Terapinis pratimas cukriniu diabetu

fizioterapijos( Kineziterapija) pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, kartu su kitomis esminėmisgydymo elementai( insulino, vaistai vaistai, dietos ir savarankiškai reguliuojamas), vaidina svarbų vaidmenį ligų kompensavimo ir turi teigiamą poveikįty paciento, padeda išlaikyti gerą sveikatą ir efektyvumą.

vaidmuo fizinės terapijos cukriniu ^

Pratimai terapija cukriniu diabetu( DM) yra skirtas:

• sustiprinti ir normalizuoti sutrikusios angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitą, siekiant išvengti gyvybei pavojingų diabeto komplikacijų atsiradimo kaip hipoglikemijos šoko ir diabetinės komos,
• irtaip pat sustabdyti susijusių ligų( hipertenzija, aterosklerozė, pustulinis odos pažeidimų, inkstų ligos, gangrenos iš apatinių galūnių infekcijos ir tt) vystymąsi.

dėl baltymų ir riebalų apykaitą organizme pažeidimą kaupti toksinių medžiagų ir tai įvyksta apsinuodijimo produktus nepilno degimo riebalų.Be to, sutrikusi lipidų apykaita veda prie to, kad kraujas yra pripildytas riebalų, jis kelia blogojo cholesterolio lygį, todėl daugelio kartų, ir kitų širdies ir kraujagyslių ligomis besivystančiose aterosklerozės rizika padidėja.

Gydomoji mankšta rodomas ne tik visų diabeto tipų( išskyrus išeikvoti dėl nevalytų ar blogai kad diabetu sergantiems pacientams gydyti), bet taip pat prediabetnom valstybės.Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad, jei mes griežtai laikomės nustatytos dietos, mankštos ir mesti blogus įpročius - overeating, rūkymas ir alkoholio vartojimas, galima išvengti perėjimo pradinio diabeto diabetas.

Pagal šiuo metu turimais duomenimis, dažniausias atvejis ir plėtra diabeto prisideda prie persivalgymo.Štai kodėl žmogus apkūnus ir sutrikimų apykaitą, reikia suprasti, kad kuo greičiau skausmingas procesas valiutos angliavandenių apykaitos, neišvengiamai plėtoti diabetas bus įtraukti.

Šiuo žmonės su perteklinio svorio, gresia diabetas turi būti periodiškai tikrinami dėl kraujo ir šlapimo cukraus buvimo, laiko atrasti pirmuosius ligos simptomus ir pradėti gydymą.

papildymas viršsvorio, reikia atkreipti dėmesį į šiuos paplitusių simptomų prasidedančio diabetas:

• ilgai nezazhivlenie žaizdas,
• neįmanomas gydymas įbrėžimai,
• niežulys,
• kraujuojančios dantenos,
• dantų atsipalaidavimo,
• impotencija.

Savybės kineziterapijos diabetu ^

Pagrindinis Gimnastika problema diabetas:

• pagerinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas;
• padidino paciento būklę;
• sumažinimas ne nuo insulino priklausomas( 2 tipo cukrinio diabeto) ir potenciacija insulino pacientams, sergantiems nuo insulino priklausančio cukrinio( 1 tipo);
• opozicija mikro ir makrovaskulinių plėtrai.

Be diabetu, insulino trūkumas išskyrus pažeistų oksidacijos procesus raumenyse, kuris yra, kodėl jie negali panaudoti gliukozės. Kai fizinis krūvis oksidacinio fermentinis aktyvumas yra žymiai sustiprinamas kraujo padidėjo šarminių atsargų, tokiu būdu padidinant absorbciją ir cukraus suvartojimą raumenų, mažina hiperglikemiją, ir padidėjo toleranciją angliavandenių organizmo.

Be to, mankšta kartu su insulinu padidinti gydomąjį poveikį insulino, stiprina nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemą, paciento, padidinti organizmo atsparumą ir išvengti aterosklerozės vystymąsi.

skiriamasis bruožas kineziterapijos pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, rekomenduojama, kad pratimas turi būti atliekamas vidutiniu( lėčiau) normos, taip pat raumenų pastangų.Į anaerobinį organizmo neįvyks, kaip oksidacijos procesus, kurie prisideda prie didesnio raumenų gliukozės įsisavinimą.

• pradėti fizioterapija rekomenduojama nuo elementarių pratimų kojų, rankų ir liemens raumenų be svarelių, derinant su kvėpavimo pratimų.
• Ateityje jūs galite įtraukti pratimus nujunkymo ir atsparumo su hanteliai ar plėtinys.
• Be fizinės terapijos, naudingo dozuojamas pėsčiomis, irklavimas, važiavimas dviračiu, plaukimas baseine, slidinėjimas, sodininkystė, šviesos fizinio darbo.

Kai fiziniai pratimai, kuriuos reikia atidžiai stebėti jų sveikatos būklę:

• Jei po mokyklos yra silpnumo ar nuovargio jausmas, apkrova turi būti sumažinta.
• Kai mokymas prasidėjo pasisveikinti, ten buvo stiprus jausmas bado ir silpnumas, jums reikia valgyti nuo 1 iki 2 vnt cukraus ir sustabdyti pasinaudoti iš karto.
• Jūs galite atnaujinti mokymą tik vieną dieną po hipoglikemijos simptomų išnykimo, tuo pačiu sumažindamas dozę.
• cukriniu diabetu sergantiems pacientams, kurie dėl insulino, atsižvelgiant į ilgų ir intensyvių fizinio aktyvumo dienų rekomenduojama sumažinti insulino dozę( po konsultacijų su gydytoju).

vykdo klasės pratybų terapija yra būtina gerai vėdinamoje patalpoje arba lauke, kvėpavimo šiuo atveju turėtų būti nemokama ir ritmiškai per nosį ir iškvėpti apie laiką įkvėpus ilgio. Fiziniams pratimams reikia pakaitomis skirtingoms raumenų grupėms ir atlikti didelę amplitudę sąnariuose.

pratimas turėtų būti kartojamas kas 5-6 kartus ateityje, kaip fitneso gali padidinti apkrovą, mažinant pauzių, padidėjęs greitis ir kiekį pakartojimų.Amžius nėra kliūtis praktikuoti fizinę terapiją, priežiūra tarnauja tik paciento sveikatos ir keičia hiperglikemija ir svorio.

