Kaip pagerinti apyvartą kojose - pagerinti kojų apyvartą

Netikėtas oras, gali paskatinti visus drebėti, drėgnas ir šaltas. Bet jei žmogus užsiblokuoja net šildomuose kambariuose, išleidžiant visus savo šiltus dalykus ir toliau drebdamas su nuolatine šaltojo pojūčio, tai daugiau nėra oras. Būklės priežastys yra sutrikusi kraujo apytaka, visų pirma dėl netinkamo gyvenimo būdo. Kadangi apkrova visada stipresnė ant kojų nei kitose kūno dalyse, jos pirmiausia kenčia, "reaguodamos" į varikozines veną.Liga yra rimta ir iš tikrųjų daug baisesnė nei atrodo. Gydymas dažnai yra ilgas ir ne visada sėkmingas. Išvaizda raudonos "akių" ant kojų - pirmasis varpas.Šiuo metu, jūs taip pat gali pagerinti kraujotaką ir išsaugoti savo gražių kojų. ..

Leiskite man paaiškinti "ant pirštų", kas vyksta, vengti, kiek įmanoma, nesuprantama daugumai medicinos terminų.

1. Vienas smūgis jūsų širdis kalba apie laiko intervalą purslų kraujo ir perduoti ją ratu, prieš grįžtant atgal į širdį( pvz streikus suaugęs nuo 70 iki 80 per minutę).
instagram viewer
2. Kraujas kojose yra priverstas pažeisti natūralų gamtos įstatymą, judantis ne aukštyn, bet aukščiau, t. Y.kyla
3. Kojų judesiais raumenys veikia kaip siurblys, stiprina kraujo judėjimą ir palengvina vožtuvų darbą.
4. Jei nėra judesio( arba su minimaliu judesiu), vožtuvai tampa pavargę ir blogiau dirbami. Tada kraujas vargu ar juda aukštyn, t. Y.yra atnaujinamas, cirkuliuoja blogiau, ir todėl - kaupiasi, didėja spaudimas.
5. Šiuo metu silpni kraujagyslių stenocistai yra priversti deformuotis: ištempti, išplėsti, vožtuvai nesikeičia, todėl ilgainiui užsikemša.
6. Kraujotaka tebevyksta žemyn, dėl to atsiranda naujos perkrovos.
7. kojos tampa sunkesnės, išsipūstos.
8. matomas "rezultatai" į venose( venų) forma, prasideda galvos skausmai, silpnina rankas, sumažino veiklos - visi žmogaus organizme yra tarpusavyje.

Ką turėčiau daryti? Kaip pagerinti kraujotaką kojose? Visų pirma, kraujas praeina per kūną.Patarlė: "judėjimas yra gyvenimas!"pasirodė ne veltui.

pratimai

Jei gyvenimo būdas yra sėdimas, tada būkite blaškomas, atlikite minimalų pratimų skaičių.

1. Pirštų pirštų kojinės Įlipkite ant kojinių.Padarykite tai matuojant lėtai. Jaustis kaip raumenys tęsiasi.
2. Patikrinkite savo kojas, aktyviai pasukite kojas.
3. Priveržkite kojas, raumenis nusmailindami ir atsukdami.
4. tvirtai laikykite pirštus, tarsi pakelkite pieštuką.
5. Padarykite apskritus judesius ir pasukite kojas( svorio pėdos).

Šie pratimai tinka tiems, kurie ilgą laiką verčiami stovėti. Po 5 minučių pradėsite jausti, kaip kraujas "veikia".Jei esate namie, tada jis gali sau leisti ir prisiminti iš mokyklos, "Birch"( kėlimo kojas ir kūną su palmių alkūnių ant grindų ir remti grįžo su jo rankose), ir "dviratį"( apskritas judėjimas kojų ore).Ir nepamirškite apie kontrastingą sielą, kuri sustiprina poveikį ir suteikia gyvybingumą.

preparatai

Yra keletas vaistų, kurie gali kraują judėti greičiau.

1. "Escuzan" - gerina kraujotaką, dažnai skiriama varikoze, edemai, traukuliai. Yra horse kaštainis, kuris turi venotoninį ir antiekskursinį poveikį.
2. "Venza"( lašais) - gerina mikrocirkuliaciją, teikia antiexudative, anti, kapillyaroprotektornoy, venotonic poveikį.Jis skirtas hemorojus, flebitas, venų išsiplėtimas.
3. "Ascorutin" - kombinuotas vaistas, iš daugelio vitaminų.Tai naudinga vitamino P trūkumui, antioksidantui. Sumažina kapiliarų trapumą ir sumažina jų pralaidumą.Nurodyta prieš tymų, skarlatina, arachnoidito, glomerulonefrito, reumatoidinio artrito, sepsinio endokardito, hemoraginis diatezė, kapillyarotoksikoz, spindulinės ligos, venų venų.

Šie vaistai gali turėti šalutinį poveikį ir net kontraindikacijas - konsultacijos su gydytoju prieš jų taikymą yra privalomos! Straipsnyje pateikiamos tik bendrosios instrukcijos, todėl pasitarkite su gydytoju - kaip pagerinti kraujotaką kojose, atsižvelgiant į jūsų kūno charakteristikas. Bet kokia liga ir netgi prevencija reikalauja individualaus požiūrio.

Ypatingas dėmesys skiriamas sveikam gyvenimo būdui. Kraujo cirkuliaciją beveik visada trikdo rūkytų, sūrus, aštrus mėgėjams, kurie yra pripratę prie greito maisto valgymo. Be to, daugelio rūkalių patyrė šalčio jausmą, aprašytą straipsnio pradžioje. Jau tik tas nikotinas yra susijęs su neurotoksinais, o informacinės knygos išlaidos pagal ženklą "ypač pavojingos medžiagos" verčia atspindėti tiesą?Atsisakymas leisti cigarečių neabejotinai pagerins kraujotakos sistemos būklę.

Bet svarbiausia yra svajonė.Stiprus, sveikas, trunka ne mažiau kaip 6 valandas. Dėl to bus dėkinga kraujo sistema ir širdis bei oda, plaukai ir smegenys bei kiti organai. Prisiminti: jie yra tarpusavyje susiję ir dirba, skolindami vienas kito kraują, deguonį ir vitaminus. Neleiskite, kad vienas iš jų įsiskverbtų į skolas, kitaip jie negalės jums suteikti gyvybės.