Užkietėjimo ir prevencijos priežastys

priežastys užkietėjimas, taip pat jų prevencija yra vienas iš labiausiai paplitusių problemų šiuolaikinio medicinos mokslo.

Pagal statistiką, nuo vidurių užkietėjimo paveikia apie 40 - 50% nuo išsivysčiusių šalių gyventojų.

Kas yra vidurių užkietėjimas Vidurių užkietėjimas ^

vadinamas retų, sunkiai ar neišsamius Tuštinimasis. Anksčiau tarp gydytojų nuomone buvo, kad kėdė turi būti kiekvieną dieną, vienu ir tuo pačiu metu, o visi nukrypimai nuo šio norma laikoma užkietėjimas. Modernus

patys tarptautiniai kriterijai neturi sutelkti dėmesį į aktų tuštinimosi dažnio ir sveikatai ir nesant diskomforto būsenoje. Todėl, jei tuštinimasis vyksta laisvai asmeniui be ilgai per tempia ir diskomfortas, išmatų dažnis nuo 3 kartus per dieną 3 kartus per savaitę yra laikomas normaliu.

Išmatų dažnumas priklauso nuo maisto pobūdžio:

• su daugiausia daržovių maisto tuštinimosi gali vykti 2 - 3 kartus per dieną,
• sumaišyti su mėsa - daržovių maisto - 1 kartus per dieną,
• su dietos laiko mėsos ir kiaušinių produktų paplitimą 2-3 dienas,
• visu badu po 5 - 6 dienų.

priežastys užkietėjimas Vidurių užkietėjimas ^

atsirasti dėl nuo išmatomis formavimo pažeidimus ir skatinti juos per žarnyną ir yra daug priežasčių.

pagrindinis pavojus ilgai užkietėjimas yra tai, kad jie gali apnuodyti, kad yra apsinuodijimo paties organizmo išmatos. Intoksikacijos simptomai atsiranda mieguistumas, nuovargis, dirglumas ir miego sutrikimai.

vokiečių gydytojas Maksimalus Gerson, visą gyvenimą mokosi vėžio priklausomybę nuo maisto, savo knygoje "vėžio gydymas" rašo, kad pagal savo mokslinių tyrimų, 10000 vėžio atvejų tik vienas atėjo iš negrįžtamų pokyčių organizme, ir visi 9999 poilsis yra apsinuodijimo rezultataspačių išmatos.

dažniausia užkietėjimas tampa nesveika mityba šiuolaikinių žmonių, tai yra daugiausia perdirbtų maisto produktų lengvai virškinamas, nedideliais kiekiais, neturinčių ląstelienos ir maistinių skaidulų, kuri yra neįmanoma be normalaus virškinimo proceso naudojimas.

• įprotis valgyti pusryčius sumuštinį su arbata arba kava priežasčių, kad suformuotų nedidelį kiekį išmatomis, todėl noras tuštintis gali nebūti keletą dienų žarnyne.
• Prisidėti prie užkietėjimo karštų patiekalų, pyragai, želė, manų ir ryžių košės, šokoladas, kakava plėtros, taip pat stiprios kavos ir arbatos.
• valgyti greito maisto ir krakmolai, net reguliariai Tuštinimasis sukelti paslėptas vidurių užkietėjimas, nes tokie maisto atsargas žarnyno vadinamojo "išmatų maurai", iš kurio vėliau susiformavo išmatų akmenys sienos.
• Dažnai įtraukta į šį fizinės veiklos trūkumas - mažas fizinio aktyvumo, prisideda prie to, kad žarnyne raumenys tampa silpni ir negali sugriežtinti pakankamai normaliai žarnyno judėjimą.
• užkietėjimas gali atsirasti su hemorojus, plyšių, auglių ir uždegimas tiesiosios žarnos, ir po to, kai gydymo su antibiotikais ir kitais vaistais, kurie nužudyti žarnyno mikroflorą.
• dažnai priežastis vidurių užkietėjimas tampa ilgai vartojant vidurių ir lewatywa, yra "NUJUNKYTŲ" nepriklausomai ištuštinti žarnyną.

Be to, vidurių užkietėjimas gali turėti psichologines priežastis, pavyzdžiui, protine įtampa, depresija ir neurozės. Pastovus šurmulio, nervingumas, baimė ar pyktis sukelia išangės raumenys sudaryti sutartis savo noru.

žarnyną reikia laiko atsipalaiduoti ir atverti ir chaotiškas gyvenimo būdas, skubėti, ištuštinti nenoras viešųjų tualetų ir dažnas noras tuštintis slopinimas veda prie to, kad ji "uždaro" ir atsisako dirbti. Ir daugelis žmonių turi užkietėjimas neišvengiamai kyla kelionių ir nepažįstamų vietų, kurios davė vardą į sąvoką "užkietėjimas keliautojas."Tipai užkietėjimas

^

Simptomai, susiję su vidurių užkietėjimu, priklauso ne nuo priežasčių, kurios sukelia vidurių užkietėjimą, tiek nuo žarnyno tono. Priklausomai nuo to, ar tonus padidėja ar sumažėja, vidurių užkietėjimas suskirstomas į:

• atonic;
• spazminis.

