איך להתנהג בזמן הלידה?
עם תחילת צירים רגילים להיות בפיקוח רופא יפקח מצב בריאות השינוי במדינת ילדכם כדי לקבוע את ההתקדמות שלו ולהאזין הדופק.לפני הלידה, אם המאבק הוא עדיין לא סדיר, לא להרעיב את עצמך, אתה יכול לאכול מזון קל לעיכול, לאכול מרקים דלי שומן, מחית luchite או מרקים, דייסת חלב, משקה, ג'לי, תה מתוק או לפתן פרות.לא לכלול שוקולד פירות הדר, הם יכולים לגרום לאלרגיה בתינוק או שיש לך על תרופות שאינן מנוהל במהלך הלידה.
התקופה הראשונה. שעונים עבור ריקון השלפוחית כל 2-3 שעות צפופות, זה יפריע לרחם להתכווץ ואת משתפלת העבודה.כדי להפחית את leznennost BO
באזור המותני, לעשות כמה תנועות מעגליות של האגן, גב תחתון לשפשף, לשאול את הרופא שלך כדי להראות לך את הנקודות מתאימות הפינות החיצוניות של המעוין של מיכאליס ולדחוף באגרופיהם, הם ממוקמים על האגן משני צדי עמוד השדרה.תוכלו גם להיעזר בעיסוי גומות בבסיס האגודל.שב על עקביו, אם אין לך קשה, להאזין למוסיקה, העיקר - לא משתעמם ולחשוב על דברים נעימים על רגעים מאושרים בחיים שלך.לעשות כמה טריקים מתרגילי נשימה.במהלך התקף, נשף זמן רב, דמייני שאתה מכבה את הנר, נרגע, הנשיפה צריכה להיות ארוכה מספיק ועמוקה, ללא הפרעות.התאם את הנשימה שלך, תלוי בעוצמה של קרבות, חזק יותר הם, עמוק יותר את הנשימה.בסוף הגילוי של לחץ אפשרי על פי הטבעת, אבל אם אתה מראש לנקות את המעיים עם חוקן, ואז ללכת לשירותים הוא לא הכרחי.
בתקופה השנייה. כאשר נוזל מי השפיר חלף, יש צורך לאמץ עמדה נוחה למשלוח.על המיטה הרפואית עדיף להרים את קצה הראש, ועל המקום הרגיל הכרית, לא כל כך רך, כדי לא ליפול.קח את ידיות כי הם משני צדי המיטה, ולראות אם זה יהיה נוח לך להשתמש בהם.החלפה, בהיעדרם, יכולה להיות חיתול, שחצה את קצה המיטה.
עם המתחים, להפיץ מחדש את המתח בשרירים על הבטן התחתונה, מבלי לסנן את הפנים שלך, כך כלי פנים קטנים לא להתיז.באותו רגע, כל האנרגיה שלך יהיה צורך.אל תוציא אותו על צרחות וזריקה.הצירים נמשכים עד 50 שניות, ובמהלך הזמן הזה, עליך לעשות מאמצים מקסימליים במהלך ניסיונות לעזור לילד ללכת לדרכו.כאשר ראש העובר עוזב, יש צורך לנשום דרך האף, כדי למזער את המפשעה כמה שפחות.
בתקופה השלישית, לאחר הלידה של הילד לאחר זמן מה, משאיר את האחרון.לשם כך, במהלך הניסיונות החדשים, להרים את הירכיים, ואת האחרון יהיה לצאת באופן מלא בפני עצמו.לאחר מכן, אתה תשים בועה עם קרח על הבטן שלך, כך הרחם התכווץ במהירות, ואת כלי חדל לדמם.