Kaip išvengti ir sustabdyti varikoze išsivystę venus

išsiplėtusių venų ar venų varikozė - labai paplitusi liga venų, kuriojedidinant ertmių skersmenį, plonesni sienos ir, atitinkamai, yra suformuota venų mazgų.

Tai gali atsitikti bet žmogaus venų, pavyzdžiui, stemplės, tiesiosios žarnos, arba Spermatic kordo, vadinamas varikocelė venų.

Bet labiausiai paplitusi liga šioje grupėje yra iš apatinių galūnių plėtinys, būdamas namų ūkio lygmeniu, tai patologija vadinama venų varikoze.

priežastys sergantiems varikoze kojų ^

Pasak medicinos statistikos sergantiems varikoze iš apatinių galūnių veikia apie pusę visų moterų virš 40 metų ir apie 25% vyrų.Ypač jautrūs ligos kategorijos žmonių, kurie dėl savo profesinės veiklos yra priversti išleisti didžiąją dalį savo laiko ant savo kojų - mokytojai, kirpėjai, chirurgai, virėjams.

būti suprantama, kad venų varikozė - tai ne tik negraži žvaigždutes ir mazgelių ant kojų, kurie taip nelaiminga moterys iš estetiniu požiūriu. Ligos progresavimo yra laipsniškas, o tai prisideda prie neigiamo veiksnių venų skaičius iki bus matomas išorės požymius kaip mazgų.

pagrindinės priežastys išsiplėtusių venų, vadinamas gydytojai:

• antsvorio,
• prastos veiklos žarnyno ir vidurių užkietėjimas,
• plokščia,
• fizinio neaktyvumo,
• nejudrus gyvenimo būdas,
• yra apribotas judėjimas,
• reikšmingas fizinio krūvio,
• kėlimo svorius,
• pailginto įtampos kojų.

Vienas iš pagrindinių kaltininkų, prisidedančių prie išsiplėtusių venų vystymosi, gydytojų vadinama antsvoriu, kuris sukuria pernelyg apkrauti kojos ir prisideda prie stagnacijos kraujo venas. Daugelis mokslininkų yra taip pat sukelia venų varikozė rodo tiesioginį ryšį tarp geros žarnyno funkcija ir būklės apatinių galūnių, nors, iš pirmo žvilgsnio, santykiai nėra pernelyg akivaizdus.

faktas, kad kraujas iš apatinių galūnių, eina ilgą kelią į širdį, vyksta į dubens ir pilvo ertmės venose. Ir jei ant jos kad ji atitiktų perkrovos susijęs su prasta darbo ir nereguliarus tuštinimasis veninio kraujo aukštyn yra užblokuotas.

plėtra sergantiems varikoze prisidėti prie dubens uždegimine liga( ypač moterų), hormoninių sutrikimų, nėštumas, stresas, neigiamo poveikio toksinų( antibiotikus, alkoholiui, nikotino) ir genetinis polinkis.

genetiškai įgimtas menkavertiškumo venų vožtuvų, deja, praėjo vaikui 70% atvejų, jei liga serga bent vieną iš tėvų, todėl paveldimų venų išsiplėtimas gali išsivystyti vaikams ankstyvame amžiuje.

Bet mes turime suprasti, kad bet koks genetinis polinkis nereiškia ligą ir venų varikozė vystysis tik nepageidaujamų prisidedančių veiksnių buvimą.Todėl, tuo ligų prevencijos priešakyje turėtų eiti padėti išvengti venų varikozė ir išvengti rimtų komplikacijų.

Kaip išvengti venų varikozė: prevencija namų ^

Norėdami išvengti venų varikozė ar sustabdyti jos progresavimą, reikia priemonių, kuriomis siekiama spręsti priežastis, skatinančias jos plėtrą rinkinį.Dėl šios problemos sprendimas turi būti priimtas rimtai - radikaliai peržiūrėti savo mitybą, sukurti tinkamą ir subalansuotą mitybą, kuri leis tiek svorio ir normalizuojant žarnyno funkciją.

principai sveika mityba su varices

Dieta turi būti maisto gausu ląstelienos, kuri stebina turtą įsisavinti visas nereikalingas ir nebūtinas ir palengvinti savo pasitraukimą ribų.Šie unikalūs savybės pluošto buvo plačiai naudojamas gydytojų po Černobylio avarijos, nes tai galėtų išvesti iš organizmo ne tik toksinai, toksinų, pūliai, ir net radionuklidai.

pluošto dažnai vadinamas žarnyno šviečia, nes jis tiek metalo grandiklis valo sienos dalių, iš klijuoti išmetamųjų toksinių išmatos ir apsaugo nuo jų reabsorbciją į kraują ir apsinuodijimo organizmo. Ypač gausu pluošto košės ir odos daržovių ir vaisių.

