Patarimai, kaip įtikinti save ir savo stipriąsias puses
Patikėkite save! Patarimai, kaip įtikėti save
Pagalvokite apie gyvenimą lengviau. Net nesigilinant į psichologinius niuansus gali būti tik loginio mąstymo ateiti į tą tikėjimo savimi yra tiesiogiai proporcingas poveikis mūsų pasirinkimų ir mūsų išvadas apie tam tikrą problemą ar klausimą.
Tai yra labai ryškus pavyzdys, vadinamas "mokyklos užduotimi".Šį eksperimentą atliko žinomas psichologas Albertas Bandura. Taigi, ką jis padarė: renkami dviejų klasių mokiniams, kurių kiekvienas buvo kaip "Puikus", nes "Losers"( ty, kalbant apie psichikos komponentas buvo vienodai stiprus).Be to, studentai buvo iš tos pačios klasės( tik skirtingi pogrupiai).Jis tada kiekviena grupė paprašė išspręsti patį problemą, bet į pirmąją grupę, jis paminėjo, kad užduotis nelengvas, o antra, priešingai, teigė, kad problema yra labai lengva ir net silpniausi mokiniai tai nesukels problemų.
Šio eksperimento rezultatai buvo tokie: grupėje, kurioje buvo pranešta, kad užduotis yra labai sunku, dauguma mokinių, greitai metė ir nebuvo išspręsta problema. Ir grupė, kurioje jie paminėjo problemos sprendimo paprastumą, dauguma studentų priešingai išsprendė šią problemą.Netgi silpniausi studentai neatsisakė ir toliau ieškojo sprendimo, nepaisant žinių trūkumo, ir daugelis iš jų davė!
Šis eksperimentas aiškiai parodė, kaip žmonės reaguoja į sunkumus. Jei jie yra pasąmonės lygmenyje, suteikti sau signalą, kad tai yra problema beveik išspręsta, jie iš karto posuyut priešais ją, nes jie netiki savimi ir savo jėgą.Tačiau paaiškėja, kad kiekviena gyvenimo problema yra paprastas sprendimas, svarbiausia tai bet kuriuo būdu laikyti archetipinį užduotį, bet kaip paprastą situaciją.Kuo paprasčiau jūs suvokiate gyvenimą, tuo greičiau jūs įsitikinsite savimi ir mokysite pasiekti kokį nors aukštumą šiame gyvenime.
Remiantis jums lygiaverčių žmonių patirtimi. Kartais tikėjimo sau trūkumas yra dėl to, kad mes pradedame palyginti save su kitais žmonėmis, kurie taip pat nesugebėjo išspręsti tokios problemos. Paprastai sakome sau kažką panašaus: "Na, jei jis jam nepadarė!Kad aš tikrai neveiksiu! ".Taigi kalbėk ir pagalvokite bent jau - tai kvaila. Atminkite, kad esate unikalus žmogus, kuris negali būti panašus į kitus gebėjimus ar įgūdžius. Ką kiti nepavyksta, nėra tai, kad jums nepavyks. Niekada neleiskite savo rankų iš anksto! Jei nuspręsite palyginti save su kitu asmeniu, apsvarstykite tai ir savo patirtį konkrečioje srityje.
Atminkite savo sėkmingą patirtį. Kartais tikėti sau ir pradėti pasiekti rezultatų, pakanka tik prisiminti savo sėkmingą patirtį šioje srityje. Pavyzdžiui, jei netiki, kad galėsite laimėti didelį turnyrą, pabandykite pažiūrėti į savo praeitį, kuriame pamatysite daugybę pergalių.Taip pat pagalvokite: dideliems turnyrams žmonės juk tiesiog nesupranta.Žinoma, praeities vartai negarantuoja sėkmės ateityje, tačiau praeitis gali paskatinti pasitikėjimą ir vilties jums, ir tai yra pakankamai, kad būtų puiki galimybė laimėti. Tai yra asmeninė patirtis, kad mes manome savo galimybes, taigi, jei norite įkvėpti tikėjimą sau - prisimink savo praeitį GOOD LUCK.
Patikėkite save - pakelkite barą. Mes pradedame gerbti save ir tikėti save tik tada, kai mes darome kažką daugiau nei mūsų pajėgumai. Galų gale, nebūsite didžiuotis, jei įveiksi mažą vaiką šachmatais, kurie tik išmoko šio žaidimo pagrindus?!Bet tu būsi labai laimingas, kai prarasite stiprų meistriškumą.Ar ne taip? !Todėl , kad pasitikėjimo savimi niekada neišnyko, reikia palaipsniui pakelti savo juostą.Patikėjimas savimi arba, kaip jis vadinamas, "savęs efektyvumas" gali augti kartu su užduočių, kurias išsprendžiate, sudėtingumu. Bet svarbiausia, sprendžiant sudėtingesnes problemas, tampa dar sėkmingesnis žmogus!
Sunku išgyventi vaiko ar paauglių pralaimėjimą. Jūs niekada negalėsite palyginti save dabartiniame laikais su savimi vaikystėje. Jei paauglystėje nenorite kurti santykių su mergaitėmis, tai nereiškia, kad suaugusiesiems atsiras problemų.Sunkumai gali kilti tik tuo atveju, jei jūs užtikrinti sau, kad jūs visi taip pat nenusipelno dėmesio iš gražiausių pusė žmonijos, dėl kokių priežasčių.Mes sutinkame, kad tiki savimi, kaip vaikas yra labai sunku, nes daugeliu atvejų mes negalime protingai bendrauti su ir surengė vyro, kaip rezultatas, vaikai ir paaugliai patiria sunkią pralaimėjimą ir tikėjimas savimi gali būti prarasta keletą metų.
