Kaip atsikratyti antrojo smakro? Efektyvus metodai ir praktika

Su tokia problema kaip dvigubo smakro, su kuria susiduria daugelis. Tai ne tik žmonės, kurie turi antsvorio. Kadangi tai yra ne gražus "dovana" gali susidurti ir lieknas jauna moteris. Siekiant pradėti spręsti antrą smakro, turite išsiaiškinti jo atsiradimo priežastis. Ir po to pereiti prie gydymo metodų.

turinys straipsnį:

• priežasčių
  
• Bendrosios rekomendacijos
  
• Gimnastika smakro
  
• Kantrybė ir laikas
  
• Pratimai «žirafa»
  
• įkelti raumenis
  
• Gimnastikos manekenai
  
• pleistrai su citrinos sultimis
  
• masažas su medumi
  

priežasčių

priežasčių, dėl kurių yra antras smakras, gali būtikelis. Panagrinėkime juos išsamiau:

1. antsvorio. Taisome yra kūnas, kuris priauga svorio pirmoje vietoje dalis. Gana greitas svorio netekimas. Tuo atveju, kai yra greitas sumažinti svorį, oda tampa suglebęs ir Žuvo todėl suformuota ir antra žandikaulis.
   
2. Paveldimumas. Jei kas nors iš šeimos nuo mažens buvo dvigubo smakro, yra didelė tikimybė, kad jis bus perkeltas paveldėjimo.
   
instagram viewer
3. Neteisingas laikysena. Neteisingas laikysena gali atsirasti dėl sėdimas darbas. Arba antrojo žandikaulio priežastis gali būti neteisinga pozicija galvą skaitant, vaikščioti, miegoti. Nėštumas taip pat gali paspartinti problemos atsiradimą, tai gali būti dėl hormoninių veiksnių, dažnai atsikratyti tų prisitraukimai paprasčiausių.Bendrosios rekomendacijos
   

tai paprasta problema yra daugiausia siekiant išvengti iš anksto, nei ją išspręsti. Užsiimti prevencija yra būtina nuo mažens nuo maždaug 16-21 metų.Aktyvus gyvenimo būdas, mankšta, pratimai veido, svorio kontrolei ir natūralus odos priežiūros rutina padės išvengti šios problemos atsiradimo. Jei problema yra iš antrojo smakro forma atsirado, tokiu atveju tai geriausia kreiptis profesionalios priežiūros, bet taip pat nereikia pamiršti apie namų procedūras.


Dėl bet kokio dvigubo smakro yra puikus tokio sprendimo, nes mezoterapija. Kai perteklius riebalų masė yra specialūs sprendimai, kurie tiesiogiai skatina deginti riebalus ir nutraukimo. Kai oda praranda elastingumą ir įlinkį, vartojo narkotikus, kurie tiesiogiai palaiko stiprinimą ir maitinantis.

kova su antrojo žandikaulio atėjimas gali būti profesinės masažas ir limfos drenažo taško. Riebalų susideda iš 90% vandens. Limfinės masažas padeda atsikratyti perteklinio vandens problemines sritis.

Gimnastika

smakras yra taip pat geras būdas yra specialūs pratimai. Visų pirma, jie yra veiksmingi, kaip išvengti dvigubo smakro.Šie pratimai rekomenduojama atlikti 15 minučių kartą per dieną.

1. reikia sėdėti tiesiai ir pabandyti sumažinti smakro, kovos dviejų suspaudė kumščiais judėjimą, smakro priežiūrą iš apačios. Toliau, jums reikia imtis savo rankas lėtai.Šis pratimas yra skirtas mokyti raumenis kaklo ir pašalinti antrą žandikaulį.
   
2. turėtų ištarti "i" ir "y" kiek įmanoma tuo pačiu metu tempia raumenis garsus. Taigi, apatinėje veido raumenys yra stiprinami ir apmokyti.
   
3. Push du pirštus ant smilkinių.Lėtai, su šiek tiek pastangų būtų atidaryti ir uždaryti savo akis - šis pratimas yra skirtas viršutinėje dalyje veido ir tuo pačiu metu padeda išlaikyti akies kontūro elastingumą.
   

Šie pratimai padės greitai ir efektyviai pateikti sutraukti, bet jie turi tam tikrų kontraindikacijų.Dėl atsakingo atostogas Jums reikia gauti formos išvakarėse, tada šis pratimas turėtų prasidėti sėkmės viltį.