Neuzsvērts užkietėjimas

• Be Atomic užkietėjimas sumažino tonas, vangus peristaltiką, todėl išmatose juda labai lėtai.
• Defekacija dažniausiai pasireiškia skausmingai ir labai sunkiai, kartais su kraujagysliais, atsirandančiais dėl išangės mikrokrekių.
• Tankios konsistencijos dešros formos mėsa.

Neuzsvērts užkietėjimas dažnai tampa įprastu intelektinio darbo asmenų su sėslaus gyvenimo būdo, nereguliarus maitinimas ir lengvai virškinamas maistas įpročio slopinti norą išsituštinti. Be to, šio tipo vidurių užkietėjimas dažnai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms dėl su amžiumi susijusių pokyčių žarnyno ir sfinkterio tone.

Spazzinis vidurių užkietėjimas

Spazzinis vidurių užkietėjimas( iš žodžio spazmas) atsiranda dėl padidėjusio žarnyno tono.

• Kai kuriose žarnyno srityse yra raumenų spazmai, todėl išmatos atrodo "išspaustos" ir negali judėti žemyn.
• Šio tipo vidurių užkietėjimu dažnai pasireiškia pilvo pūtimas, kolika ir sunkumo jausmas ir susikaupimas.
• Skausmas perdegimo metu nėra stebimas, tačiau žarnyno judesiai išsiskiria mažais gabalais, pvz., Avių išmatomis.

Spazzinis vidurių užkietėjimas dažnai pasireiškia dėl endokrininių ligų ar stresinių situacijų įtakos.

• Su stipriais spazmais, kad būtų lengviau sąlyga, galite paimti šiltą vonią ir įdėti šildytuvą į skrandį.
• patartina laikytis lovos ir švelnios dietos, sudarytos iš virtų daržovių su daržovėmis arba sviestu, nes riebalai gerai atpalaiduoja žarnyno mėšlungį.
• maiste, turėtų vyrauja maisto nesukelia sudirginimo gleivinės storosios žarnos, ir yra vitamino B1, teigiamą poveikį nervų reguliavimo žarnyne.

prevencija užkietėjimas ^

prevencija užkietėjimas apima daug naudingų rekomendacijų:

• Mityba Jei turite nuolatinį lėtiniu vidurių užkietėjimu, pašalinti maisto produktų iš savo meniu, kuris "Pridėti".Tai apima mėsos produktus, cukrų, saldumynus, kiaušinius, baltą duoną, visas pyragas, šokoladą ir kakavą.

• būtinai įtraukti į vaisių, daržovių ir grūdų dietos, yra skaidulų ir ląstelienos, kuri tarnauja kaip sorbentas ir pašalinti iš organizmo toksinus, atliekų produktų perteklius gliukozės ir cholesterolio kiekį.

• celiuliozė sugeria vandenį ir išsipučia žarnyne, ir taip pat didina išmatų tūris yra pagerintas peristaltiką, ir tuštinimosi veiksmas yra greitai, be skausmo.

• Daržovės ir vaisiai, valgyti daugiausia žalios formos, virti indus, troškintas ar virtas. Su spazziu užkietėjimu atsisakykite šaltojo maisto.

• Neperleiskite. Iš stalo turite pakilti šiek tiek alkanas, o ne tik šiek tiek gyvas. Atminkite, kad sotumas prasideda praėjus 20 minučių po valgio. Siūlome iškrovimo dienas arba vieną parą iš dienos.

• Naudokite vidurius ir antibiotikus tik kraštutiniais atvejais, kaip nurodė gydytojas.

Gausus geriamojo vandens režimas

Užkietėjimo prevencijai reikia kasdien gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens, priklausomai nuo kūno svorio.

Su nepakankamo geriamojo režimo išmatose tampa dehidratuota ir labai sunku ilgą laiką negali praeiti per žarnyną, sukelia skausmą ir lūžių ištuštinti metu ir vėliau tapti venų varikozė priežastį.

Negalima slopinti noro išnykti

• . Niekada nenukreipkite natūralaus noro ištuštinti.
• Net senovės žmonės rašė, kad bet kokių natūralių daiktų slopinimas mažina gyvenimą ir veda prie ligos.

Elgesio aktyvus gyvenimo būdas

geriausia prevencija užkietėjimas - aktyvaus laisvalaikio praleidimo ir vidutinio fizinio aktyvumo, pavyzdžiui, vaikščiojimas, kuris puikiai padidina žarnyno ir viso organizmo tonusą.