זנגביל לירידה במשקל

תזונאים להשתמש במאפיינים של זנגביל כדי להפחית את המשקל: זנגביל מסיר עודף נוזל מהגוף ומקל על נפיחות.

תזונאים מודרניים אוהבים ג'ינג'ר על מה שהיא מנרמת את התיאבון.מנות מתובל עם זנגביל נראה רווי יותר, ריחני, כך אדם מקטין את כמות המזון כדי להרוות את תחושת הרעב.בפועל המודרני, ג'ינג'ר נכללת לעתים קרובות במערכת אספקת החשמל עבור נורמליזציה של המשקל, כאמצעי לשיפור העיכול, במיוחד לעיכול של חלבונים, ומקדמת את פיתוח ושימוש של אנרגיה על ידי הגוף.

כדי להפחית את משקל הגוף ולהשוות את חילוף החומרים, הנה המתכונים הפשוטים ביותר ובמחיר סביר ביותר של זנגביל.


תה ג'ינג'ר תה ג'ינג'ר עבור ההרזיה הגיע אלינו מהמזרח, שבו ג'ינג'ר מומלץ באופן מסורתי עבור כל מי שרוצה לרדת במשקל.על פי רעיונות טיבטיים, ג'ינג'ר מתייחס למזונות חמים שמדליקים את זרימת הדם ולהאיץ את חילוף החומרים, מה שאומר שהם "חום" שומן.אבל ברפואה המסורתית הוא האמין כי תה ג'ינג'ר לירידה במשקל עובד עם שמן אתרי, המרכיבים העיקריים שבהם הם ג'ינגרול ו shogaol.הם מגבירים את תהליכים מטבוליים בגוף.בנוסף, ג'ינג'ר, כפי שאנו זוכרים, - נוגדים חמצון, ולכן שימוש כוסות תה זה יום יכול להיחשב כמרכיב של המאבק למען עור קורן נקי ללא קמטים ובריאות טובה בכל גיל.

אם אתה שותה לפני הארוחה - זה משעמם את תחושת הרעב.

המתכון הפשוט ביותר עבור תה זנגביל
כדי להכין אותו תצטרך:

שורש טרי של ג 'ינג' ר בגודל של שזיף גדול;

1 ליטר מים.

נקה חתיכת שורש זנגביל טרי, לחתוך אותו צלחות דקות ומניחים אותם במים רותחים.הפחיתו את החום למינימום, סגרו את המכסה ומבשלים במשך 5 דקות.ואז להסיר מהחום ולתת לו להשרות עוד 3-5 דקות.

להשתפר לאחר התה התקרר ל 35-40 ° C.לשתות תה זה יכול להיות 2 פעמים ביום, בכל עת, אבל אתה יכול להשתמש את ההנחיות הבאות:

אם יש לך חומציות גבוהה של הקיבה, עדיף לשתות תה לאחר ארוחה;

אם הוריד - זה 10-15 דקות לפני הארוחה;

אם נורמלי - אז במהלך או שעה אחת לאחר הארוחה.טיפ

: אתה יכול לבשל תה מרוכז קצת יותר( חתיכת הג'ינג'ר יש לקחת קצת יותר), ולאחר מכן מדולל במים לטמפרטורה הרצויה: עד תה חם, מים קרים( שתייה בבקבוקים או טרום מבושל - לא לשתות את המים "מתחתקריין "), וכאשר הוא מתקרר - מים רותחים.כללי

של
תה הג'ינג'ר ישנן מספר נקודות חשובות שיש לקחת בחשבון בעת ​​שימוש תה ג'ינג'ר לירידה במשקל: תה

• ג'ינג'ר יכול להיות שיכור כל הזמן, לא רק במהלך ההרזיה הפעילה.

• המנה המקסימלית של תה זנגביל ליום הוא 2 ליטר.

• מומלץ להכין תה זנגביל טרי מדי יום.

אם אתם לוקחים תה לפני האכילה, זה משעמם תיאבון ורעב.

• לא מומלץ לשתות תה ג 'ינג' בערב, כפי שהוא ממריץ במרץ.

• להכנת תה, ג 'ינג' הוא לחתוך הכי טוב כמו דק ככל האפשר, למשל עם קלף תפוחי אדמה.

לאחר הבישול, תה ג'ינג'ר חייב להיות מסונן, אחרת זה יהיה רווי מדי.

ג 'ינגר הרזיה משקה
משקה זה משפר את העיכול, מנטרל רעלים בבטן שלנו ומסייע לעכל מזון.

