Kaip sustabdyti įžeidimą?Kas yra įžeidimas? Kodėl turėtume atleisti nusikaltimus?

Kiekvienas, pradedant nuo ankstyvos vaikystės, susiduria su pasipiktinimu. Kai kuriuose žmonėse pasipiktinimas piktnaudžiauja greitai, o kiti paslėpia savo nepasitenkinimą savo piktnaudžiavimu visą savo gyvenimą.Kažkas galite lengvai tvarkyti bet kokius gyvenime situacijų, ir net rūšims, teigia, kad jautėsi pasipiktinimą, ir kažkas sulking ne visas ribas bendraujant su žmonėmis, kurie sukelia pasipiktinimą, piktas ant savęs, bent mano gyvenime, visas pasaulis aplink.

Kas yra įžeidimas?

Pasipiktinimas yra kartaus jausmas, kad sutrikdo, sutrikdo sielą, nesuteikia nusiraminti, verčia mus nuolat slenka omenyje situaciją, kuri atvedė prie nusikaltimo, ir įžeidžiantys žodžiai skambės mus ir sunaikinti gyvybę.Gaila nuo įžeidinimo gniuždo iš vidaus ir neleidžia būti atleista nuo kančių.

Pasipiktinimas sukelia dirginimą, pyktis, agresija, priešiškumas ir net neapykantą asmens, kuris jums įžeidė, pažemintas, įžeidė.Yra noras keršyti įžeidimą.Ir net kai jūs manote, kad nusikaltėlis yra teisus, bet vis tiek, jūs išlieka primygtinai reikalaudamas savo teisingumą, bandydamas apgauti kiekvieną ir net save.

Pasipiktinimas kyla tada, kai asmuo mano, kad jis buvo elgiamasi neteisingai, neteisingai sukėlė jam fizinį ar emocinį skausmą, sutrikdyti jį įžeidė, juoktis jam, neigia jam jokio prašymo.

Ir pasipiktinimo jausmas bus stipresnis tiems žmonėms, kurie jam yra brangūs, yra artimi nei atsitiktiniai praeiviai. Galų gale, jei atsitiktinis praeivis paskambino tave, tu būsi pasipiktinęs, bet tu netgi pamiršsi apie šį incidentą.Ir jei žodis nukrito iš savo draugu ar vyru burną, visam laikui išpūsti lūpos bus mesti į jį piktas, Withering išvaizdą, ir nenoriu su juo pasikalbėti, nubausti jį už jo nusikaltimą, todėl jums jaustis savo kaltę, reikalaudami iš jo atsiprašymą ir gailesčio.


Bet iš tikrųjų, galite nubausti save, nes įžeidinėjimų sugadinti nuotaiką, o vėl ir vėl virškinti situaciją, jūsų siela yra skausmas, kurį paneigti sau spręsti mylimam žmogui, įžeidinėti jūs išleidžiate savo energiją, sudirgusią ir nervų,blogėja jų sveikata.

Jei nuolat įsižeisti, kiekvieną kartą, sukaupta apmaudas, noras atkeršyti, atstumti, o ne jį pamatyti ir išgirsti jį.Ir net jei jūsų prievartautojas atgailauja, jis prašo jūsų atleidimo, o jūs ir toliau apsimesti auka, atkakliai nenori kalbėti ar organizuoti skandaly- anksčiau ar vėliau savo nuoskaudas tu sunaikinti savo santykius.

Ir jei jūs suprantate, kad tik jūs esate nusikaltimo autorius, kad esate puolamas, o asmuo, kuriam esate puolamas - nekaltas, tada jums bus daug lengviau susidoroti su skausmu.

Kas yra pavojingas nusikaltimas?

Leiskite padaryti išvadas, kas yra pavojingas nusikaltimas? Pirma, tai sukelia neigiamas emocijas ir ginčus, veda į santykių pertrauką, vienatvė.Po to, kai esate įžeidžiantis, jūs atstumiate save nuo piktadarysto, nenorėdamas pasikalbėti su juo, o jis už tai taip pat garsins jūsų neapykantą.

Antra, įžeidimas pablogėja nuotaika esate sustingusi, nusiminimą, o tai savo ruožtu gali sukelti nemiga, depresija ir kitų sunkių ligų.

Kodėl žmonės nusikalsta

"Galų gale, įžeidimas kartais yra labai gražus, ar ne? Ir todėl, kad žmogus žino, kad niekas jam skauda, ​​ir kad jis pats sužeistas navydumal ir melavo grožio, jis perdėtas šiol sukurti žodį pridedamas ir žirnių padarė kalną - jis žino, jis pats, kaip ir pats pirmasnusikaltimas, nusikaltimas patogumais, pajusti daugiau malonumo, ir taip ateina priešiškumo ir tiesa. .. » Fiodoras DostojevskisBroliai Karamazovai.

