דאגה פחות ללידה

בשלב מסוים של ההריון, אתה בהכרח לחשוב על הלידה הקרובה, תתחיל ספק, ואתה להתמודד איתם.

התרגשות, פחד, ציפייה, חרדה, חוסר ודאות לגבי תחילת העבודה - סביר להניח שבטרימסטר האחרון, עם הגישה שלהם, הראש שלך יתמלא בדיוק ברגשות האלה.לידתו של ילד היא תמיד מסע אל הלא נודע, וזה נכון במיוחד עבור הלידה הראשונה.אבל לא משנה כמה ילדים שילדת, תמיד יש אלמנט של אי ודאות בתהליך הלידה.

כל הנשים חשות רגשות מעורבים עם הגישה של עבודה ומסירה, אבל יש מי להיות בטוח יותר אל מול האירוע הזה.על הביטחון העצמי יושפעו מהגורמים הבאים:

♦ ניסיון קודם של בעלות על מצבים מלחיצים.

◆ מידת האמון בגוף האדם ובתהליך הלידה של הילד ככזה.

♦ עומק הידע שלך על תהליך לידתו של ילד.

♦ אהבה ותמיכה של אנשים קרובים.

♦ יכולתם של אנשי הצוות הרפואי והיחס שלהם אליכם.

האם אתה עוזר לכאב שלך?

מומחה טוב בטיפול טרום לידתי לא יסתיר ממך כי הלידה היא תהליך מלחיץ פיזי שבו אתה

במהלך ההריון, נשים רבות יש חלומות בהירים במיוחד, זה אפשרי כי זה נובע משינויים הורמונליים.חלומות קשורים לעיתים קרובות עם לידת או לידות הממשמש ובא והוא יכול להיות כל כך אמיתי, כי הם מעירים אותך כל הזמן מסתובב בראש שלך.

כמה חלומות מעוררים פחדים מסוימים.אתה יכול לחלום כי:

אין הריון, כי אתה לא ללדת אף אחד וכי יש רק אוויר בתוכך.

♦ אתה לומד חיית מחמד או פריט ביתי מוזר.

הילד שלך ייפגע או ייפגע בדרך כלשהי.

חלומות בלהות כאלה יכולים להרגיז אותך ואפילו dishearten לך.עם זאת, בדרך זו

נשפך אזעקה שלך, בדרך כלל מדוכאים במהלך ערנות.פחדים אלה יכולים לצמוח מתוך העובדה כי, למרות בדיקות טרום לידתי בדיקות, האדם שגדל בתוכך נשאר רפאים, בלתי נראה ולא ידוע.

אם יש לך חלומות חסרי מנוח, נסה לנמנם בשעות אחר הצהריים עם מחשבות חיוביות על הילד, לדמיין את עצמך מחזיק את התינוק בזרועותיך, בעריסה או לחשוב על השם של הילד.מומחים מאמינים כי זוהי דרך מצוינת "לחשב" יחס כלפי ילד.השווה את החלומות שלך עם החלומות של נשים הרות אחרות, לשאול מה הם יכולים לייעץ כדי להסיר את החרדה.

AS Some Some Sex Sex Sex יחסים מיניים באור חיובי או שלילי: יחס נורמלי למין במהלך ההיריון.

♦ חרדה ושכחה: פחד להיות אמא.

כאב ופציעה: תחושת חוסר ביטחון.

♦ איך לכודים: לדאוג לאבד את החירות.

♦ אובדן שותף: דאגה לגבי המראה שלך.

♦ שינויים משמעותיים במשקל: מחשבות על מזון.

יכול לחוות טווח של תחושות מחוסר נוחות לכאב כואב.מידע חשוב על לידה מגיע ממקורות אחרים, הם יכולים גם להשפיע על הציפיות שלך, למשל, סיפורי קרובי משפחה על לידה.אבל מומחה להרדמה צריך ללמד אותך איך להקל על הכאב, נניח הרפיה, תרגילי נשימה, עיסוי ותנועה, ולעזור לך לרכוש ביטחון ביכולת ללדת ילד.

