Koks yra stačiatikių pastų naudojimas sveikatai?

Privalumai stačiatikių užrakintų sveikatos šiandien keli žmonės abejoju, nes liesos maistoleidžiamas per gavėnią, yra, pasak dietologas, idealus būdas padėti organizmui apvalyti nuo toksinų, sumažinti ją ir suteikti virškinimo sistema pertraukos.

stačiatikių pasninkas ir sveikatos ^

Šiandien, ko gero, niekas neabejoja, kad mityba saikingai yra labai reikalinga kiekvienam žmogui. Gydytojai vieningi teigdamas, kad pagrindinė priežastis, dėl visų ligų, be išimties, išsekimas, persivalgymo ir toksinemiya - apsinuodijimo toksinų ir nuodų.

Jei jis buvo ne šių žalingų veiksnių, asmuo galėtų lengvai gyventi 150 metų, nes tai yra tokiu, skirta gyvenimo trukmė jo kūno. Apie nervų išsekimas ir kad visi ligas sukelia nervų, žinoti ir suprasti viską, bet apsisaugoti nuo streso mūsų beprotiškas metu yra beveik neįmanoma.

emocinis nestabilumas, įvairios baimės, nerimas ir nesaugumo per persekiojami žmogaus nervų sistemą ir susilpninti savo atsargas nervų energijos. Siekiant nuraminti save ir tuo pačiu metu nudžiuginti, žmonės pradeda vartoti dideliais kiekiais kavos, arbatos, šokolado, iš kofeino gaiviųjų gėrimų, tabako, alkoholio ir kartais vaistų, nei padaryti milžinišką žalą įvairovė.Iki

toksinemii taip pat sukelia būdingą beveik visi šiuolaikiniai žmonės neteisingai ir nesubalansuotos mitybos. Maitinimo monotoniškas prasta vitaminų ir mineralų, tokių kaip maistas greito maisto ir patogumas maisto veda prie to, kad žmogus bando atsigriebti už šį trūkumą, valgyti daug daugiau nei jam reikia.

Kaip rezultatas, maisto perteklius gali ne visiškai suvirškinti ir įsisavinti, todėl iš dalies nusėda riebalų pavidalu, ir iš dalies tebėra nesuvirškinto ir kaupiamos nuo toksinų forma, sukelia apsinuodijimo visą organizmą ir todėl daugelio ligų.

Be mitybos, veda į slagging į tai, kad žmonės pradėjo gerti per mažai vandens ir dažnai abejotinos kokybės. Asmuo yra svarbu gerti per dieną bent 2 litrus paprasto gryno vandens, kad iki dienos fiziologinį nuostolių.Vandens geriausia natūralaus tirpiklio yra lengviausias ir puikus būdas iš valymo toksinų ir nuodų, bet ji turėtų ateiti, reguliariai ir pakankamą kiekį.Sudėties

intoksikacija proceso nepalankių aplinkos sąlygų, todėl organizme gauna toksiškas dujas, nitratų, sunkiųjų metalų, taip pat pernelyg pernešti gyventojų antibiotikų ir kitų vaistų, nebent tai absoliučiai būtina įvairovė.

Privalumai stačiatikių užrakintų sveikatos ^

Kas stebina tai, kad stačiatikių pozicijas nauda yra didelė ne tik žmonėms, kurie turi antsvorio, bet ir skausmingai plonas, nes po badavimo kūną įgyja savo normalų sveiką svorį.

Lieknas maisto, daugiausia susidedantis iš grūdų, vaisių ir daržovių, yra labiausiai naudinga racionas, nes jame yra daug vitaminų ir mikroelementų, taip pat ląstelienos, kuri yra pagrindinė "švaresnis" ir šlako ir kitų toksinių atliekų, kurios metų metus puvinio ir suyra žarnose,

skrandžio sultims atsparių Pluoštas veikia kaip šepečiu, grandymo pusių visas nereikalingas nusėdimas, sugeria toksinus ir gleives, kurios yra labai daug neblaivaus kūno. Taip pat labai naudinga trumpalaikis vienos dienos pasninko gavėnios metu, kuris dar labiau sustiprins organizmą, nes pati nevalgius yra labai naudinga, ir gydo daugelį ligų, ir maisto po liesos maisto bus sustiprinti šį poveikį daug kartų.

Be to, per badavimo apimties skrandžio sumažėja ir maisto poreikis yra labai sumažintas. Jis kilęs iš to, kad maisto, pavyzdžiui, grūdų, atsižvelgiant į jų struktūrą angliavandenių ir ląstelienos buvimą, be to, kad yra labai naudinga, suteikiant sotumo jausmą yra beveik visa diena.

