Atskirto maisto esmė - kaip valgyti atskirai

mokslinio pagrindo atskirą maitinimo buvo pateiktas Herbert Shelton, kuris, savo ruožtu, rėmėsi Rusijos profesorius II patirtiesPavlova. Mokslininkas sukūrė savo mitybos mokyklą, per kurią daugybė ligonių išgyveno.

Šeltonas manė, kad nesuvirškinto maisto ne tik atneša naudą žmogui, bet ir rimtai pakenkti jam dėl toksinų susidarymo. Kūnas turi išleisti daug energijos, kad kovotų su jais, kuriuos jis galėtų siųsti kitiems tikslams. Taigi galima gerokai sumažinti gyvenimo trukmę dėl netinkamos ir nesubalansuotos mitybos.Žmonės, kurie taikomi atskirų maitinimo principus, nepatiria žarnyno ir skrandžio ligomis, jie nėra susipažinę su rėmuo ir bukas skausmas pilvo.

Nesuderinama maisto

esmė atskiras maisto: nesuderinamos produktai, patenkantys į žmogaus organizmą negali tinkamai suvirškinti, kad rezultatas yra ne oksiduojančios medžiagos. Jie vėliau įsikuria ant kūno riebalų pavidalu.

1. angliavandenių maisto produktai yra ne rekomenduojama derinti su rūgštimi, nes į rūgšties reakciją ptyalin sunaikinti fermentą proceso, tarnauja angliavandenių suskirstymą.
2. Venkite naudoti tam tikrus baltymus su kitais baltymais. Produktai yra skirtingi šių medžiagų sudėties tipuose, o jų perdirbimui organizmas užima daug laiko ir pastangų.
3. Nevalgyk angliavandenių maisto su kitais angliavandeniais. Skrandis paprastai negali apdoroti daugybės šių medžiagų, taigi kai kurie iš jų pasidaro į riebalus ant liemens ir klubų.
4. baltymus nerekomenduojama derinti su rūgštimis. Jei norite virškinti maistą, kūnas turi pakankamai savo skrandžio sulčių.Papildoma rūgštis lėtina tik virškinimo produktus, pagal kurią jie pradeda pūti, o kūnas alsuoja kenksmingų toksinų.
5. Nevalgykite riebalų su baltymų.Didelis riebalų dieta neleidžia į reikalingą tūrį pagamintos skrandžio rūgšties, palengvina maisto virškinimą, kaip rezultatas, šis procesas sulėtėja žymiai.
6. Nevartokite cukraus kartu su angliavandeniais.Šių produktų derinys gali sukelti fermentaciją ir pilvo pūtimą.
7. Negalima derinti pieno su kitais produktais. Kai kurie mokslininkai mano, kad jis praktiškai nėra suskaidomas į žmogaus kūną ir todėl nesuteikia jokios naudos.
8. melionas turėtų būti atskiras patiekalas, kaip jos kartu su daugiau nei kas valgoma, gali sukelti pilvo pūtimas ir virškinimo.

• produktai angliavandenių apima: javai( ryžiai, soros, grikiai, manų kruopos, miežių ir tt), pupos, bulvės, duona ir miltų produktai, makaronai, sausainiai, saldainiai, šokoladas, tortai ir kiti saldumynai.
• dietos turtingas baltymų: kiaušiniai, visi mėsos rūšių( vištiena, jautiena, kiauliena, kalakutiena, triušis), žuvis, pienas ir pieno produktai, ir tt
• riebalų rasti alyvuogių, saulėgrąžų, kukurūzų, sojų, žemės riešutų, rapsų aliejaus ir sviesto, riešutų, riebalų, grietinėlės, grietinės ir pan dideliais kiekiais
• rūgštys: greipfrutų, apelsinų, citrinų, granatų, vynuogės, obuoliai, pomidorai, rūgštynės.
• Maisto produktai, turintys daug cukraus: uogiene, uogiene, medumi, uogiene, sirupais ir kt.

Atskiro maitinimo šaltinio rekomendacijos

Kramtomas maistas turėtų būti labai kruopštus. Maistas turėtų būti labai gausiai sudrėkintas seiles. Taip pat rekomenduojama pailsėti prieš ir po valgio.

Nevalgyk.

Maisto temperatūra turi būti kambario temperatūroje, maistas neturėtų sudeginti lūpų ir liežuvio.

Ypatingas vaidmuo priskiriamas žalios augalinės kilmės maisto produktų vartojimui. Vaisiai ir uogos taip pat turėtų tapti jūsų mėgstamiausiais maistu. Jie turėtų būti laikomi pagrindiniu maistu, o ne valgio metu.

dietos trūkumai

trūkumai Daugelis mitybos specialistų reikalauja, kad asmuo jau seniai įpratęs valgyti mišrią.Paprastai natūralūs deriniai buvo kotletai ar kumpiai su bulvių ar makaronų garnyrais. Mūsų skrandis jau seniai išmoko susidoroti su šiais produktais, todėl asmuo gali susidurti su rimtu psichologiniu ir fiziniu diskomfortu, praktikuojantis atskirus patiekalus.

Dieta Privalumai Svorio netekimas

produktų, patenkančių į žmogaus organizmą, nes jų suderinamumo, greitai perdirbtų, todėl nėra jokių fermentacijos ir puvimo procesus. Sveikatos būklė gerėja, svoris mažėja. Dieta duos apčiuopiamą rezultatą, jei nuolat jį laikysitės.Šis gyvenimo būdas padės išvengti daugelio rimtų ligų.

Produktų suderinamumas gali būti lengvai patikrintas naudojant specialią lentelę.

produkto suderinamumo lentelė. Dažniausiai pasitaikantys maisto produktai priskiriami tam tikriems kiekiams. Pakanka išsirinkti eilutę ir stulpelį, atitinkantį produkto pavadinimą, o susidariusioje sankryžoje pamatysite, ar juos galima sujungti. Pavyzdžiui, norėdami pamatyti, ar bulvės yra suderinamos su mėsa, turime pažvelgti į 1 skilties( ši mėsa) su linija Nr. 7( bulvių) sankirta. Gauta ląstelė yra raudonos spalvos, o tai reiškia, kad toks derinys yra nepriimtinas.

Atskira mityba padės sumažinti svorį, tačiau ją verta naudoti tik tada, jei jūsų kūnas nesijaučia diskomforto.