Dažnai žmonės įsižeisti pakeisti požiūrį į supančią šeima, draugai, tėvai atsisveikino, glamonėjo, gydomi meilė ir prisirišimas.


Tiesiog pasipiktinimas pasirodo žmonėms, kai jūs neturite patenkinti jų lūkesčius, viltis ir gyvenimas, kad jie sukūrė savo svajonių, tai nesutampa su realybe. Ir artimi žmonės nedaro to paties, ko tikisi. Ir tada žmogus išjuokia kiekvieną ir visą neteisingą pasaulį.

Kai žmonės mano, kad jie nusipelno daugiau, ir kad daugiau jie turi kam nors iš apmaudo jausmą link jų tėvų, vyro, žmonos, vaikų, į galvą, už vyriausybės.

Tačiau visi-jo gyvenimo meistras, ir jis yra atsakingas už įvykius, kurie vyksta jo gyvenime, taip pat ir už skriaudas, kurią jis pats sukūrė, išrado.

Kaip sustabdyti piktnaudžiavimą

"Kadangi šilti drabužiai apsaugo nuo šalčio, todėl ekspozicija apsaugo nuo įžeidimo. Padauginkite kantrybės ir ramybė, o nusikaltimas, tačiau karti gali būti, jūs nelieskite ».Leonardo da Vinci

Apgailestauju mus painioja iš vidaus, išsiveržia, slopina, o šis žalingas jausmas turi būti pašalintas. Jei turite noro atsikratyti nepasitenkinimo jausmus, jūs turite suprasti vieną iš taisyklių - Šiame pasaulyje niekas neturi.

Laukiate savo mėgstamiausio atvykti pas mus su dideliu rožių puokšte, o vietoj rožių jis iškovojo didelę šokolado dėžutę.Jūsų lūkesčiai neįvykdyti, ir jūs esate įžeistas, jūsų nuotaika pablogėjo, jūs nenorite kalbėti su juo. Bet jei jums suprasti ir prisiminti, kad jums niekas neturėtų, tada jums bus daug lengviau priimti šią situaciją, ir su laiku jūs išmoksite ne įsižeisti ne smulkmenų.Galų gale, jūs galite iš anksto pasakyti savo draugui, kad norite, kad jis jums duos rožių, ir tuomet jūsų lūkesčiai būtų visiškai pagrįsti, ir nebūtų priežasčių įžeisti.

taisyklė du - kiekvienas asmuo turi savo nuomonę, kuri gali skirtis nuo jūsų.

jūs manote, kad visų departamento dirbate pažangiausiais, suvokti viską skristi, ir jums reikia tik paskirti katedros vedėjas, nes jūs dirbate ilgiausią laiką ir yra kompetentingas visais klausimais. Tačiau vyriausiasis departamento pranešimą nuvyko į savo draugų, kad jūs manote, ar ką vadovauti, bet ir kalbėti tai tikrai negali. Ir tu pasipiktino pasipiktinimą prieš visus savo kolegos, režisierius, tavo draugą.

Tu manai, kad jis paėmė tavo vietą, išdavė tave. O tavo įžeidimas yra priblokštas ir nesuteikia tau poilsio, o mintys apie jūsų keršto smegenis virsta. Ar manote, kad jūsų draugas yra nevertas šio posto, ir, pasak režisieriaus, kad jūsų draugas yra sugebėti vadovauti skyriui. Tai yra dar viena taisyklė, kurią reikia išmokti ir suprasti, kad neturėtumėte įžeisti, jei jūsų nuomonė nesutampa su jūsų aplinkinių žmonių nuomone.

Tiesiog reikia suprasti ir internalizuoti, kad kiekvieną asmenį, kuris nusprendžia, kam ir kur praleisti savo laisvalaikį.

Tavo geriausias draugas, su kuriuo tu esi - neleiskite vandens iš vaikų darželio, paliekamas savaitgaliui iš miesto su savo klasės draugais. Jūs tiesiog išvirsite pasipiktinimą: "Kaip ji galėjo išreikšti savo draugystę?Ji mane įžeidė, niekados tau neatleisiu ".
Bet tavo draugė yra ne jūsų nuosavybė, ir jis turi visas teises spręsti, su kuo jai draugams ir su kuo praleisti savo laiką, todėl, kad tokiose situacijose nusikaltimas yra bereikšmė.


