יתרונות ונזקים של אננס( טרי, משומר, מיובש) עבור הגוף לאבד משקל
אננס: היתרונות והנזקים של פירות אקזוטיים טריים, משומרים יבשים עבור בריאות לירידה במשקל
כמעט כל שאתה מכיר מילדות, כך שהפרי אננס.אנשים רבים אכלו בשמחה ולא הבינו את עצמם במנות.אבל סוגי הבישול של הפרי הזה יש גם מגוון גדול: פירות טריים, מיובשים, משומרים, מסוכרים.ובכן, בואו לגלות מהי התועלת ואת הנזק של אננס, אם זה צריך להיות דיאטה נצרך בכמויות גדולות.
יתרונות אננס
לנשים להתחיל ראוי לציין כי הן אננס טריים ומשומרים או יבשים מכילים כמעט את כל מגוון ויטמינים: A, C, B, PP, בטא-קרוטן, E. וזה כבר מאפשר להאמין: אננסהוא די שימושי עבור הגוף.ראשית, בואו נסתכל על היתרונות של אננס טרי.
- יש פרות מעט מאוד, עזרי פירוק ו מחשוף מזון, לעומת זאת, האננס הוא רק חלק מהרשימה די קצרה.בשל מורכבות אנזימטי, טרי או משומר אננס מושלם מאיץ את הפירוק של חלבונים ומשפיע על תאי הסרטן;מאז
- 85g של 100 ב אננס הוא מים, זה בהחלט מדלל את הדם ומונע היווצרות בורידים.זה יכול לשמש הן למטרות מרפא מניעתי;
- אם אתם סובלים ממחלת כליות ומערכת הלב וכלי הדם, הרופא ימליץ לך להיות בטוח לאכול אננס, כפי שהיא מייצרת אפקט אנטי-נפיחות.ביום אתה צריך לאכול כמחצית הפרי או להיות בטוח לשתות כוס מיץ אננס;
- בגלל מדללי דם על דפנות כלי לא יוצרים עודף שומן, כך את הסיכון להתקפי לב ושבץ מצטמצם באופן דרסטי;
- אפילו בקוסמטולוגיה הפרי הזה חדר!הוא משמש לחסל ברק שמן על הפנים;
- גם ראוי לציין כי תחושת האננס של רעב, וזה קלוריות נמוכות, למרות הטעם המתוק שלה.זו היתה התשובה לשאלה - מה שימושי אננס לירידה במשקל.
אננס נזק
עכשיו שאתה יודע מה אננס טוב לגוף.אפשר להבין איזה נזק הוא יביא אם זה לא רציונלי להשתמש בו.
כאשר אכילת יתר של פרי זה, גירוי של הממברנה הרירית בבטן ובמעיים עלול להתרחש.זאת בשל חומציות גבוהה, זה יכול לעורר את המראה של מחלות ulcerative.מאותה סיבה, פרי זה מזיק לאמייל השן.אם אין יותר מ 5-6 טבעות ביום או חצי אננס, אז אין מה לפחד.יתרונות
של יבשי
אננס משומר יבשי אננס משומר שימושי בדרכו שלו, בגלל המבנה שלהם שונה מעט.
לדוגמה, אננס מיובש הרבה יותר C ויטמין ויטמין, יוד, מגנזיום, סידן וזרחן, אשר אינו האננס הטרי.עם זאת, במזונות יבשים, כמעט ארבע פעמים יותר קלוריות.אננס מיובש מסייע בהגנה על התאים מפני רדיקלים חופשיים, ומכאן להגן מפני טרשת עורקים, מחלות לב וסוכרת.זה יכול לשמש כתרופה מונעת מרפא.
אבל את היתרונות ואת הנזק של אננס משומר הם כמעט כמו אלה טרי.עם זאת, "משומר" מכילים כ - 90 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר.אננס משומר ניתן להשתמש במהלך דיאטות תזונה מוגבלת, הם עדיין שומרים על לחות שלהם אלמנטים שימושיים.בנוסף, הם נאבקים עם עודף משקל, ובכך למנוע את הופעתה של קילוגרמים חדשים.הדרכות וטיפים וידאו
אם אננס הוא כל כך שימושי, למה לא להוסיף אותו למזונות אחרים, עדיין לאכול פירות זה יומיומי יכול להשתעמם בצורה טהורה.
