Kova su celiulitu namuose. Kaip atsikratyti celiulito namuose?

rašė, kad moters grožis yra neįmanomas be tinkamos mitybos.
Speciali dieta yra raktas į sėkmingą kovą su celiulitu.

moterys kenčia nuo celiulito, būtina pašalinti iš savo dietos kepti maisto, saldumynų ir maisto produktai, kurie sulaiko vandenį organizme( visi sūdyta, rūkyta ir aštrus, ir bananų).Būtina liestis su maisto produktais, turinčiais daug skaidulų( sėlenų, duonos iš šiurkštų miltų, grūdų).Yra daržovės ir vaisiai, sriubos antruoju sultiniu, žuvis, vištiena, ryžiai, rūgto pieno produktai.

Kova su celiulitu namuose apima skysčio suvartojimą mažiausiai 2 litrų per dieną.Jums reikia gerti vandenį, sultis, rožinius šlaunis ir žalią arbatą - šie gėrimai padės pašalinti toksinus iš organizmo.

Jūs privalote laikytis tam tikro režimo. Dažnai, bet šiek tiek. Dovanokite pirmenybę vakarienei, nevalgyk naktį.Pakelk nuo stalo šiek tiek alkanas. Tuo pačiu metu, mes neturėtume sėdėti ant griežtos dietos, barsto kelis kilogramus per savaitę - tai ne tik neveiksmingas metodas( po tokio drastiško svorio, kaip taisyklė, moteris įgauna dar daugiau svorio, nei jis buvo su ja iki dietos pradžios), betir didžiulis stresas kūnui. Anticeliulitiniai pratimai

Geri kovoti su celiulitu namuose keletą fizinių pratimų įvairovė.Štai keletas iš jų:

- Atsisėskite ant kilimėlio, nugaros tiesios, lenkimo savo alkūnės ir kojos ištiestos. Pradėkite judėti pirmyn į sėdmenis, kūno svorį pamažu perkelkite į vieną ar kitą koją.10 juda pirmyn - 10 juda atgal. Kartoti pratimą 3 kartus.

- atsigulkite ant tavo pusės, pasislenčia ant alkūnės, antroji ranka tęsiasi išilgai bagažinės. Padarykite flopus aukštyn kojomis( 25 kartus).Įjunkite kitą pusę, pakartokite tą patį pratimą su antrąja puse.

- Squats yra puikus būdas kovoti su celiulitu. Sėdimų metu įsitikinkite, kad kulnai neatsidaro nuo grindų, nugara yra tiesi, kojos yra tarpo pločio. Squats yra atliekami 30 kartų trimis būdais. Didesnis poveikis suteiks svorio pritūpimus.

- svirimo presas - yra svarbus toms moterims, kurios turi problemų dėl celiulito ant skrandžio. Kaip nusiurbti spaudą namuose, galite perskaityti atitinkamą straipsnį mūsų tinklalapyje. Anticeliulitinis kūno įvyniojimo



Vaistinė galite įsigyti specialų dumblių už anticeliulitines kūno įvyniojimai( Dominikos ir Fucus).Jie turi būti pritaikyti prie probleminių sričių, įpakuoti į plastikinę plėvelę, padengti šiltais( specialiais anti-celiulito arba termo) drabužiais. Po 30-60 minučių praskalaukite medžiagą dušu.

Kaip veiklioji anti-celiulito apvalkalo medžiaga galite naudoti nešvarumus, mėlyną molio. Jie taip pat gali būti įsigyti vaistinėje ar kosmetikos parduotuvėje.

Anti-celiulito apvalkalai turėtų būti atliekami 1-2 kartus per savaitę.

Jūros druska

Jūros druska yra nuostabi ir tuo pačiu metu visiškai nebrangi grožio ir sveikatingumo priemonė.Vonia su jūros druska yra geras įvairių ligų ir raumenų sistemos, sumažinti nuovargį ir stresą, ir yra geras pagalbininkas kovoje su odos problemomis, įskaitant celiulitą.

paruošti vonią su jūros druska yra labai paprasta - tiesiog sumaišykite šiltame vandenyje( 36-37 laipsnių) 300-400 g druskos. Vonios trukmė 10-15 minučių, kurso metu yra 10 vonių, kurios turi būti imamasi kas dvi dienas.

jūros druska taip pat naudojama kaip anti-celiulito šveitimas. Po karšto dušo( kai atidaromos poros) ji turi išvalyti problemines vietas.Šios procedūros trukmė yra 5-10 minučių.Po to ant odos užtepkite drėkinamą kremą.