Kashi yra geriausias rūšies maisto sveikatos ir grožio, ir yra rekomenduojamas gydytojų dienos meniu visoms gyventojų grupėms - nėščioms moterims, vaikams, pagyvenusiems žmonėms, diabetikams, žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, sportininkai. Jei tu sėdi už kelių dienų, pavyzdžiui, miežių dietos, ne tik paliks papildomo svorio, bet ir patinimas išnyks, išlyginti odą ir tapti gražus ir šilkiniai plaukai.

svorio nebūtinai sumažinti savo mitybą, gyvuliniai riebalai, pakeičiant jas su daugeliu daržovių aliejų, kurie labai naudingi sergantiems varikoze, kaip pagerinti kraujotaką.Negalima valgyti greito maisto produktus, nes juose yra daug riebalų ir trans-riebalų daug, prisideda prie nutukimo, aukšto cholesterolio ir slagging kūno.

Padidinkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C, kiekį, kuris stiprina plaučius, taip pat padidina imunitetą.Labai turtingas šio vitamino citrusas, šaltalankis, šunų rožė, juodųjų serbentų, taip pat svogūnai ir česnakai.

Kaip atsikratyti išsiplėtusių venų:

• gydytojo konsultacija būtina gerti kasdien bent du litrus paprasto vandens, kuris yra puikus įrankis, skirtas svorio ir išvengti venų varikozė plėtrą.
• Tai kartais naudinga pailsėti organizmą nuo maisto, organizuoti trumpalaikį vienos dienos pasninką, kad ne tik sumažina svorį, bet taip pat padeda išvalyti toksinus kūno.
• Gydytojai primygtinai rekomenduojame mesti rūkyti, nes nikotinas yra labai neigiamą poveikį kraujagyslių sienelės ir sukelia venų varikozė vystymąsi, kaip įrodyta daugybės tyrimų.
• taip pat turi vengti perkaitimo ir peršalimo, nes venos yra labai prastai kraštutinių temperatūrų, dėl tos pačios priežasties draudžiama, ilgą poilsį karšto vandens vonelėje ir.
• Dėl tos pačios priežasties, žmonės su venų varikozė, gydytojai nerekomenduoja dramatiškai pakeisti klimatą ir patarė ilsėtis savo klimato zonos.

Ar man reikia mankštintis išsiplėtusių ^

Nepaisant to, kad žmonių, kenčiančių nuo venų varikozė yra kovos su jėga apkrova ant kojų, pratybos vidutinio intensyvumo išvengti venų jie labai reikia plėtrą.Geriausias vaizdas fizinio aktyvumo vaikšto su venų varikozė, dėl kurių blauzdos raumenys yra sumažintas ir yra kraujotaka iš venų.

Kai tik įmanoma, pabandykite duoti kojoms padidėjusi poziciją ir bet kuriuo atveju ne sėdėti sukryžiuotomis kojomis, nes toje padėtyje jums išvengti normalų kraujo srautą galūnių ir išprovokuoti venų varikozė plėtrą.Šiuo požiūriu amerikiečių įprotis sėdėti ant stalo yra labai naudinga.

Jei jums likti ilgai sėdint, užtrukti keletą paprastų, bet efektyvių pratimų:

• Lipti 20 kartų jo pirštai, kėlimo kulnas nuo grindų ir nuskendo atgal. Reguliariai pakartojimas tokio pratimo garantuoja, kad apsaugotų jus nuo išsiplėtusių venų vystymosi, nes kojų raumenys šių judėjimų veikia kaip siurblys, padidindamas kraujo pritekėjimą ir pašalinti kraujo stazės ir venų.
• Jei įmanoma, padaryti pratima žinomas kaip "dviratis" - gulėti ant nugaros, mynęs pedalus, imituojančią dviračiais judėjimą.

atsargūs su drabužių pasirinkimo, nes bet koks šlaunies arba blauzdos suspaudė, tokių kaip stora kojinės, nepageidaujamo padidinti spaudimą venose. Drabužiai turėtų būti kiek įmanoma laisvi ir patogūs, netrukdant laisvam kraujo srautui. Tas pats pasakytina ir apie batus - einant ankštose batus su aukšti kulniukai padidina apkrovą venų ir prisideda prie išsiplėtusių venų plėtrai.

Kaip matote, ekspertai pataria, kaip išvengti venų išsiplėtimas yra labai paprasta ir lengva atlikti, nes, kaip ir bet kurios kitos ligos, tai yra lengviau dirbti, kai pradėti gydymą ankstyvoje stadijoje, o dar geriau, kad būtų išvengta jos vystymąsi.

Gydytojai sako, kad jei reguliariai sekite visas šias paprastas rekomendacijas ir nuolat rūpinkitės kojų sveikata, tada varikoze venų nebus baisi ir jūs galite lengvai išvengti daugelio su tuo susijusių problemų.