0.5 כפית.אבקת זנגביל;

1 כוס מים;

1 מעגל לימון;

1 כפית.מותק.

זנגביל לשפוך מים רותחים מעל צלוחית או מגבת ולהשאיר למשך 10 דקות.לאחר מכן להוסיף 1 כפית.דבש ולימון.לשתות חצי כוס בבוקר:

• עם חומציות מוגברת של הבטן - בזמן אכילה;

• עם חומצה מופחתת או אפס - חצי שעה לפני הארוחות.

במחצית השנייה של כוס המשקה ניתן שיכור במהלך היום לגימה קטנה - בהתאמה במהלך הארוחות או בין הארוחות.תה עם זנגביל

מקלפים חתיכת שורש זנגביל ומגררים על פומפיה גדולה;2 כפות.l.מקום במיכל ושופכים 1 ליטר מים רותחים.מוסיפים 50 מ"ל של מיץ לימון טרי ודבש לפי הטעם.אם יש רצון, אתה יכול לשים עוד גיליון של מנטה או לימון Balm.בואו תה תלול במשך שעה 1.קח חצי כוס בבוקר על בטן ריקה( רצוי חצי שעה לפני הארוחה).

תה כתום עם שורש זנגוויל

מערבבים 1/2 כפיות.l.שורש ג'ינג'ר קצוץ דק, 60 גרם של עלי מנטה וקמצוץ של הל טחון.מערבבים את התערובת במים רותחים במשך 30 דקות, ולאחר מכן המתח, להוסיף 85 מ"ל של מיץ לימון, 50 מ"ל של מיץ תפוזים ודבש לפי הטעם.תה כזה הוא שיכור קר לאורך כל היום.בנוסף להיותו דרך מצוינת לרדת במשקל, זה גם מגביר את תחושת הרעננות.

סם ריחני עם תה ירוק

Brew 1 כפית.תה ירוק רגיל 1 ליטר מים רותחים.תן לו להתבשל במשך 5 דקות ולהוסיף שורש ג 'ינג' ר קצוץ דק( 3-4 ס"מ), קמצוץ של קינמון, כמה תרמילים הל ואת מקל שן.יוצקים את התה לסיר נירוסטה ומביאים לרתיחה, וממשיכים לבשל במשך 20 דקות.תן לו להתבשל עוד חצי שעה.לאחר מכן זן לתוך קומקום נוח ושופכים על כוסות.במקום התה הרגיל, יהיה לך שיקוי ריחני במיוחד.זה יכול להיות שיכור גם חם וקור.משקה כזה, בנוסף לירידה במשקל השפעה, יש נוגדי חמצון ו אפקט התחדשות.

תה אפל עם זנגביל

להכין מנה אחת תצטרך:

3 תפוחים;

1 שורש זנגביל;

150 מ"ל של מים.

דק קוצצים תפוחים וג'ינג'ר, יוצקים מים ומביאים לרתיחה;15 דקות מבשלים על אש נמוכה, ואז המתח, והתה מוכן.

תה טיבטי עם זנגביל
להכנת 1 ליטר זה יידרש:

0,5 l חלב 1,5-2,5% שומן תוכן;

0.5 ליטר מים;

10-11 חתיכות של ציפורן;

9-11 חתיכות של הל;

1 כף.l.זנגביל טרי כתוש;

0.5 כפית.אגוז מוסקט;

2 כפית.תה ירוק;

1 כפית.תה שחור( ההודי "דארג'ילינג" הוא המתאים ביותר).

במים קרים להוסיף באופן עקבי: ציפורן, הל ותה ירוק.מביאים לרתיחה ויוצקים את התערובת בחלב.לאחר מכן, להוסיף תה, זנגביל טרי ואגוז מוסקט.תן לו להתבשל במשך 5 דקות ומתח.קח תה בבוקר על בטן ריקה ללא סוכר ותבלינים במקום ארוחת בוקר.

משקה זנגביל

משקה זה כולל שלושה טעמים - חמים, חמוצים ומתוקים ומוצג לאלו בגוף שהכל זורם לאט, ורק השומן מצטבר במהירות.זה עוזר לעכל מזון מנטרל רעלים שנצברו בבטן שלנו.

לבישול, תזדקקו למרכיבים הבאים:

1.2 ליטר מים;

3 כפות.l.זנגביל מגורד;

5 כפות.l.מותק;

4 כפות.l.תפוזים או לימון;

2 כפות מנטה טרי.

