Kaip įveikti vaiko gimimo baimę - kaip susidoroti su gimdymo baimę

Mes visada bijome to, ko mes nežinome.Štai kodėl( taip pat atsižvelgiant į tai, kad gimdymo į modernią moterį "rasta" tik porą kartų gyvenime), tai nenuostabu, kad būsimoms motinoms bijo. Taigi, kaip įveikti gimdymo baimę?

Visų pirma verta ištirti, kodėl mes bijo ir kas mus išjuokia. Jis gali būti skausmas, žinių apie renginį trūksta mūsų laukia, ar tiesiog nusėda atmintyje "siaubo istorijų" pasakyta moterų pagimdė ne jau. Tačiau, noriu pridurti, kad kiekvienai moteriai gimimo vyks savo scenarijų, kad būtų laikomasi trijų etapų gimdymo serijos.

Skausmas gimdymo

Taigi, mes manome, dažniausiai variantą, kai gimdymo baimė dėl galimo skausmo. Deja, tai visiškai neveiks. Bet jei nėštumo metu, daugiau dėmesio skirti studijų apie atitinkamų kursų instruktoriai, paaiškina poilsiui pagrindus, galite žymiai sumažinti diskomfortą.Ji taip pat padės technologijų plėtrą ir tinkamą kvėpavimo naudoti nuo gimimo-kančios pagalba Motinos Gamtos - ramiam šilto vandens talpa. Taip pat atminkite, kad judėjimas paprastai yra sumažinti skausmą, ir gulėti ant lovos - jos padidėjimą( išimtys gali būti tik nėščioms moterims, kurie dėl medicininių priežasčių turi laukti bandymų gulėti pradžios).

Be to, neturėtume pamiršti, kad gimdymas yra visiškai natūralus procesas moterims. Tik šiandien jis tapo iš medicinos personalo ligoninės valstybės priežiūros, nes šiuolaikinė moteris dažnai nesukelia labai aktyvų gyvenimo būdą, sukurta ne reiškia natūralius produktus ir nėštumo metu, sugeba sutaupyti kelis ligas. Galbūt tai bus lengviau, jei tu atėjai į nėštumo ir gimdymo, kaip malonaus darbo pobūdžio, pradedant mokymus gerokai prieš valandą "X": atsikratyti savo blogų įpročių, nori sportuoti, kaip ji turėtų, bus poilsio gryname ore, redaguotijūsų mityba, darbo grafikas ir pan., net prieš pastojant. Sveika moters kūnas ir gimimas gali pasirodyti tik trumpą kelionę į ligoninę kūdikiui.

gimdymo

susidoroti su gimdymo skausmu ir padėti žinių apie fiziologinius procesus, kurie vyksta moters organizme per šį laikotarpį.

pirmojo prekių pristatymo etapas susideda iš trijų etapų:

• latentinė fazė - dažnai lieka nepastebėti moteriai, nes yra silpni susitraukimai su dideliu laiko intervalu( daugiau nei pusė), kuriame galima taip pat miegoti( ar tiesiog pailsėti prieš būsimą "darbo");šiuo metu "ištrina" ir atidaro gimdos kaklelį( iki 4-5 centimetrų);
• aktyvus etapas - čia jau susitraukimai tampa toks stiprus ir intensyvus, kad yra noras išreikšti savo jausmus pora "stipri" šūkiai;tai tik laikas, kai turėtumėte kreiptis į savo žinias ir sugebėjimus atsipalaiduoti( įskaitant pasinerti į šiltą vonią);Taip pat per šį laikotarpį paprastai yra skirstomi maišą vandenyse( jei ji neįvyko anksčiau), gimdos kaklelio plečia maždaug 8 cm, o kūdikio galva nuleista net šiek tiek mažesnė dubens;
• pereinamasis etapas - galutinis terminas iki bandymų atėjimas ir sunkiausia moterims, kurios iškęsti skaudžiausias ir dažniau susitraukimai( dažniausiai trunka apie pusvalandį).

Antrasis etapas:

• ramybės fazė ir bandymai - kairysis labai mažai į kūdikio gimimo - po sunkių kovų ir noras stumti įvyksta nedidelis natūralus neskausmingas pertraukos( 10-20 minučių), kad būtų galima ne tik poilsio tiek prieš lemiamą trūkčioti;
• etapas kūdikio galvą ir pristatymo išsiveržimas - pabandykite įsiklausyti į akušerę, kurie prižiūri savo veiklą - tai bus pagimdyti vaiką vos keli bandymai ir išvengti ašaros ir pjūviai( epiziotomijos) tarpkojo( kuris yra 90% tikimybė, kad darbo palikti gražią įspūdį);šiek tiek pastangų ir. .. sūnus ar dukra gimė.

trečia( ir galutinis) etapas darbo:

• tremtyje( iš gimimo) iš placentos - palyginti su stumti kūdikį - tai tik atostogos.
• dabar galite įsivaizduoti, kas jūsų laukia ne iš devynių mėnesių laukimo pabaigos( tai leis jums susidoroti su gimdymo skausmu).Nors gali būti ir kitų scenarijų, pavyzdžiui, cezario pjūvio.

"Siaubo istorijos"

Bet kuri moteris, kuri pagimdė vaiką, gali kalbėti apie savo gimimą, kad klausytojas duotų save įžadą, kad niekada nebūtų vaikai. Bet pati pati informacija gali būti įsivaizduojama taip, kad atsirastų įspūdis apie patį proceso paprastumą.Todėl, jei jūs nežinote, kaip įveikti gimdymo baimę, pabandykite įsiklausyti į mažiau "baisu" ir atidžiai klausytis tų moterų, kurios nusprendė turėti trečią ar ketvirtą vaiką patarimų.Kaip sakoma, tai būtų labai blogai - jie neturėtų daug vaikų.

Žmogaus atmintis surengta taip, kad mes pamirštume daugumą informacijos, įskaitant blogą informaciją.Skausmas kovų metu gali būti užmirštas per kelias dienas( dar prieš grįžtant namo iš ligoninės), jei pavyko išvengti juostų ir įpjovimų siuvimo anestezijos metu. Palyginti su gimdymu, po gimdymo, kai viskas skauda ir sunku judėti, yra labiau įsimenamas. Bet čia viskas priklauso nuo akušerio veiksmų, o ne nuo tavo. Todėl pabandykite tiksliai laikytis visų savo rekomendacijų.

Taip pat gimdymo įspūdis padeda pašalinti atvykimą į vieną palatą su kūdikiu. Tai ne tik gera žindymo stimuliacija, bet ir greito ir mažiau skausmingo gimdos susitraukimo garantija( be jokių vaistų "pagalbininkų").

Kaip atsikratyti pristatymo baimės

Baimė yra normalu. Nemanau, kad esi baisi bailys. Baimė pasireikš pirmojo susidūrimo išvaizda - tuomet nebus laiko apie tai galvoti ir turės visą dėmesį sutelkti į kūną ir ateitį.Todėl, jei jūs vis dar nežinau, kaip atsikratyti gimimo baimės, o ne, kad galite tai padaryti, pabandykite sutelkti dėmesį nėštumo laikotarpiu ir po to iš karto nuo to momento, kai jūs imtis kūdikį ant rankų.

Teigiamos emocijos dėl to, kad pamatysite savo trupinius, perkelia jūsų baimę į foną.