Jūs tikriausiai pastebėjote, daugiau nei vieną kartą, kad sandariai pietums greito maisto tinklu, buvo nustebintas, kad jūs netrukus jaustis alkanas dar kartą.Tai nestebina, nes šis maistas yra labai prasta ląstelienos, baltymų ir vitaminų, ir nesuteikia sotumo, tačiau per daug riebalų ir kalorijų, o tai veda prie persivalgymo ir nutukimo.

stačiatikių pozicijos nedviprasmiškai stiprina sveikatą, reguliuoja medžiagų apykaitą, todėl vienodai naudinga ligoniams ir sveikiems, bet serga ir silpnas leidžiama tam tikrą dietą švelninti.

Net diabetuotojai gali greitai, nepaisant to, kad jų dieta būtinai turi būti mėsa. Tai yra klaidinanti, nes norint išlaikyti reikiamą cukraus kiekį kraujyje, tokiems pacientams nereikia mėsos, o baltymų.Ir, kaip žinoma, baltymai randami ne tik mėsoje ir yra ne tik gyvūnai, bet ir augalinės kilmės. Pavyzdžiui, daugelis baltymų yra riešutai, sėklos, net duonos.

teigė, kad gerbia stačiatikių pozicijas yra labai sunku ir daugelis baiminasi, kad jie bus ne daug dienų patirti alkio priepuoliai. Bet tai ne todėl, kad, kaip jau buvo minėta, pats javų suteikia pilnatvės, lengvumo ir žvalumas jausmas, kad jūs net nustebo, kad mes galėtume būti patenkinti be mėsos.

nes dažnai mes valgome ne todėl, kad jie yra alkani, bet todėl, kad jie nori ko nors skanaus, paprastai saldus, kad perteklius yra kiekviename šaldytuve, todėl pagunda užkandžiauti.Šiuo metu yra posakis: ". Ar norite valgyti - valgyti obuolį, jūs nenorite, kad" Apple "- taigi, nenoriu valgyti"

Šie užkandžiai yra tik blogas įprotis, kuris gali gerai likviduota nustatant save, ką stebėdamas stačiatikių pasninkas, jūs tai darote tik dėl savo sveikatos, jaunystės ir grožio labui, nes niekas, išskyrus jus negali padaryti. Nr tabletes nepadės išvalyti ir pagerinti, nes reguliariai laikysis ortodoksų pasodimų.

Ypač šiais laikais, su tokiu maisto gausa, tai visada galima paįvairinti mitybą, pavyzdžiui, virti tą patį avižiniai ir pabarstyti juos su tarkuotų graikiniais riešutais - gauti puikias skanūs, sotūs ir sveiki patiekalai.

Žmonėms su nutukimo ir antsvorio laikymosi stačiatikių pasninko yra puiki galimybė sugrįžti į savo normalaus svorio be streso organizmui, kuri atsiranda esant įvairioms nesubalansuotos dietos, nuo kurios vėliau neišvengiamai sypyatsya plaukai, šuoliais hormonai, sumažėja imunitetas, ir yra kitų bėdų.

Ką aš galiu valgyti, kai nevalgius ^

Gavėnios Maistas, kai tinkamai parengtos meniu gali būti ne tik naudinga, bet ir labai skanus:

• Jauskitės laisvai eksperimentuoti su namų rengimo - įvairių marinatų,marinuoti agurkai ir kopūstai, taip pat užšaldyti pusgaminiai cukinijos, paprikos, grybai, agurkai.

• Kashi virėjas nėra paprastas, bet su žalumynais ir daržovių to - pavyzdžiui, grikių su grybais, perlų soros su Skvošas arba moliūgų.

• V galima paruošti daug bulvių patiekalų - bulvių blynai, keptomis bulvėmis orkaitėje, įdaryti su grybais ir kitų daržovių.

• kad galėtumėte ten yra daug įvairių sriubų - daržovių sriuba, grybų sriuba, konservuotų pupelių arba maišos bulvės, ridikėliai, agurkai, žali ir runkeliai.

stebint ortodoksų pozicijas, todėl jūs galų gale priprasti prie sveikos mitybos, kad nenori valgyti neplautas, kepti ir rūkyti maisto ir prarasti naujai įgytas sveikus įpročius mitybą ir gyvenimo būdą.

išvalyti savo kūną ir užpildyti jį su visa reikalinga su tinkama mityba pagalbos, esate nustebintas, kad Jums nebereikia vartoti kavą ir kitų stimuliantų normalios eksploatacijos, kaip bus be jų linksmas, energingas ir funkcionalus.

rekomenduojame jums žiūrėti šį vaizdo įrašą apie tai, kaip valgyti gavėnios metu - skanus, širdingas ir su maksimalios naudos sveikatai: