Kaip gerti sėmenų aliejų dėl svorio, jo priėmimo taisyklės naktį

Sėmenų aliejus - produkto rūšys, gautos iš linų sėmenų, turinčio gydomųjų savybių į organizmo.

galima priskirti panašiomis savybėmis:

• pašalinimas edema,
• padidinti odos elastingumą,
• galimybę sugriežtinti odą,
• normalizuoti hormonų lygis ir kraujospūdis,
• stiprinti psichinę veiklą,
• stiprinti nagus ir kraujagyslės,
• virškinamumas vitaminų,
• sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje,
• atjauninimo kūno, atsikratyti vidurių užkietėjimo.

taip pat yra pagrindinis bruožas naftos sumažėjęs apetitas. Sėmenų aliejus yra Omega-6, omega-3, omega-9 riebalų rūgščių bei vitaminų K, A, E, B, F. rūgštys Omega-3 dalyvauja medžiagų apykaitoje, tačiau šis aliejus skatina svorio be dietos. Kontraindikacijos

taikymas aliejus kontraindikuotinas aterosklerozės, blogas kraujo krešėjimo, akmenys tulžies pūslės, polipų, cistos ir navikų gimdos, tulžies akmenų, pankreatitas, hepatitas, kasos ligos, enterokolitas, kepenų suriebėjimas, gastritas, skrandžio opa buvimą.

Hipertenzija dietos linų sėmenų aliejaus galima tik pasitarus su gydytoju. Kai cholecistito aliejus gali būti dedamas tik į maistą.Nėščioms ir maitinančioms motinoms, taip pat pageidautina gauti medicininę patvirtinimą iš linų sėmenų aliejaus naudojimo.

aliejus turi auksinę spalvą, tačiau gali būti tamsesnė.Skonis yra karstas.

išsamiai aptarti šiame straipsnyje, geriamojo lieknėjimo linų sėmenų aliejus.

metodai

naudoti linų sėmenų aliejus pasiekti norimą efektą, reikia reguliariai ir linų sėmenų aliejaus gerti. Svarbus niuansas, naudojant šį produktą, yra gauti aliejus tik šalta, nes tai naftos rūšies nepatinka maisto ruošimui. Todėl linų sėmenų aliejus turi būti pridėta prie jau paruošto maisto.

Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį, kad šis aliejus negali būti naudojama kepimui, nes tada jos naudingų savybių yra prarastas. Jūs galite pridėti sėmenų aliejus vaisių ir daržovių salotas, košę, varškės, žuvies, vištienos, jogurtas, virtos bulvės. Idealiai su citrinos sultimis, medumi, uogų sirupų.

pagrindinės rekomendacijos saugojimo sėmenų aliejumi namuose:

1. Nenaudokite pasibaigęs naftą iš linų sėklų.Galiojimo terminas paprastai yra 1 metai.

2. Laikyti arba šaldytuve ar tamsioje vietoje.

Mitybos kursas yra mėnuo. Tada turėsite pailsėti panašiu laikotarpiu. Ir tada jūs galite tęsti tą patį.Dieta

naudojant linų sėmenų aliejus yra dviem etapais.

Pirmajame etape arbatos šaukštas aliejaus iš linų sėklų imtis nevalgius 20 minučių prieš pusryčius. Išgerkite stiklinę vandens kambario temperatūroje. Jei pūsite karštu arba šiltu vandeniu, poveikis nebus.

vakare gerti aliejaus šaukštelis 20-30 minučių po valgio. Nors daugelis moterų šiame etape domina klausimas, kaip imtis linų sėklų aliejus dėl svorio, prieš miegą.Palūkanos yra dėl to, kad virškinimo naktį ir pagreitina širdingas vakarienė poveikį, šis procesas nėra saugomas kūno.

paslaptis susijusi su tuo, kaip tinkamai naudoti linų sėmenų aliejus dietos naktį, lengva. Prieš einant miegoti, būtina gerti vakarinį gėrimą.Dozė yra tokia pati - arbatinis šaukštelis.Šiuos veiksmus pakartokite savaitę.

Antrasis etapas trunka iki kurso pabaigos. Be aprašytų pirmojo etapo veiksmus, būtina pridėti maisto sėmenų aliejumi. Svarbu prisiminti, kad didžiausią dozę naftos per dieną - du šaukštus. Tai reiškia, kad naftos šaukštas, mažiau dviejų šaukštelių, tolygiai paskirstyti per dieną ir pridedamos prie maisto.

Kadangi kiekvienas žmogus yra unikalus, ir atsižvelgiant aliejų poveikis bus skirtingas. Stebėkite, ar tokios dietos - tai iki jums ir patikrinti.

įrašai Susiję straipsniai