ראשית להרתיח מים, להוסיף זנגביל, מותק ומערבבים הכל ביסודיות.משקה חריף דרך מסננת.לאחר מכן להוסיף קמצוץ של פלפל שחור, קצת מנטה טרי מיץ.לשתות חם לפני אכילה.

סלט ירקות

סלט זה מתאים מאוד לצום ימים.להכנת שלה, אתה צריך את המרכיבים הבאים:

2 גזרים 1 חתיכת סלק אפוי;קליפת

של 2 תפוזים;

1 כפית.מיץ לימון;

1 כפית.אבקת סלרי;

1h.l.זנגביל טרי.

גזרים, סלק ולימון לטחון לחלוט ולערבב עם שאר המרכיבים.מוסיפים 1-2 כפות.l.שמן צמחי, חסה מוכן.

ג'ינג'ר עוזר להיפטר מעודף משקל לא רק בגלל שריפת שומן, אלא גם בגלל זה מאיץ את הסרת רעלים מהגוף.

באמצעות שום עם זנגביל כדי לשפר את ההשפעה של ירידה במשקל
השום הוא עוד מוצר ייחודי, שניתן לנו על ידי הטבע.בנוסף תכונותיו תזונתיים יקרי ערך טעם עשיר, הוא מפורסם תכונות שימושיות רבות עבור הגוף.בפרט, החומר acylline בהרכבו עוזר להפחית את המתח של כלי הדם, כלומר הוא משפר את זרימת הדם ומונע את התרחשות של מחלות כלי הדם.בשל תכונה זו, השום יכול לווסת לחץ דם גבוה ויציב, להוריד את רמת הכולסטרול בדם, לשמור מפני קור ולבצע מעשים מדהימים רבים יותר לטובת הגוף שלנו!

עבורנו, האינטראקציה עם ג'ינג'ר מעניינת כעת.שניהם מוצרים אלה אחראים חדירות של קרום התא.הודות לשילוב של זנגביל עם שום, "השער" תאים פתוחים, נותנים יונים של נתרן, אשלגן, גופרית, סיליקון, סידן וסלניום( נוגד חמצון ידוע).

כפי שאתה יודע, הפקדות שומן מצטברות תאים מיוחדים שיש להם את המאפיין של מתיחה, מילוי עם יותר "מניות".אז, זנגביל יחד עם שום "פתוח" אלה חנויות, לעורר את שחרורו של הפיקדונות שנצברו.כאשר המניות להיכנס לדם, בהתחלה האדם מרגיש פרץ חד של כוח ומרץ - עדיין, זה היה שמורת האנרגיה שהגוף נשמר ביום "גשום"!

אם השתמשנו בגירוי זה לא זנגביל שום, אבל כמה תרופות, פליטה יכול להיות חזק מדי.אם הגוף לא יכול להתמודד עם שחרור, מספר רב של מניות יהפכו רעלים רעילים.נצטרך טיפול טיהור מיוחד כדי למנוע הפרות של תפקוד של איברים excretory - הכבד והכליות.

אם אנו משתמשים שום וג 'ינג' כל יום בכמויות קטנות, הגוף שלנו בהדרגה לומד לזרוק בדיוק כמו הרבה מניות לתוך הדם כפי שניתן לפצל ונסוג דרך האיברים excretory.לכן, אתה יכול במהירות להיפטר קילוגרמים מיותרים, אבל לא לשבור את המערכת debugged.אתה לא יכול לבשל מאכלים מיוחדים, אבל להוסיף תה זנגביל כאשר מבשל שום.

מתכון זנגביל להרזיה תה עם שום

1 ליטר מים;

2 כפות.l.שורש ג'ינג'ר טרי מגורד;

2 שיני שום.

לקלף את זנגביל לחתוך לפרוסות דקות.מוסיפים שום ושופכים מים רותחים, עוזבים להשרות במשך שעתיים.לאחר מכן, לסנן את המשקה ולקחת חצי כוס לפני הארוחות במהלך היום.

מתכונים מהשמנת
• מיץ לימון עם ג'ינג'ר ודבש: ג'ינג'ר צום על מים עם מיץ לימון וג'ינג'ר עם דבש - שיטה יעילה למאבק להשמנה.מחצי לימון יש צורך לסחוט מיץ, כדי להוסיף 1 ch.דבש ג 'ינג' ר טרי ושופכים את כל זה עם כוס מים זנגביל חם.קח משקה במרווחי זמן קבועים.

• מערבבים במיץ שווה סלרי ודבש זנגביל.קח 2 כפות.l.2-3 פעמים ביום להשמנת יתר, כמו גם ירידה הטון הכללי, נוירוזות.

• הכן את האוסף: ליבנה לבנה( כליות), קמומיל( פרחים), הפרע( עשב), אימורטל חוליים( פרחים) - כל '25

כל ביסודיות קילו במכתש לאבקה דקה.יוצקים בתוך קומקום חרסינה 1 כף.l.אבקת 0.5 ליטר מים זנגביל רותחים, להשרות 12-15 דקות, ניקוז.לשתות בבוקר וערב עבור 1 כוס, הוספת 1 כפית.דבש ג 'ינג' ר.אחרי קבלת הפנים של הערב תה עד הבוקר, לא לשתות, לא לאכול.

• קח 1 כף.l.זנגביל דבש, להמיס 100 מ"ל של מים זנגביל בטמפרטורת החדר ולשתות בבוקר על בטן ריקה.אז 2 שעות לא.בערב, 2 שעות לפני השינה, שוב לשתות על בטן ריקה 100 מ"ל של מים זנגביל עם 1 כף מומס בו.l.דבש ג 'ינג' ר.מהלך הטיפול הוא 1 חודש.לאחר הפסקה של 1-2 שבועות, תוכל לחזור על זה.אפקטיבי שיטות

• להפחית משקל גוף: 14 ימים 3 פעמים ביום שעה לפני הארוחות לקחת 1 גזר זכוכית ומיץ כרוב( 1: 1) עבור 30 דק 'על כלב שועל זכוכית 1 עלה-עשב מרק על יחס של 1 /2;1/4;1/4 כוס.במהלך תקופה זו, להגביל את השימוש של בשר, קמח מזון מתוק בערב כל יום בהליכה חפוז עבור 1 שעה( בכל מקום אבל לא שם ומפני תנועה), ולאחר מכן להתקלח חם.ב מיץ או מרק, אתה יכול להוסיף זנגביל דבש לפי הטעם.מיצים ורפואה לקחת שבועיים, וללכת במשך חודש, אבל מדי יום.

• שיבולת-דוג עלה-עשב כוסות מרק 3 שיבולת שועל neprotravlennogo עם שטיפה העור עם מים חמים, שופכים לתוך סיר אמייל חמישה ליטר, מוסיפים 3 כפות שלה.l.ניצני ליבנה ו 2 כפות.l.עלה חמוציות, יוצקים 4 ליטר מים זנגביל קר להתעקש במקום קריר יום אחד.

בסיר אמייל אחר לרתוח 1 ליטר של מים זנגביל.לשטוף במהירות במים קרים מחית 1 כוס ירכי ורדים יבשים, לשפוך אותם לתוך מים זנגביל רותח.מרתיחים לא יותר מ 10 דקות, להסיר מהחום ולאפשר לעמוד ליום אחד במקום קריר.

עירוי של שיבולת שועל עם ניצנים ליבנה גיליון חמוציות לשים על האש, בחוזקה לסגור את המכסה ומרתיחים במשך 15 דקות על אש בינונית.ואז, ערבוב, להוסיף שם 3 כפות.l.דשא sporisha( השם השני שלה - ציפור הרים), 1 כפית.פרחי קלנדולה, כמון, 2 כפות.l.סטיגמות תירס.כל זה להרתיח עוד 15 דקות, להסיר מהחום ולתת לו לחלוט במשך 45 דקות.

שניהם אינפוזיה, ללא ערבוב, מסננים בנפרד דרך גזה בשכבה אחת במסננת.ואז לחבר אותם.אתה צריך לקבל 3-3.5 ליטר מרק, שכן חלק מן הנוזל יהיה לספוג שיבולת שועל, עשבי תיבול, ו dogrose.

מרק מוכן לערבב צריך להיות שפכו לתוך בקבוקי זכוכית כהה מאוחסנים במקרר לא יותר מחמישה ימים.קח את זה מיד לאחר ההכנה.כל מנה הבאה של אינפוזיה, נלקח מהמקרר, לפני השימוש, כדי להיות בטוח להתחמם למצב חם.

• ברוסיה הם מתייחסים באהבה לחלוט מבושל מפירות יבשים או רק כמה תפוחים יבשים, עם תוספת של דבש ג 'ינג' ר לפי הטעם.אל תשכח כי היתרון הגדול ביותר של הטבח הוא ביום השלישי לאחר שהוא מבושל.יש לו את כל החומרים שימושיים לאדם, זה מרווה צמא, לא גורם תחושה של רעב.מי שרוצה לאבד קילוגרמים נוספים יכול לארגן פריקה ימים - לשתות כזה לחלוט במהלך היום.