dėl moterų ir vyrų depresijos ^

moterų ir vyrų depresijos sutrikimų pažanga charakteristikos yra gana reikšmingų skirtumų.Jeigu moteris yra linkusi kaltinti save ir nori užgesinti konfliktą ne visas išlaidas, vyras, kita vertus, vietų už tai, kas vyksta kitų prisideda prie pilvo pūtimas ir dar daugiau barnių ir nesantaikos santykiuose su kitais atsakomybę.

Galima nustatyti keletą kitų skirtumų moterų ir vyrų depresijos požymių:

Moterys	Vyrai
atsiradimas jausmus liūdesys, apatija ir nenaudingumo	vyrauja pyktis, dirglumas ir jausmus pripūstos savigarba
nerimo ir baimės jausmas, gaila, jausmai savaime	išvaizdos įtarimo kitų atžvilgiu
padidėjo sužadinimo galima perkelti į priešiškumą ir bendro dirglumas prasme	nerimas ir jaudulys viršenybę visų kitų emocijos kyla
nesugebėjimas surinkti, sutelkti, imtis svarbų sprendimą	Yra poreikis kontroliuoti viską, kad aplink jį
moteris lengvai prisipažįsta neapibrėžtis, bejėgiškumo ir silpnumo	vyras bijo, kad kiti pastebės jo neviltį ir nesugebėjimas susidoroti su situacija vien

Kitas svarbus skirtumas nuo depresijos vystymąsi moterims ir vyramsyra tas, kad pirmoji sąlyga yra dažniausiai lydi pablogėjimą ar visišką apetito praradimas, biudžeto įvykdymo patvirtinimo, arba perteklinio svorio rinkinys, o pastarasis, jis dažnai sukelia piktnaudžiavimas AlkaOlo, narkotikai, žiūri televizorių entuziastingai.

diagnozuoti vyrų depresiją sunku, nes stiprioji lytis beveik nėra linkę dalytis savo jausmais su niekam - bet kada, ir ypač su psichoterapeutų.Todėl depresijos sutrikimų vyrams gydymas gali sukelti tam tikrų sunkumų.

tipų depresija vyrams ^

plėtra depresija vyrams yra dažnai susijęs su tam tikrais laikotarpiais jų gyvenime, kurio metu sąlytis su prislėgta nuotaika pakyla ir ima vyro labai pažeidžiami menkiausio stresu ir nusivylimu. Leiskite mums apsvarstyti tik kai kuriuos iš jų.

• Po gimdymo depresija vyrams. Vaiko gimimas yra stresas ne tik moterims, bet ir vyrams, kurių gyvenimo būdas yra visiškai pakeistas. Be to, jo pastaba prie depresijos sutrikimų vystymosi padaryti Vyras po gimdymo melancholija žmoną, jos nuotaikų kaita, agresija link vyru ar net vaikui. Kaip rezultatas, ant žmogaus pečių didžiulę atsakomybę rūpintis naujagimiui ir moralinę paramą jo žmona. Daugelis vyrų nesugeba susidurti su tokia sunkia problema ir tiesiog suskaidyti.

• depresija po santuokos nutraukimo. Toks depresijos sutrikimas turi įtakos ne tik moterims, bet ir vyrams. Skirtumas yra tai, kad depresija paveikia moterų beveik iš karto po santuokos nutraukimo bylos, o vyrai plėtoti po 2-3 metų po skyrybų.Iki šio laiko, laisvės euforija nuo šeimos pareigų ir galimybę susitikti su skirtingų moterų turimų, ir ten ateina nusivylimas, žmogus turėjo daug menkavertiškumo ir nenaudingumo, kuri sukelia gilią depresiją jausmą.

• Vidutinio amžiaus krizė.Tai yra būtent žmogaus gyvenimo laikotarpis, kai jis pradeda vertinti savo pasiekimus ir analizuoti asmeninių santykių kokybę.Jei rezultatai atrodo apmaudu, bet perspektyvos yra miglotos, tada dirvą depresijos vystymąsi. Stresą gali sustiprinti sveikatos sutrikimai ar nepasisekę šeimos ryšiai.

• Stresas pensinis amžius - sukelia realizavimo sumažinti vertę visuomenei, o kartais ir dėl šeimos. Su amžiumi, vis dažniau ir dažniau, taip pat turėjo ištverti artimiesiems mirties, be to, kartais senėjimo lydi nepriklausomybės praradimo, kuri tampa galinga streso faktorius.

• Depresija, susijusi su sveikatos problemomis. Vystymasis įdubų, gali palengvinti sunkių ligų, tokių kaip nerimo sutrikimų, lėtinių ligų( ŽIV, cukrinis diabetas, vėžio, Parkinsono liga, Alzheimerio liga), insultas, ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, alkoholizmo, fobijos, potrauminio streso sutrikimas, skaičių.

• Kartais depresija sukelia tam tikrų vaistų vartojimo.

Visa tai - ne pats galutinis visų galimų depresinių sutrikimų vyrų tipų sąrašas.

Kaip išeiti iš depresijos: psichologų patarimai ^

Efektyvus būdas kovoti su depresija vyruose yra pakeisti gyvenimo būdą ir teisingus prioritetus.Štai keli svarbūs patarimai, padedantys pašalinti depresinius simptomus vyrui ir apsaugoti jį nuo grįžimo:

• visada turi aiškų tikslą;
• būti užimtas visą dieną;
• nepasiduokite artimiems žmonėms draugiškai;
• naudotis reguliariai;
• laikosi dietos - valgykite daugiau angliavandenių, apriboja baltymų kiekį.Padidinti maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitaminų B, suvartojimą;
• daugiau miego;
• riboja alkoholį ir rūkymą;
• būkite atsargūs vartodami vaistus;
• daugiau vaikščioti dienos metu - tai apsaugo jus nuo neigiamų sezoninio rudens depresijos pasireiškimų.

Taip pat verta atidėti svarbių sprendimų priėmimą, kol jūsų valstybė stabilizuosis. Negalima tikėtis trumpalaikių pojūčių pagerinimo - viskas reikalauja laiko. Tačiau jei po pasibaigimo nesimatysite teigiamų pokyčių savo gyvenime, geriausias būdas išspręsti problemą bus kreiptis į specialistus - gilios depresijos atveju jums dažnai reikia vaistų ir psichoterapijos. Prisimeni - tavo sveikata yra tavo rankose!

Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti garsaus psichoterapeuto Elmano Osmanovo vaizdo įrašą apie simptomus ir šiuolaikinius depresijos gydymo metodus: