Jogos dieta

Dieta jogų -speciali sistema galia, kuria siekiama psichinę ir fizinę harmoniją, kartu su kvėpavimo pratimų ir meditacijos pratimai.

Savybės energijos tiekimo sistema jogai ^

Lifestyle joga turėtų būti nuošalus ir ramus, ir galios natūralu, paprasta ir naudinga. Manoma, kad žmogus, kuris neturi ribų maisto( mitahara) negali pasiekti sėkmės ir savęs patiria sužalojimų ir ligų.

Rekomenduojami produktai:

• Daržovės, vaisiai, uogos.
• Apželdinimas, grūdai.
• riešutai, medus.
• Pienas.

reikia pažymėti, kad maistas turėtų būti taikomi tik minimaliai termiškai apdorojant, kaip jogai rekomenduojama valgyti maistą, pilną "pranos", tygyvybinga energija.

paukštiena, žuvis ir mėsa - ne alsuoja pranos, todėl, perdirbimas negyvus audinius, organizmas praranda savo gyvybingumą.Bet gyvulinis baltymas yra pilnas ir tik jame yra visų esminių rūgščių.Daržovių maisto sudėtyje yra baltymų, bet jame nėra daug esminių amino rūgščių.

Joga išgauti viską, ko reikia sveiko gyvenimo veiklos pieną, nes, anot jų, jis turi milžinišką rezervą pranos. Be propagandistų jogos mokymai pieno - vegetariškas maistas yra labai populiarus, nors kai kurie iš jų gali padaryti be pieno, prilipti prie grynai vegetarišką mitybą.Bet abiem atvejais siūloma naudoti dideliais kiekiais riešutų, kaip baltymų šaltinis.

Uždrausti produktai - galingiausi iznīcinātāji pranos:

• Visi mėsos, žuvies ir kiaušinių rūšių.
• Dideli kiekiai - kava ir arbata. Jie sužadina nervų sistemą ir neleidžia tinkamai valdyti emocijų ir minčių.Svogūnai ir česnakai
• prastai virškinama žarnyne išskiria dujas, kad būtų pašalinti poveikis suvartojo didelį kiekį pranos.
• narkotikų, alkoholio ir nikotino - "nuodai malonumo", yra griežtai draudžiama.
• paprikos ir paprikos, karis yra ne valgyti, kaip ir visi labai kartūs, karšto ir rūgščiųjų maisto. Neigiamai paveikti virškinamojo trakto sveikatą.
• Negalima pakartotinai šildyti ir kepti maisto.
• produktai mielinės tešlos raugo ir sutrikdyti žarnyno mikroflorą, silpnina imuninę sistemą.
• Medaus ir saldžių vaisių pakeisk cukraus.

pagrindinės taisyklės maisto vartojimo:

• valgymo turėtų įvykti gerą nuotaiką ir būti suvokiama kaip vienybės su gamta akto. Vakarienės metu
• ketvirtis skrandžio turėtų būti pripildytas oro, ketvirtadaliu - vandens, o kita pusė - kieto maisto.
• prieš atliekant asanas skrandžio neturėtų būti pilna.

Dieta Indijos jogai: meniu, 9 ir 40 dienomis ^

^

devynių technika, skirtų valymo kūną ir naudojama jogos užsiėmimai. Tačiau ji gali būti veiksmingai naudojama svorio netekimui.

Meniu 9 dienas

• Pusryčiai pusė greipfruto, 1 puodelis "gyvenimo gerti."
• būtina išspausti sultis iš 5 morkos, 2 stiebai salierų, petražolių, puse puslitriniams skardinės susmulkintų salotos. Sultys, praskiestos litru švaraus vandens.

• Pietūs salotos su sezoninių daržovių ir gėrimo( 1 puodelis).Vakarienė

• Virtos daržovės 1 tipas, skaičius nėra ribojamas( išskyrus bulves), šviežios sultys, apelsinų stiklas, gerti gyvą 1 dalį.

Užkandomis galite valgyti iki 5 apelsinų.Citrinų sultys( vaisių pusė) Pildomos salotos ir virtos daržovės įtraukta į paprasto vandens.

Jogų valymo dieta suteikia lengvumo, proto aiškumo, gerina nuotaiką ir suteikia jaunimo efektą.Naudinga praleisti laiką saulėje ir pasiimti su druska. Sunku išlaikyti, bet rezultatas bus apsvaiginimo.

Dieta Indijos jogos suformuota tūkstančius metų ir yra neabejotinas filosofija galios, todėl asmuo, sveiką ir laimingą gyvenimo būdą.Jogų maisto grandinėje augalinis maistas, užpildytas saulės energija, yra labai aukščiausias ir yra didžiausias.

jogos dieta, skirta svorio netekimui

Mitybos programa gali būti sėkmingai pritaikyta asmens, kuris praktikuoja jogą, gyvenimą.Tai padės numesti svorį ir normalizuoti svorį.Jūs galite padaryti meniu pagal savo skonio įpročius ir laikytis pagrindinių taisyklių.