Atsižvelgdami į savo sugebėjimus, vertindami svarbios užduoties sprendimą. Dar kartą nesineškite savęs, kartais nepajudink sau daugiau nei iš tikrųjų.Stenkitės priimti tuos dalykus, kurie yra tikri. Pavyzdžiui, ji yra kvaila planuoti tapti doleris milijonierius per mėnesį, jei šiandien jums ir neuždirba vienas tūkstantis, ir planą, kaip pavyzdžiui nesate. Kuo dažniau jūs kviečiate išmintingą sprendimą, tuo mažiau jus rasite situacijose, kurios yra "už dantų".Dažnai pasitikėjimas savimi dingsta po daugybės pralaimėjimų, ir atvirkščiai gali pasirodyti po kelių laimi, tai reiškia, kad, siekiant nuraminti save ir tikėti savimi, kartais tai yra pakankamai gauti nedaug, nors mažas, tačiau pergalių.
Kieno nors kitokia nuomonė įtakoja tikėjimą savimi. Asmuo yra tas, kuris gyvena mokykloje( visuomenėje), jis negali be jo. Todėl kiekvienam iš mūsų visuomenės nuomonė turi tam tikrą reikšmę.Kartais kažkieno nuomonė tampa svarbesnė nei net jų pačių.Kaip rezultatas, kiekvienas sakinys, ištartas į asmens adresą gali keisti ir pasinaudoti šia vile žmonių skuba įžeidinėja žodžius ir, kaip rezultatas: yra ne tik pyktis nusikaltėlio ir nusivylimas savimi, griūva tikėjimą savo grožio, žvalgybos, proto, ir tt.n. Jei jūs taip pat priklausote kieno nors nuomone, tu niekada negalėsi tikėti sau ir savo jėga!
Ar norite tikėti sau - kreipkitės į institucijas. visiškai atsikratyti iš kažkas jums nesiseka įtakos, ir tai nėra būtina, nes, pavyzdžiui, dėl to, kad turi likti iš dalies pasitiki asmuo, bet pasitikėti, kai tai būtina tik tiems žmonėms, kurie yra institucija jums konkrečiu atveju. Tačiau nesukurkite stabo, kuris supranta viską.Kiekvienas žmogus gali būti ekspertu dviejų ar trijų sričių, ne daugiau. Jei jis duoda patarimą, jau neapsiribojantis savo žiniomis, tada jų nebūtina klausytis. Taigi, jei reputacijos asmuo sako, kad jūs esate tikrai geras savo srities, o visi kiti( draugų, pažįstamų ir giminių) turi priešingą nuomonę, tai geriau įsiklausyti į nepriklausomo eksperto.
Sužinokite, kaip teisingai nustatyti prioritetus. Ne viskas turėtų būti geriausia, o dar daugiau, ne visi uždaviniai reikalauja tik jūsų sprendimo. Labai svarbu suprasti, kas vaidina svarbų vaidmenį jūsų gyvenime, kas yra antrinė, ir kas iš viso nėra svarbi. Mes dažnai bando išspręsti daug dalykų vienu metu, todėl prisiimti naštą sau, ir vietoj to, sprendžiant problemas, turime nesėkmių, kurios slopina mus daug. Bet pats blogiausias dalykas šiose situacijose yra tai, kad mes turime laiko Saddle nereikalingų dalykų, ir išlieka svarbios, todėl mes turime blogą nuotaiką, žemos savigarbos ir prarastą pasitikėjimą.
Dažniau bendrauju su sėkmingais ir teigiamais žmonėmis. Kaip jau minėta aukščiau, asmuo reikalauja socialinę veiklą, vienas iš šio pačiame veiklos pasireiškimų yra komunikacija, tai priklauso nuo emocinio sąmonės žmogus. Jei mes bendrauksime su blogiu, pavydusiais ir apskritai neigiamais žmonėmis, tada kaip mes nenorėsime, bet mes pradėsime tapti vienodi. Todėl, jei nenorite, kad tai, o siekti sėkmės ir pripažinimo savęs tikėjimo, tada, visų pirma, jums reikia pakeisti savo aplinką.Stenkitės praleisti daugiau laiko su sėkmingais žmonėmis ir suderintais su aktyvia gyvenimo pozicija.
Venkite streso. Stresas yra labai klastinga žmogaus sąlyga, nes, viena vertus, tai yra kiekvienam asmeniui būdinga emocinė būklė.Kita vertus, jis turi labai neigiamą poveikį ligoms ar depresijoms. Paimkime pavyzdį su jumis. Asmuo, turintis jau žemą savigarbą, netiki savimi, o tada yra stresinė situacija, galinti sukelti nervų sistemos sutrikimą, po kurio atsiranda daugybė problemų, susijusių su asmens sveikata.
Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Sveikas žmogus, kaip taisyklė, neturi savitarpio pasitikėjimo problemų, nes jis visada turi "naująją galvą", leidžiančią drąsiai pažvelgti į dalykus ir aplink pasaulį.Jis nerimauja dėl pralaimėjimo, bet suvokia juos kaip kitą gyvenimo patirtį, kuri vėliau bus naudinga tokioms situacijoms. Tai ne tik tas, kuris nedaro nieko, kas neklysta.
Mes norime, kad jūs visada tikėtumėte save, savo stipriąsias puses ir visada pasiektumėte savo tikslus!