Kaip nustoti būti įžeidė, kai jūs sąmoningai žeminamas, pavadinimu skambina įžeidinėja žodžius, erzinti, juoktis jums. Jei reaguojate į šias išpuolius smurtiniais veiksmais, tuomet jūs būsite nuolankiai šmeižikiami, kad jūs atsikratysite, įrodykite visiems, kad esate silpnas žmogus. Kaip sugebėti susidoroti su šia situacija?
Atminkite - normalus žmogus niekuomet nejaus ir nekenks kitų žmonių.Taigi, jūs turite sergančio asmens blogą temperamentą ir tiesiog - psichinį.Ir, kaip visi žino, yra taisyklė - kvailas ne įsižeis .Sužinokite, kaip nematyti blogų žodžių, išleistų į jūsų adresą, perduoti juos ausimis.

Ar turėčiau pažeisti kritiką mano adresu, tiesą, kurią žmonės sako apie tave? Po tėvų susirinkimo mama barė už blogų pažymių, jums išreiškė reikalavimą, kad esate visiškai nepadeda aplink namą, į savo kambarį, kaip ir į tvarte, ir kad tik jūs galite sėdėti aplink ir žaisti kompiuteriu. Jūs esate labai įžeistas, piktas su savo motina ir pabėgo nuo namų.Jei jūsų gyvenime susiklosto tokia situacija, apsvarstyti, ar iš tikrųjų kritikos savo adresu, ar jūsų prievartautojas yra nerealu, ir ar neatsakyti į savo nuoskaudas. Jei esate tikrai tingus, jie atsisakė savo studijas ir jūs barami už netinkamą elgesį, ir nėra prasmės įsižeisti ne tiesos , nes esate kaltina save.

Pabandykite sau suprasti save, kodėl jūs taip lengvai įžeidė, gal įpratęs būti puolamas nuo pat vaikystės, o tada atėjo laikas suaugti, ir gali pakenkti - tai vienas iš jūsų blogus įpročius, nuo kurios reikia skubiai atsikratyti, kad nebūtų nuodų gyvenimo sau iržmonės aplink jus. Galų gale, nepasitenkinimas veda į nesusipratimą, nesantaiką, vienatvę.Supraskite tai, kad patys piktadarysite ir patys sielvartojote skausmą, jūs, visų pirma, pakenkite save, savo sveikatai.

Kodėl jums reikia atleisti

įžeidimą "Mažo proto žmonės jautrūs mažiems nusikaltimams;Visi didžiojo žvalgybos žmonės pastebi ir nieko nekaltina. " Francois de La Rochefoucauld

Jei apmaudo kartėlio griauna savo sielą, nes į skausmą mano širdyje ir mano mintys yra Užfiksuotas nusikaltimas, atėjo laikas atsikratyti šio nusikaltimo. Geriausias skausmo būdas yra atleidimas. Atlaidus nusikaltimą - siela tampa lengva, o jūs išlaisvino iš patirties, kad buvo patys sunkumo. Atleisk savo piktadarį, tu vėl susitinkate su žmogumi, kuris sulenktų, ir be kurio tu blogai jaučiausi.

Žinoma, taip pat yra situacijų, kai nusikaltimas yra labai skauda, ​​kai jis griauna savo gyvenimą, jūs praradote kažką vertės, ir niekada norite pamatyti nusikaltėlį, tačiau vis dar reikia atleisti. Atleisk jam psichiškai savo sieloje, ir jūs rasite ramybę.Suprask, kad nieko negrįžti, bet toliau kentėti ir apgailestauti, kad praeitis yra beprasmė.Mes turime gyventi pagal dovaną.Pamiršti nusikaltimą, kurį norite išvengti sau apie tai galvoti, ir mesti jį vieną kartą ir visiems laikams iš mano galvos. Tai bloga praeitis, ir reikia atsikratyti visko blogo. Ir jei dažnai įžeisti žmones, o tada kenčia nuo kaltės jausmas - tiesiog prašyti atleidimo, net jei jis jaučiasi teisus. Tiesiog reikia pasakyti du paprastus žodžius - "Aš atsiprašau", ir tavo širdis bus taika ir tylus.



mylėti save ir žmonės, kurie supa jus, ne skauda visiems, o ne būti įžeidė save. Dirbk sau, mokykis suprasti save situacijose, kurios sukėlė neapykantos jausmus. Stenkitės rasti priežastis ir suvokti nusikaltimo nenaudingumą.Atleisk nusikaltėlį ir paklauskite jo atleidimo, nes jis taip pat gali manyti, kad jūs įžeidė jį, linkime jam sveikatos, laimės ir meilės. Ir aplink jus tautis taps geresnis ir ryškesnis.