Honey

Visi žino apie medicinines medaus savybes. Pasirodo, medus taip pat naudojamas kosmetikos tikslais. Jis aktyvina kraujotaką odos sluoksniuose, padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir valo odą.

Norėdami paruošti medaus masę masažui, turite pasiimti bet kokį šviežią natūralų medų.Geras poveikis bus medaus ir aromatinių aliejų derinys su 1 šaukšteliu.medus ir 5 lašai aliejaus. Galite naudoti citrinos, eukalipto, levandos, mėtų, oranžinio eterinio aliejaus. Medus ir aromatinis aliejus kruopščiai išmaišomas prieš masažo procedūrą.

Savarankiškas anti-celiulito masažas tai daro. Tepkite medaus aliejaus masę ant delno rankų ir perkelkite ją į probleminę sritį.Tokie kaip paglostymą ir masažas atliekamas - tik rankas kiek įmanoma jums reikia "laikytis" prie kūno, tada nuplėšti, klijuoti-ašara, ir ttTaigi medus tarsi įkalintas į odą, paliekant tik ploną sluoksnį ant odos. Tokio masažo procese rankos palaipsniui formuoja baltąją masę.Medus masažas trunka 5-10 minučių.Medus nuplaunamas iš kūno šiltu vandeniu, odai suteikiamas drėkinamasis kremas.

Verta sakyti, kad medus nuo celiulito masažo yra gana skausminga procedūra, tačiau tokia pat veiksminga.

Kava

Kepkite natūralią kavą, atvėsinkite, kreipkitės į probleminę vietą po 5-10 minučių išgerdami karštą dušo( vonia).Kava pašalina per didelį vandens kiekį iš organizmo, sumažindamas tuštinimą, todėl "oranžinė" oda tampa lygesnė.

"Apple Acid"

Ištirpinkite vandenį ir obuolių sidro actą 1: 1 proporcijomis. Gautas mišinys taikomas probleminėms sritims, kurios po to turi būti suvyniotos į plastikinę plėvelę ir šiltą drabužius. Norėdami pagerinti efektą, galite judėti - pavyzdžiui, atlikti anti-celiulito gimnastiką.Po valandos išplaukite mišinį, užtepkite drėkintuvą.

Dulkių bankų

Dulkių bankų silikono( gumos, plastiko) - nebrangiai ir puikus būdas susidoroti su "apelsinų žievelių".Vonios kambario masažas vyksta po dušo. Ant odos pirmiausia reikia taikyti anti-celiulito aliejų( arba įprastą daržovę), pripilti indelį į probleminę odos vietą ir daryti spaudimą.Bankas turi "prilipti" prie kūno taip, kad būtų galima jį perkelti.

Ši procedūra trunka 5-7 minutes. Po to, turite įdėti ant odos kremą( pageidautina, nuo celiulito), apvynioti kilpiniu rankšluosčiu ir nuslysti 10-15 minučių.Šią procedūrą pakartokite kasdien 7-10 dienų.

Vakuuminis masažas turi daug kontraindikacijų.Prieš vartojimą geriau pasitarti su gydytoju.

celiulitas yra nemalonus odos defektas ir daugelio moterų blogos nuotaikos priežastis. Džiaugiuosi, kad galima veiksmingai kovoti prieš jį, net nekreipiant dėmesio į grožio salonus ir neprimant brangių anticeliulitinių vaistų.Linkime sėkmės kovoje su celiulitu namuose!

Frazė "apelsinų žievelė" gražioje žmonijos pusėje dažnai susijusi ne su citrusinių vaisių aromatu, bet su viena iš nemalonių odos problemų.Kalba, kaip jau spėjote, yra apie celiulitą.Beveik kiekvienas silpnesniojo sekso atstovas susidūrė su šiuo moters grožio priešu.

Priemonių, skirtų kovai su celiulitu, pasirinkimas dabar gana platus, tačiau dažnai tik tai gali būti sunku pasirinkti tinkamą kremą ar šveitikį, tą ar kitą procedūrą grožio salone. Ką galime pasakyti apie didelius pinigus, kuriuos turės sumokėti už anticeliulitinį vaistą!

Tačiau yra mažiau brangus, bet tuo pačiu metu ir gana veiksmingas būdas pašalinti šią moterų defektą.Tai - kova su celiulitu namuose.

Power

Mūsų svetainė jau yra