Kaip cukraus lygį paciento kraujyje yra padidėjęs po nakties miego( kuris yra iš dalies dėl to, kad nuraminti miegas), naudingiausi pratimai, vaikščiojimas ir lengvi pratimai ryte, nes jie ne tik sumažinti gliukozės kiekį, bet taip pat skatina insulino išsiskyrimą daugiau, kuris šiuo metu labiausiai veiksmingas.

Tačiau, jei įmanoma, pabandykite pasinaudoti vakare( 1,5 - 2 valandas prieš miegą), siekdama užtikrinti lygiavertį fizinį aktyvumą per dieną.

kompleksas terapinių pratimų pacientams, sergantiems cukriniu ^

• Pradinė padėtis yra pagrindinė lentynėlė.Padėkite koją atgal, pakelkite rankas aukštyn - įkvėpkite, grįžkite į i.p.- Išsiplauti. Pakartokite 4-5 kartus.
• 2-4 minutėms važiuokite pakaitomis su aukštu blauzdikliu, judant rankoms aukštyn ir šonus, atakomis. Kvėpuoti laisvai.
• Atsistokite tiesiai, rankos už galvos, alkūnės priešais veidą.Į 1-2 sąskaita praskieskite į šoną, įkvėpkite.3-4 sąskaita grįžkite į pradinę padėtį, pakreipkite galvą į priekį, iškvėpkite.
• Kojų pečių plotis. Padalykite rankas į šonus, pasukite savo kūną į kairę į kairę, dešinė turi būti priešais krūtinę.Tada pasukite dešinėn į dešinę( kairė ranka priešais krūtinę, dešinė ranka į šoną).Palenkite į priekį į kairę koją, paimkite koją dešine ranka. Kartokite kitoje pusėje.
• Pradinė padėtis yra rankos prie šonų, kojų atskirai. Padarykite 3 pavasario atramas į kairę( dešinė kojos smaigtis, kairė ranka už nugaros, dešinysis ranka pakeltas).
• Makhi kojas, pasiekia priešais sulankstytas priekines rankas.
• Pradinė pozicija yra pagrindinė lentynėlė.Palenkite į priekį, bandydami pasiekti grindis rankomis, nesulenkite kojų.Tada eikite į tašką, nuklydę, pakaitomis kojos juda, kad atkreiptumėte dėmesį į gulintį.Neišlenkdamas rankų ir kojų ir nejudindami jų iš savo sėdynių, dubens padidinkite, pakreipdami į priekį, nuleiskite galvą tarp rankų.Nuleisk dubenį, atkreipdami dėmesį į gulintį.Tuomet pakaitomis perkelkite kojas į priekį, atkreipkite dėmesį į savo kelius, pakelkite dubenį, ištieskite kojas ir rankas.
• Stab sėdint, pirštai atsitraukia. Pasinerkite į lovos galą.Nejudindami kulnų ir rankų nuo sėdynės, sėdėkite prie sulenktų kojų kulno, tada, nenuimdami rankų nuo grindų, ištieskite kojas ir jas atskirkite. Prijunkite ir sulenkite kojas, tada ištiesinkite( nejudindami kulno nuo sėdynės) ir grįžkite į pradinę padėtį.Pakartokite 6-8 kartus.
• Atsigulkite ant nugaros, rankos pasislenka per krūtinę( dilbius lygiagreti virš kitos).Pakelkite juos aukštyn, neapsilaikydami ir neatjunkite( įkvėpkite) ir nuleiskite į vietą( išsiveržkite).
• Lieka ant skrandžio, delnų po pečiais. Ginklų iš pusių( delnai žemyn ant grindų), sulenkite kojas atgal ir tada ištiesinti juos ir urvas, nuo grindų tiesūs kojų ir rankų, jo galva laid back. Laikykite šią poziciją keletą sekundžių, vėl atskieskite ir sumažinkite kojas, grįžkite į pradinę padėtį.
• Atsigulkite ant nugaros, pakelkite kojas vertikaliai. Iš 1-2 sąskaita praskieskite ir sumažinkite kojas, 3-4 kartų sąskaita ir ištiesinkite. Pakartokite 4-6 kartus, nedėkite kvėpavimo.
• Pradinė padėtis yra pagrindinė lentynėlė.Pakelkite rankas į pečius( įkvėpkite), tada atsipalaiduokite juos, nuleisdami galvą ir apvalius pečius.
• Atlikite ramius pėsčiomis 2 minutes.

Baigus mokymą yra naudinga imtis atvėsti dušas, vonia arba sponging, kaip vandens terapija pat įjungti oksidacijos procesus organizme:

• pradėti apliejimo reikia rankšluostį mirkomi vandenyje kambario temperatūroje( ne toliau), palaipsniui mažinant vandens temperatūrą vienu laipsniu per kelias dienas.
• Judėjimas per valymą turėtų būti nukreiptas nuo periferijos iki širdies.

Nepaisant to, kad diabetas yra visą liga, su gera savikontrolės ir pagarbą visų gydytojo paskyrimus, diabetikams gali sukelti darbo ir socialiai naudingą gyvenimą susilygino su sveika ir gyvena iki gilios senatvės.