אם אתה מודאג לגבי הכאב מגיע או שאתה מודאג לגבי היכולת שלך להתמודד עם הלידה, לחשוב על האפשרויות של הקלה בכאב.התגובה שלך למשלוח תהיה כפי שאתה מדמיין, ולכן מומלץ להציג אותם בנוחות בעזרת תרגול ויזואליזציה.כאשר אתה חושב על התכווצויות, לדמיין איך את שרירי הרחם לפתוח את הצוואר.בעיני רוחנו, צפו בילד העובר בתעלת הלידה, כאשר כל התכווצות של הרחם מתקדמת צעד אחד קרוב יותר ללידה.זכור כי קל יותר להתמודד עם הכאב אם אתה מחשיב את זה כסימן כי הגוף עובד באופן טבעי ויעיל.

אתה יכול לשלוט בעצמך?

רבי

מנסים לא להראות את רגשותיהם בפומבי, ולפעמים בחייו האישיים, אז אל תתפלאו אם אתה לא יכול לצרוח, לצעוק, או פשוט להיות חסר אונים בנוכחות אחרת.אשפוז הוא סביבת הבית המוכר יכול להגביר חרדה, במיוחד אם מדובר בלידה ראשונה, כפי שאתה עשוי להיות ידע מספיק של היכולות שלה ומשאבים פנימיים.

זה די טוב כדי לאפשר קצת אובדן שליטה על רגשות.נשים רבות מגלות שהצלילים המיוצרים במהלך הלידה - האבן והמו - עוזרים להקל על המתח.ולידה תהיה חלקה יותר אם אתה מרשה לעצמך להירגע

, להיות בהרמוניה עם הגוף שלך ולשכוח את האנשים סביבך.

דבר «המלוכלך» נשים שאומרות במהלך הערכה עצמית לידה "נעלם", אך אמהות אמהות לראשונה מפחד לאבד את השליטה בעצמו.אל תדאג.עם התכווצויות חמורות של הרחם, אתה יכול לאבד שליטה על איברים פנימיים, כולל הקאה.איברי המין שלך יהיו באופק ויהיה מושא תשומת לב.עם זאת, כל הנשים האלה עברו במשך מאות שנים.הצוות הרפואי ראה תהליך זה פעמים רבות, והדאגה העיקרית שלו היא לעקוב אחר המצב שלך ואת המראה של הילד, אין להם זמן לחשוב על שום דבר אחר.אתה מבין שכל ביישנות נעלמת כאשר אתה מתמקד התפקוד הפיזי של לידתה של בעיית ולמלא את עצמך עם תחושה של התעלומות של לידת התינוק.אם אתה מודאג מאוד לגבי הפתיחות הגופנית של תהליך הלידה, שוחח עם הרופא שמפקח עליך, אשר "ידריך" אותך בזהירות ובזהירות.האם

יהיה מוצלח?

בקרב נשים שטרם ילדו ציין נטייה לשקול העבודה כמבחן שבו מסויימים מצליחים ואחרים לא - למשל, אם אישה מתכננת הלידה ללא הרדמה, אבל אז החליט שזה הכרחי, כפי שהוא רואה את עצמו במעין חלש.אבל תהליך הלידה הוא לא סטנדרטי - אישה לא יכולה לדעת מה הטבע הכין לה, ואת הניסיון של אחרים כאן הוא לא מתאים.חשוב כי כאשר אתה נולד איתך יש אנשים שאתה בוטח ומי יכול להתמודד עם כל מגירה.הגדר לעצמך משימה להסתמך על הרצון של הרגשות, כך, במבט אחורה, אתה יכול להגיד שאתה התמודד וצבר את החוויה מדהימה.