Vitaminai plaukams, odai ir nagams augti

Vitaminai, žinoma, yra būtini plaukams. Jie stiprina juos, todėl jie gražiai ir sveiki.Šiandien mes stengsimės padėti jums pasirinkti gerus plaukų augimo vitaminus.

Kokie vitaminai reikalingi plaukams augti?

Pirmiausia, nesikerta su B grupės vitaminų plaukams folio, pantoteno ir nikotino rūgšties, tiamino, biotino, riboflavinas, piridoksino, kurios trūkumas veda prie plaukų slinkimas.

Vienas iš pagrindinių yra vitamino B6( piridoksino), kurio misija - skatinti plaukų augimą ir išvengti pleiskanų.Vienas iš geriausių vitaminų, apsaugančių nuo trapumo, yra vitaminas B12.

Plaukams reikia vitamino A, kuris pagerina imuninės sistemos funkcionavimą;vitaminai C ir E, kurie prisideda prie galvos odos kraujo tiekimo. Be

vitaminų kompleksai yra lygintuvas, plaukų tonikas, cinko Kad neprarastumėte spalvos sieros, silicio stiprumo, molibdeno augimą, metilsulfonilmetano regeneravimui.

Kur įsigyti vitaminų, skirtų plaukams sustiprinti? Geriausia tai padaryti vaistinėje ar salone.

Subalansuota plaukų augimo dieta

Žmonės mažai dėmesio skiria dietai. Jei nuspręsite sustiprinti plaukus ir nagus su vitaminais, nepamirškite apie mitybą.Tinkama mityba yra būtina, daugelis vitaminų, esančios gaminio:

1. B grupės vitaminai - morkos, kiaušiniai, riešutai, ankštiniai ir grūdai, avokadai, bananai, bulvės, sėklos, riešutai, kepenys, inkstai, kopūstai, kiauliena, paukštiena, žuvis, sūris, pienas.
2. Vitaminas E - saulėgrąžų, sėmenų ir augalinio aliejaus, riešutų sėklos.
3. Vitaminas C - citrusuose, šunys, pipirai, serbentai, kopūstai.
4. Vitaminas A - žuvų, kepenų, džiovintų abrikosų, geltonųjų ir žalių daržovių bei sviesto.
5. Vitaminas H - avižiniai dribsniai, alaus mielės, sojos pupelės, riešutai.
6. Geležis - kepenyse ir riešutuose.
7. Molibdenas - kepenyse, kakavos ir žirniuose.
8. Silicis - šakniavaisiniuose( burokėliai, morkos) ir grūdų.
9. Sieros - žuvyje ir česnakuose.
10. Cinko pupelės, kepenys, krevetės, grūdai.

Ką reikia valgyti, kad jūsų plaukai augtų greičiau?

plaukai auga greičiau, būtina padidinti daržovių, vaisių, alyvuogių aliejaus, erškėtuogių, riešutų ir medaus vartojimą.Žiemą dietai priskiriami avižiniai dribsniai, silkės ir raugintos kopūstai. Gerkite 2 litrus vandens per dieną.Tokia dieta padės plaukams išlaikyti sveiką ir stiprų.Daugiau apie vaizdo įrašą žemiau.

Specialūs vitaminų kompleksai

Yra daug specialių vitaminų, nuo pigių iki brangių.Jie skirti spręsti plaukų problemas. Vienas iš vaistų yra panto-vigil. Ji yra prieinama kaina ir veiksminga nuo plaukų slinkimo. Leiskite sąrašas

gerų vitaminų kompleksus: aevit, alerana, grožis, Bioton, evonia, komplevit Laval, inneov, fito, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz Merz ir grožis

supaprastinti pažeistiems plaukams naudojimo vitaminų plaukams, odai ir nagams Merz atsigavimą.Grindžiama - amino rūgštys su sieros, vitaminų C, A ir E. sudėtingas Maerz bjuti turi vitaminų, cinko, folio rūgšties ir biotino. Dragee Merz, kaip ir panto navigatorius, gerina medžiagų apykaitą, padeda plaukams augti. Atsiliepimai apie narkotikus dažniausiai yra geri.

Alerana

Vienas iš nebrangių sąnaudos yra vitaminai plaukams ir nagams Alerana, kurių sudėtyje yra būtinų elementų ir atsiliepimai pirkėjai yra veiksmingos.

Inneov

Bioadditives inneov taip pat yra labai vertinamas forumuose, nepaisant didelių išlaidų.

Phyto

Phyto parengimas yra brangus, bet jis yra turtingas antioksidantų ir riebiųjų rūgščių, yra garantuojama, kad padėtų išspręsti plaukų slinkimo problemą.

Aevit

Vitaminai "Aevit" yra gana nebrangūs, tačiau veiksmingi ir saugūs. Jie apima vitaminus A ir E didelėmis dozėmis ir veiksmingai veikia mitybos plaukų kaukes.

Plaukų ekspertas iš Evalar

Daugelis moterų yra labai gyrė vitaminų gamintojas Evalar vadinamas plaukų ekspertas. Juose yra cinko, taurino, cistino, alaus mielių ir ramunėlių.Vitaminai Evalar vadinamas peržiūros, "Stebuklas" kapsules, pažymėdamas, kad po narkotikų vartojimo plaukai ekspertas plaukai blizga ir storio.