כמעט כולם מכירים פרי כמו אננס מילדות.אנשים רבים אכלו בשמחה ולא הבינו את עצמם במנות.עם זאת, סוגי בישול פרי יש גם מגוון גדול של פירות טריים, יבשים, שימורים, פירות מסוכרים.ובכן, בואו לגלות מהי התועלת ואת הנזק של אננס, אם זה צריך להיות דיאטה נצרך בכמויות גדולות.
יתרונות אננס
לנשים להתחיל ראוי לציין כי הן אננס טריים ומשומרים או יבשים מכילים כמעט את כל מגוון ויטמינים: A, C, B, PP, בטא-קרוטן, E. וזה כבר מאפשר להאמין: אננסהוא די שימושי עבור הגוף.ראשית, כדאי לשקול את היתרונות של אננס טרי.
- יש מעט מאוד פירות אשר תורם להתמוססות וחשוף של מזון, עם זאת, אננס נכלל רק ברשימה קצרה זו.הודות אנזימטית מורכבת, אננס טרי או משומר לחלוטין מאיץ את תהליך העיכול חלבון ותאי סרטן;
- מאז 85 גרם של 100 אננס הוא מים, זה מושלם מעביר את הדם ומונע היווצרות של קרישי דם.זה יכול לשמש הן למטרות מרפא מניעתי;
- אם אתם סובלים ממחלות כליות ומחלות לב וכלי דם, הרופא בהחלט ממליץ לכם לאכול אננס, כיוון שהוא יוצר אפקט אנטי-ספירטי.ביום אתה צריך לאכול כמחצית הפרי או להיות בטוח לשתות כוס מיץ אננס;
- בגלל הדילול של הדם, הפיקדונות מיותרים אינם יוצרים על הקירות כלי, ולכן הסיכון להתקפי לב ושבץ מופחת בצורה חדה;
- אפילו בקוסמטולוגיה הפרי הזה חדר!הוא משמש לחסל ברק שמן על הפנים;
- כמו כן ראוי לציין כי אננס משמיץ את תחושת הרעב, ובה בעת הוא דל קלוריות, למרות הטעם המתוק שלו.זו היתה התשובה לשאלה - מה שימושי אננס לירידה במשקל.
הנזק של אננס
עכשיו שאתה יודע מה אננס טוב לגוף.אפשר להבין איזה נזק הוא יביא אם זה לא רציונלי להשתמש בו.
כאשר אכילת יתר של פרי זה, גירוי של רירית הממברנה בבטן ובמעיים עלול להתרחש.זאת בשל חומציות גבוהה, זה יכול לעורר את המראה של מחלות ulcerative.מאותה סיבה, פרי זה מזיק לאמייל השן.אם אין יותר מ 5-6 טבעות ביום או חצי אננס, אז אין מה לפחד.
היתרונות של אננס מיובש משומר
אננס מיובש משומר שימושיים בדרכם שלהם, כמו הרכב שלהם שונה במקצת.
לדוגמה, אננס מיובש, יש הרבה יותר ויטמינים C ו- A, יוד, מגנזיום, סידן וזרחן, אשר לא ניתן לומר על אננס טרי.עם זאת, במזונות יבשים, כמעט ארבע פעמים יותר קלוריות.אננס מיובש יסייע להגן על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים, ולכן להגן מפני טרשת עורקים, מחלות לב וסוכרת.זה יכול לשמש כתרופה מונעת מרפא.
אבל היתרונות והחסרונות של אננס משומר הם כמעט כמו אלה טרי.עם זאת, "משומר" מכילים כ - 90 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר.אננס משומר ניתן להשתמש במהלך דיאטות תזונה מוגבלת, הם עדיין שומרים על לחות שלהם אלמנטים שימושיים.בנוסף, הם נאבקים עם עודף משקל, ובכך למנוע את הופעתה של קילוגרמים חדשים.
מדריכים וידאו וטיפים
אם אננס הוא כל כך שימושי, אז למה לא להוסיף אותו מנות אחרות, אחרי הכל, שימוש יומיומי של פרי זה בצורתו הטהורה יכול להשתעמם.