Jūs turite gulėti ant nugaros, turite išlaikyti svorį.Tada jis turi būti pakeltas taip, kad būtų pažvelgti į jūsų kojas.Šį pratimą pakartokite 15-20 kartų.Su tokia gimnastika padės žymiai pagerinti kaklo liniją ir atitinkamai smakrą.Tačiau šis pratimas gali sukelti nepatogumų, jei sergate kraujagyslių ligomis arba turite skundų dėl stuburo. Tada tai atlikti nerekomenduojama, geriausia kreiptis į kitus kovos būdus.

Kantrybė ir laikas

Šis pratimas duoda gana gerų rezultatų, tačiau reikia daugiau laiko ir kantrybės. Jums reikia sėdėti priešais veidrodį, alkūnės turi būti ant stalo, o smakras liesti pirštais. Dantys turi būti uždaryti, smakrauti į priekį ir šiek tiek pakelti. Pirštai turėtų būti uždaryti ir lengvai smogti ant smakro. Greita ir lengva medvilnė turi būti paruošta ne mažiau kaip 30 kartų. Kartą kartą per parą pakartokite šį pratimą.

Pratimai "žirafa"

Būtina ištiesinti ir ištiesinti krūtinės ląstą.Padėkite rankas ant pečių ir pabandykite kiek įmanoma ištiesti kaklą, spausdami rankomis ant pečių.Taip pat turi būti užtikrinta, kad pečiai neviršytų.Kitas, jūs turite įkvėpti, neskaitykite iki dešimties, iškvėpkite ir visiškai atpalaiduokite raumenis.Šis pratimas turi būti kartojamas 5-6 kartus.Šią pratybą galite atlikti bet kuriuo paros metu, namuose ar darbe.

įkelti raumenis

Būtina pašalinti makiažą nuo veido ir užimti tokią padėtį: sėdėti prie stalo, uždaryti burną, atsipalaiduoti raumenyse. Smakras reikia šiek tiek pakelti aukštyn ir pasukti į priekį.Šiuo atveju dešinės rankos alkūnė turėtų būti dedama ant stalo ir uždėta ant prispausto kumštelio. Apatinė lūpa turi būti ištraukta aukštyn taip, kad viršutinė lūpa būtų uždengta. Lietimo antgalis turi būti dedamas ant gomurio už viršutinių dantų ir paspauskite, skaičiuojant iki penkių.Dėl penkių skaičių, turėtumėte stumti šiek tiek sunkiau, ir likti tokioje padėtyje dėl penkių skaičių, tada reikia lėtai atpalaiduokite raumenis. Pratimai turėtų būti kartojami tris kartus.

Gimnastika

manekenai Siekiant atsikratyti dvigubo smakro, jums reikia kiekvieną dieną, apie penkias minutes pėsčiomis aplink kambarį su stora knyga ant galvos. Tuo pačiu metu turėtumėte įsitikinti, kad nugaros dalis yra tiesa, jūsų pečiai ištiesinti, o jūsų galva yra pakelta.Šis pratimas ne tik atsikratys antrojo smakro, bet ir sukuria gražią eisena. Po skalbimo nepamirškite, kad šlapioji oda pateptų delno galą probleminėje vietoje.

Be gimnastikos, galite naudoti tvarsčius su citrinų sultimis ir masažuoti medumi.

pleistrai su citrinos sultimis

Jei gana aiškiai nurodyta dvigubo smakro, šiuo atveju tai yra įmanoma, laikas nuo laiko primesti jam taip tvarsčiu. Būtina nustatyti marlės trijų-keturių sluoksnių 2 cm pločio, sudrėkinkite jį citrinos sultimis viduryje, ir 20-30 minučių susieti labiausiai kraštutinėmis bumbulas smakro, ne per trumpas. Pašalinus tvarsmą, odai reikia naudoti maitinamąjį kremą.Po 30-40 minučių vėl reikia surinkti asortimentą tuo pačiu tvarsčiu, tačiau jį reikia sudrėkinti šaltu vandeniu.Ši procedūra turėtų būti atliekama visą mėnesį kas antrą dieną ir pageidautina naktį.

Masažas su medumi

Rekomenduojamas paprastas masažas su medumi. Ant pirštų turėtų būti šiek tiek medaus ir masažas antrojo smakro paraudimas. Po procedūros, medus turėtų būti nuplaunamas šiltu vandeniu. Toks masažas drėkina ir maitina odą, pagrindinis dalykas padeda atsikratyti nepageidaujamų sagging formų ant smakro. Negalima to padaryti žmonėms, kuriems yra alergija medui.