DoppelHerz

geri vitaminai įmonė dopel Hertz su vario, cinko, biotino, vitaminų B ir C. A dalis Doppelgerts aktyvus augalinių komponentų ir mineralų maitina odą ir plaukus, gerina medžiagų apykaitą.Dopel Hertz yra gana prieinamas. Atsiliepimai apie "DoppelHerz" yra skirtingi, tačiau daugelis žmonių sako, kad jie yra geri kaip plaukų slinkimas nuo plaukų slinkimo.

Vitasharm

Mes taip pat paminės "Vitasharm" kompleksą.Širdyje yra vitaminai B ir A, kurie pagerina kraujo patekimą į odą ir palaiko nagus bei plaukus.

BAD Sofya

Tuo pačiu tikslu galite naudoti "BAD Sofya".Sudėtyje vitaminų plaukams ir nagams Sophia yra visos maistinės medžiagos ir augaliniai papildai.

Lady formulė

Populiarėja populiarios Lady formos biokompleksas, sukurtas remiantis vitamino ir mineralų kompleksais bei augalų ekstraktais. Kai jis buvo sukurtas, buvo atsižvelgta į pagrindinius moters organizmo poreikius. Viena populiariausių šio gamintojo linijų yra "Ladies" formulė plaukams, odai ir nagams. Tai yra išplėstinė formulė, kuri sustiprins jūsų galvą 100%.

BAD Solgar

Jūs galite paminėti "BAA Solgar" - cinko, vitamino C ir vario šaltinį.Solgar tabletės odai, plaukams ir nagams palaiko plaukus puikioje būklėje. Bet vaistas "Solgar" nėra pigus.

Vitrum Grožio

Mergaitėms kostiumas kompleksas Vitrum grožio, jis atnaujina odos ląsteles, apsaugo nuo nuostolių, stimuliuoja plaukų augimą ir nagus, normalizuoja medžiagų apykaitą, dėl vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir iš asiūklio ekstrakto.

Complivit Švytėjimas

Kažkas idealus kompleksas plaukų Complivit Radiance, nes ji yra antioksidantų( žalia arbata, lipoinė rūgštis).

Perfectil Plus "

kompleksas Perfectil Plus" apima tabletes nagai, oda ir plaukai, ir kapsules su kofermento Q10, likopeno, polinesočiųjų riebalų rūgščių ir omega-3.Jie yra svarbūs odos ląstelių, nagų ir plaukų atnaujinimui.

Revalid

Jei dar nėra nuspręsta, kas vitaminų gerti, forumai turėti teigiamų nuomonių apie Revalid komplekso daug, pabandykite pradėti su juo.

Kaukės plaukams su vitaminais

Populiariausias plaukų priežiūros priemonė - kaukė.Jie maitina plaukus, suteikia jiems blizgesį ir lygumą.Vaistinėje juos papildo vitaminai plaukų ampulėse arba vitaminai plaukams tabletėse. Daugiau apie vaizdo įrašą.

Kaip pridėti vitaminų plaukams kaukė savarankiškai

padėti ir skystus vitaminus( pvz, vitamino E plaukai), kurie parduodami vaistinėse su ampulėmis forma. Jie yra nebrangūs. Kaip naudoti vitaminus plaukų ampulėse? Jie gali būti pridedami prie kaukių plaukams, pritaikyti prie šaknų.

Jūs galite pridėti vitaminus B grupės ampulėse į šampūną ar balzamą.Norėdami matuoti reikia vitaminų lašais, tokio kiekio plaukams pakanka.Ši plaukų priežiūra suteikia puikų rezultatą.Čia yra kaukių, skirtų plaukams sustiprinti, receptai.

receptas su lapuočių aliejumi

Bespalvis chna( 4 šaukštai). Įpilkite karšto vandens 15 minučių.Dobilo aliejus( 4 šaukštai) virinamas. Visi sumaišyti ir pridėti vitaminus A ir E( 2 šaukštai).Padėjome jį ant drėgnų plaukų ir įpakuoti polietilenu 2 valandas. Mes nuplauname be šampūno. Receptai su alavijo, medaus ir citrinos

1 šaukštelis.vitaminas B2, 1 šaukštelis.alaus sultys, 1 šaukštelis.medus su citrina, sumaišyta su 1 kapotų česnako skiltelės.Įdėkite jį šlapiais plaukais, apvyniokite polietilenu, laikykite jį 30 minučių, nusiprauskite jį.Iš česnako kvapo išgelbės skalavimo plaukus su garstyčiomis.

Apibendrinant

Plaukams skirtus vitaminų kompleksus yra daug: pigūs ir brangūs, buitiniai ir importuoti, su standartiniu maistinių medžiagų kiekiu ir egzotiniais priedais. Tikimės, kad mūsų straipsnis padėjo jums suprasti, kokie vitaminai reikalingi plaukams. Svelnus ir sveikus plaukų galvą, brangios ponios!