Kaip išeiti iš depresijos save tradicine medicina

Kiekvienas trečiasis pasaulio gyventojas susiduria su depresija. Tačiau kai kurie žmonės yra įdomu, kaip išeiti iš depresijos, tai yra painiojama su sunkia psichikos sutrikimų subdepressive narių.

Sub-depresija yra depresijos pirmtakas. Jei šiame etape teikiama pagalba, gydymas truks ilgai.

Bendra

Jei viena kelia, kaip elgtis su depresija klausimą, tai reiškia, kad jis jau yra kelyje į atsigavimą.Svarbu suprasti, kad įvairių antidepresantų vartojimas nėra pasirinkimas.

dažnai nekontroliuojamas naudojimasis net "nekalta" vaistai sukelia priešingą efektą ir tik blogina situaciją.Be padidėjusią simptomų, pacientas gali pradėti kenčia nuo obsesinis baimes ir nemiga.

depresijos gydymas prasideda nuo šio terapeutas rasstroystva. Posle rūšies, nustatomos atliekant diagnostines procedūras apibrėžimą.

Jei depresija yra gana lengva, pacientui gydoma atsargi psichoterapija. Gydytojas gali tiesiog pasikalbėti su klientu, pamažu ištraukdamas problemos šaknį.

Dažnai žmonės, kenčiantys nuo depresijos, žinote, kas buvo šio psichikos rasstroystva. Esli formalaus psichoterapijos priežastis nepadėjo sumažinti būklę, gydytojas priims sprendimą dėl antidepresantų paskyrimo.

funkcijos padėti pacientui

duoti teisingą atsakymą į klausimą, kaip gydyti šią sąlygą klausimą, tai lengva. Gydymas depresija rodo:

1. Vykdant vaistų terapiją.
2. Psichoterapijos vykdymas.
3. recepto recepto antidepresantai.

Labai svarbi yra paciento parama giminaičiams ir draugams. Jei žmogaus būklė išlieka statiškas ilgą laiką, ir, jei yra jo gyvenimo rizika, tai rodo, nevalingas priėmimą.

Įranga psichoterapija

švelnų poveikį psichikai ir žmogaus organizme, kenčia nuo depresijos, vadinamų psichoterapija. pagrindinis tikslas šios praktikos yra padėti pacientui bendraujant su depresija. Su specialisto asmens pagalba išmoksta blokuoti depresiją ir kontroliuoti savo emocijas provokuojantis plėtros.

Šiuolaikinės terapeutai dažnai kreipiamasi į:

• tarpasmeninio psichoterapija;
• psichodinaminė psichoterapija;
• kognityvinė-elgesio psichoterapija.

Vidutinė psichoterapijos kursų trukmė yra 8-22 sesijos.

Kokių žolelių galite gerti?

Dažnai žmonės, norintys susitvarkyti su skausmingų simptomų, rėmimasis gydymas liaudies gynimo. Kai kurios vaistažolės iš tikrųjų turi raminamąjį poveikį.Tačiau jų nekontroliuojant neturėtų būti. Efektyviausias vaistažolės yra jonažolės, pasifloros ir shizandru.

1. Be jonažolės sudėtyje jonažolės, kuri yra "Strike Force" į depresijos gydymui, ar, tiksliau, subdepressive valstybės. Paimkite jonažolę labai atsargiai. Daugeliu atvejų, terapeutas priskiria priėmimo sultinio uždarius Jonažolės antidepresantų.Dėl sultinio yra įprasta naudoti šio augalo geles ir lapus.
2. Gydymui po stipraus streso šoko, paprastai vartojamas shisandru.Šis augalas puikiai susidoroja su neigiamomis emocijomis ir padeda tobulinti gyvenimo nuotaiką."Klasikinė" dozė vaistinės "schizandra" yra 500 mg. Vaisto vartokite griežtai ryte ir pietų metu. Vakare šizandru vartoti nerekomenduojama.
3. Strastocvet turi ryškų poveikį.Tačiau daugelis gydytojų rekomenduoja jį naudoti, nes šis įrankis padeda susidoroti su augančiu nerimu. Pagrindinis "passionflower" pranašumas yra tai, kad jis puikiai derina kitus vaistus.

nuo depresijos žinoma turi milžinišką poveikį veiksnius, pavyzdžiui, trūksta mikroelementų ir vitaminų.Šiuo atveju augalai negali turėti tinkamo terapinio poveikio.

Tuo sėkmingo depresijos gydymo centre yra svarbūs elementai, paciento kraujyje pusiausvyrą.

Depresijos savikontrolė

Daug žmonių, kuriems gresia pavojus, yra suinteresuotos savęs atsikratyti depresijos. Tai įmanoma, jei depresija yra lengvas ir nenumato lėtinių mintyse apie savižudybę.

Padėkite save atsikratyti rimtos, paspartinančios būsenos, laikydamiesi šių taisyklių:

• organizuoja tinkamą mitybą;
• yra poilsio ir svajonės režimas;
• daro fizinius pratimus;Minčių kryptis yra teigiama kryptimi.

Daugelis žmonių, linkę į depresiją, dažnai "užsiima" problemomis. Tai nėra pasirinkimas. Kai kurie produktai, ypač saldainiai ir miltai, prisideda prie papildomų kilogramų atsiradimo ir įvairių ligų atsiradimo.

Vargu ar depresija išnyks, jei žmogus, pažvelgęs į save veidrodyje, mato tokius varginančius išvaizdos pokyčius. Todėl maistas turėtų būti naudingas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaisių, šviežiai spaustų sulčių ir džiovintų vaisių.

Kai kurie žmonės "pabėgo" nuo depresijos, įstumdami į darbą.Tai taip pat yra dažna klaida. Problema niekur nebus, tai tik "zasyadet" giliau ir susidoroti su juo bus sunkiau. Todėl psichoterapeutai rekomenduoja ilgiau miegą ir dažniau laukiamą veiklą.

Parama uždarai

Gali būti draugais ir artimaisiais spręsti artimojo giminaičio ar sunkios ligos praradimą.Kiekvienas, kuris domisi, kaip padėti žmogui išsilaisvinti nuo depresijos, turėtų būti labai kantrus.

Pacientas yra labai pažeidžiamas ir reikalauja tautiško požiūrio. Jei įmanoma, rekomenduojama "traukti" jį į bendrą susitikimą.Jei tokios galimybės nėra, tuomet turėtumėte stengtis įtikinti jį įdomiu reikalu.

Kaip straipsnis? Bendrinkite su draugais ir pažįstamais: