שמן פשתן: תועלת ופגיעה, איך לקחת שמן פשתן?

שמן זרעי פשתן - מוצר המתקבל מזרעי פשתן, יש בהרכב הדרוש לחומצה אלפא-לינולאית בגוף, המתייחסת לחומצות שומן רב בלתי רוויות מסוג אומגה -3.

השימוש בשמן פשתן לגוף האדם הוא עצום.המוצר מכיל גם ויטמינים A, E, K, F. על פי שיטת טיהור, שמן יש גוון מ זהב חום.

עדיף לתת עדיפות שמן מזוקק, אשר יש טעם מיוחד מר.

באיזו כמות להשתמש במוצר זה, מה התועלת שלו, ומה יכול להיות השפעה שלילית, אנחנו היום מכירים אותך.כמה שימושי הוא שמן זרעי פשתן, איך לקחת אותו?
ככלל, האפשרות האופטימלית ביותר לשימוש שמן זרעי פשתן הוא בוקר, כלומר 20-30 דקות לפני הארוחה הראשונה.בערב, אתה יכול לשתות שמן בלילה, או 20-30 דקות לאחר הארוחה האחרונה.מנה אחת של שמן פשתן היא כף אחת.

כדי להרגיש את התוצאות, אתה צריך לקחת את זה באופן קבוע במשך לפחות 2 חודשים, לתקופה קצרה של זמן אתה לא תרגיש את המאפיינים של שמן פשתן.לכן, אל תדאג אם אינך מבחין בשינויים במספר שבועות של הודאה.

1. 1) לאבד משקל.הרכב השמן קובע את השפעתו על גוף האדם.חומצה אולאית אומגה 9, חומצה לינולאית אומגה 6, חומצה אלפא לינולאית אומגה -3 - activators יעיל של ירידה במשקל.אומגה 9 ו אומגה 6 חומצות להפחית תיאבון, לשפר את היעילות של כל דיאטה.לשם כך, כל הנשים והגברים שיש להם קילוגרמים נוספים יש לתת העדפה זו מזון.אתה יכול להוסיף חמאה יוגורט או סלטים, או שאתה יכול להשתמש בו כמוצר עצמאי.
   instagram viewer
   
   
2. 2) על הלב וכלי הדם.הודות לשימוש בשמן, חילוף החומרים משתפר, כלי הדם יהיו גמישים יותר ובריאים יותר.שמן מגן מפני מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מנרמל את לחץ הדם, מפחיתה את הכולסטרול בדם.מגן מפני אנגינה יתר לחץ דם אפשרי.מומחים מאחת האוניברסיטאות הרפואיות הקימו כי היא יכולה למנוע התקפות לב חוזרות ונשנות.
   
3. 3) עבור מערכת העיכול.מפחית את הסבירות לפתח עצירות, משמש לטיפול טחורים בבית, כמו גם מחלה diverticular.בעת שימוש במוצר על קיבה ריקה, המעי ניקה לחלוטין, ואת התחדשות של מערכת העיכול מגורה.שמן מסיר קוליטיס ודלקת קיבה, יש תכונות antiparasitic, מרפא את הכבד.מניעה יעילה של cholelithiasis יכול להיות מושגת על ידי לקיחת שמן על בטן ריקה.באותו אופן, אתה מונע היווצרות של אבנים בכליות.שים לב כי המוצר משמש רק למניעה, בנוכחות מחלות של צינורות המרה, לא מומלץ לקחת שמן.
   
4. 4) שמן זרעי פשתן מסיר את התהליך הדלקתי במקרה של זאבת, גאוט, mystopathy fibrocystic.עם זאבת הוא מוריד את הכולסטרול, וכאשר צנית מפחית נפיחות וכאב ברקמת המפרק.אומגה -3, הכלולים הרכב, משפר את תהליך העיכול יוד.לכן, ב mystopathy פיברו סיסטיק שיטה זו של טיפול נוסף הוא די יעיל.כל תודות נוכחות בשמן של חומצות שומן חיוניות, אשר יש השפעה כללית מרגיעה אנטי דלקתית.
   
5. 5) עבור יופי ובריאות.NLC להפחית את הפרשת הפרשת בלוטות החלב, מה שמאפשר לטהר את הנקבוביות, לא לסתום את העור.מסכות לשיער ולעור ממרכיב זה יש איכות מחייה, ריכוך, ויטמיניזציה, חיידקים.בנוסף, בשל התוכן המוגבר של ויטמינים, מצב של מערכת העצבים ואיברים אחרים משתפר.מפחית את הסיכון לשבץ, קרישי דם, מונע טרשת עורקים ויתר לחץ דם.
   
6. 6) עבור התחדשות.ליגנינים, הכלול בכמויות מספיקות בשמן זה, גם להצעיר לחלוטין את הגוף.מניעת סרטן העור, סרטן השד וסרטן המעי הגס.ללא קשר לרמה של נביטת הגידול ברקמות אחרות, lignins יכול להפחית את התפשטות הגידול.צמצום תהליך ההזדקנות.
   
7. 7) לנשים.נוכחות של ליגנים במוצר זה עוזר להפעיל את האיזון הנורמלי של ההורמונים בגוף.הודות שמן פשתן, כאבי מחזור ו גיל המעבר הם יותר קל לסבול.ייחודיות המאפיינים שלהם NLC להפריע להיווצרות של prostaglandins.אלה מסוגלים לעורר פריקות חזקות ושופעות עם המחזור החודשי.

שמן פשתן נוזלי עוזר להילחם לא רק עם בעיות של נשים, אלא גם למנוע בצקת, תהליכים דלקתיים בבלוטה הערמונית של גברים.NLCs באמת לטפל זכר סוג של פוריות ואפילו אימפוטנציה.

מהו הנזק של שמן פשתן?

אפילו המוצר השימושי ביותר במבט ראשון עלול להזיק עבור אנשים מסוימים, כמו גם לשימוש מופרז ובלתי מבוקרת בו.

שים לב שמן פשתן הוא מתחמצן במהירות.זה קורה כאשר אינטראקציה עם אוויר וחימום.בגלל המראה של רדיקלים חופשיים מזיקים לגוף, לא לחמם את השמן הזה, ולאחסן אותו באוויר הפתוח.

בעת הטיגון על מוצרי שמן פשתים יש אפקט מסרטן.


כמובן, לשקול את כמות השימוש: המינון המקסימלי למבוגר הוא 2 כפות בכל יום.אנשים רבים מחפשים להשתמש בשמן מדי יום, אבל לא כולם מודעים לתופעות הלוואי.

תופעות הלוואי הבאות עלולות לגרום לבעיות כאלה:

1. 1) שלשולים כאשר אתם עולים על המינון.לעתים קרובות אין מטאוריזם נצפה.
   
2. 2) שמן מזיק לאנשים המשתמשים בתרופות כאב, כמו גם נגד סוכרת.
   
3. 3) תגובות אלרגיות אפשריות עם כוורות, פריחות, נפיחות והפרעות נשימה.
   
4. 4) השפעות שליליות על קרישת דם.5) שמן פשתן מקיים אינטראקציה עם תרופות.אם אתה משתמש בסמים לדלל את הדם, להפחית את הכולסטרול, לפני השימוש בשמן צריך להתייעץ עם רופא.
   
5. ) 6 בחוסר איזון בהיריון ובחוסר איזון הורמונאלי, המוצר אינו מומלץ.

Phytoestrogens, על פי המדענים, להשפיע על העובר אצל בעלי חיים.נותר לראות כיצד תוצאות אלה קשורות לבני אדם.רופאים מאמינים כי בשליש השלישי והשלישי, הסיכון ללידה מוקדמת אפשרי.

כאשר שמן פשתן הוא התווית?

תרמילי פשתן, אשר עדיין לא בשלים, יכול לגרום להרעלת הגוף.בנוסף, זרעי גלם יש כמות זעומה של ציאניד.

עם זאת, מדענים ורופאים טוענים פה אחד: 2 כפות.כפות זרעי פשתן לא יפגעו.לאחר לחיצה על השמן, גליקוזידים cyanogenic להיות פעיל.עדיף לא לקחת סיכונים, ו מקל על מינון אלה מומלץ.

אין להשתמש בשמן פשתן במקרה של:

• cholecystitis( כמות קטנה מותרת, אך רק במהלך הארוחות);
  
• של הפטיטיס;
  
• של לבלב כרונית;
  
• פוליפים של נספחים ורחמים;
  
• של cholelithiasis ומחלת צינור המרה;
  
• הנוטלים תרופות נוגדות דיכאון או אמצעי מניעה הורמונליים;
  
• הריון הנקה, אתה יכול להתייעץ עם רופא על מינונים נמוכים של מוצר זה.(ראה מה אתה יכול לאכול אמא סיעודית)

השתמש שמן פשתן בינוני בצורה קרה ללא טיפול בחום שלה.לכן, תוכלו להפיק את המרב של המוצר, אשר נשמר כל ויטמינים מועילים יסודות קורט.אין להניח כי השמן יראה את יעילותו מהר מאוד.לקבלת דמות יפה, מותניים דקים ומצב רוח טוב, זה צריך לקחת לפחות 2-3 חודשים.

בריאות היא הדאגה האישית שלך!וכמה חזק זה יהיה, תלוי, כולל שימוש במזון טבעי!

שקלתי 92 ק"ג!שומן הלך 3 ק"ג בשבוע!בשביל זה, שתיתי כוס לפני המיטה. ..

פטריית הציפורניים מפחדת זה כמו אש!אם במים קרים. ..

דליות דליות להיעלם בעוד כמה ימים!רק צריך פעם ביום כדי למרוח את הרגליים. ..

"Dedovskiy" שיטה להפסיק לעשן!ב 7 ימים תוכלו לשכוח סיגריות לנצח!