Trys patiekalai yra reklamuojami, nes jis trunka iki 6 valandų, kad visiškai jį suvirškintų.Maistas kruopščiai kramtytas. Vakarienė po 18 val. Yra draudžiama. Geriamojo režimo 2-3 litrai paprasto vandens.

• Pusryčiai rekomenduojama valgyti maisto, kuriame yra krakmolo - Neraugintos duonos, grūdų košės, Bulvė.Pusiau krakmolo daržovės ir žalumynai.
• Pietų valgio metu yra valgomųjų baltymų.Pieno produktai 2 kartus per savaitę, kitomis dienomis - iš jų riešutai, sėklos, žalumynai ir patiekalai.
• Vakarienė - uogos, daržovės, džiovinti vaisiai ir vaisiai.

Maistas turi būti atskirtas, kaip nurodyta meniu, neįmanoma maišyti baltymų ir krakmolingų maisto produktų.

jogas Dieta 40 dienų

su meditacija trobelėje ir atsibunda ypatingą kundalini energiją, svorio netekimas yra dėl to, ypatingą nuotaiką, kuri nutraukia ryšį tarp maisto ir malonumo absorbcijos ryšį.Joga mityba Kundalini keičia požiūrį į maistą - asmuo mano maistą tik tada, kai tikrai alkanas, o reikalingos normaliam organizmo funkcionavimui kiekį.

Kundalini jogas ir "" žali dieta yra gerai derinami. "Yogi Bhajan" skatina mitybą, leidžiančią valgyti tik žaliuosius maisto produktus tiek lauke, tiek už jos ribų.Tai skatina svorio mažinimą, kraujo ir kepenų valymą, pagerina odos būklę ir pašalina toksines gleives iš virškinamojo trakto.

Trukmė maisto programa 40 dienų, meniu susideda iš šių ekologiškų produktų:

• Green lęšių ir žirnių, šparaginių pupelių.Pistacijos, moliūgų sėklos ir sviestas.
• Žalieji, salotos, žalieji svogūnai ir žolės.
• agurkai, cukinijos, paprikos, visos kopūstų lapų ir kopūstų, artišokų rūšys, žali pomidorai.
• Kiviai, žalieji obuoliai, vynuogės, kriaušės, dainos, arbūzas, avokadas, muskato riešutas ir kt.

"Yogic" ryžių dieta

"Yogic" dieta ryžiams yra labai populiari ir jau padėjo daugeliui žmonių numesti svorį.Jogų ryžių patiekalai, kurie yra šios kultūros pranašumai, naudojami atliekoms ir druskoms valyti ir šalinti. Jie padeda jaustis lengvumu kūne, o paprasti žmonės praranda svorį.

• Ryžiai turėtų būti valgomi pusryčiams.
• Reikia numeruoti ryžių pakuotę( 4 vnt.).Kiekvieną dieną reikia užpilti 2 šaukštus skalaujamo ryžių vandens ir išvalyti šaldytuve.
• Jūs gaunate 4 stiklainius, kiekvieną dieną pakeiskite vandenį.
• Penktąją banko dieną 1 ryžiai yra paruošti, jie turi būti virti ir valgyti pusryčiams.Į šį stiklinę įdėti naują dalį ir pažymėti numeriu 5.
• Ir taip dviejų savaičių grandinė.

rezultatai, rekomendacijos ir atsiliepimai gydytojų jogos dieta svorio ^

Žmonės, kuriems joga tapo gyvenimo prasmė ir užgriuvo jos subtilybes paprastai yra sveiki, jie turi būti seni lankstus ir plonas. Jogos dietos rezultatai yra prieštaringi. Kai kurie ateina pas ją dėl ligos, ir jie sugeba išgydyti. Bet tai yra visa filosofija, kurią daugelis negali suprasti. Gydytojų pastabos apie jogos mitybą yra gana atsargūs - jų nuomone, tai net gali pakenkti nepasiruošusiam žmogui.

Ne visi sutinka su vegetarizmo, bet daugelis rekomendacijų, pavyzdžiui, kruopščiai kramtymas, teigiamas požiūris, iš tikrųjų, padeda atsikratyti virškinimo problemų ir nervų sutrikimus. Maistas, kuriame nėra cholesterolio, apsaugo nuo aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų.

Neapdorotas maisto produktas mūsų klimato sąlygomis yra vargu ar pagrįstas. Taip, ir žiemos metu rasti kokybę, gyvus maisto produktus: žalumynus, vaisius, uogas, kaip reikalauja jogos, yra beveik neįmanoma. Tačiau vietinių vaisių ir daržovių derliaus sezono metu galima naudoti jogos techniką ir naudoti ją svorio netekimui. Tai padės numesti svorį, išvalyti kūną ir stiprinti sveikatą.Specialūs asanai padaro lankstumą, lengvumą ir lankstumą.Galų gale jūs galite pasirinkti pratimus, skirtus konkrečiai kūno sričiai.

Taip pat rekomenduojama žiūrėti vaizdo įrašą su naudingais dietologų patarimais trijose geriausio išleidimo dienomis, kad greitai ir veiksmingai sumažintumėte svorį: