ויניגרט: יתרונות בריאותיים ופגיעה ויניגרט מאשר שימושי, דיאטה
: היתרונות והנזקים של חסה ותכונות vinegretnoy דיאטה ויניגרט
- זה הוא אחד הסלטים הפופולריים ביותר, שבלעדיו זה לא יעשה שום חג.זה אטרקטיבי כי יש לו טעם נהדר, מכיל חומרים שימושיים רבים והוא די תקציבי.מה התועלת והנזק של "ויניגרט" לגוף?
תכונות שימושיות של חסה
בבישול נכון, ירקות מבושלים בעור, אשר מסייע לשמר כמה שיותר חומרים שימושיים.לדוגמה, סלק לא לאבד מגוון של אלמנטים מינרליים, וזה עוזר להפחית את כמות שומן פיקדונות.בנוסף, הוא הרגולטור העיקרי של תהליכים מטבוליים בגוף.
תפוח אדמה עשיר ויטמין C, מגנזיום וברזל, אשר כל כך חסר בחורף.
היתרון של "ויניגרט" הוא כי השימוש בסלט ישפר את המאפיינים המגנים של הגוף, כלומר, חיזוק חסינות, ואז לא מחלות לא יהיה נורא.
גזר מכילים יוד, סידן, זרחן וויטמין A, שהוא כל כך שימושי לראייה.השימוש מלפפונים חמוצים מלוחים יכול לשפר את העיכול להרוות את הגוף עם כמות גדולה של חמצן.
יש להוסיף בצל טרי המכיל ויטמינים B, C, A לויניגרט, קצת כרוב כבוש מתווסף לכרוב כבוש של סלט.הוא מסוגל לנרמל את חילוף החומרים, כמו גם את התוכן של ויטמינים K, C, B יש לו השפעה חיזוק על בריאות האדם.
ההרזיה ויניגרט
לאכול "ויניגרט" במהלך דיאטה יכולה להיות רק אם אין לך עודף משקל גדול ואתה לא סובלים ממחלה כזאת, כמו סוכרת.העניין הוא כי תפוחי האדמה המבושל, הסלק והגזר, שבו הם המרכיבים העיקריים של חסה, יש אינדקס גליקמי גבוה, ואת כמויות עודפות של פחמימות, נספג בקלות למחזור הדם.
זה מסייע להגביר את רמת האינסולין בדם, שהוא provoker של סוכרת.
המאפיינים המזיקים של ויניגרט
"ויניגרט" מכיל את החומרים המשומרים בכמויות גדולות, וזה אינו מציין את היתרונות של המוצר.בנוסף, כמה אנשים אינם רשאים לאכול מרכיבים כגון כרוב כבוש.
למרות העובדה כי הוא עשיר בויטמינים, זה לא יכול לשמש עבור אנשים שיש להם מחלות של מערכת העיכול, כמו גם את המוצר מכיל סיבים גולמיים וחומצות אורגניות.
נוכחות של מלפפונים חמוצים בסלט ניתן לייחס הן את היתרונות של "ויניגרט", וכן כדי לפגוע בבריאות האדם.מלפפונים מזיקים אם תמצית חומץ זול שימש בייצור של המוצר.עם זאת, אם היישום של חומץ טבעי, אז המלפפון לא יפגע באף אחד.
תזונת הווינגרט
היתרונות העיקריים של הדיאטה הזאת - היא היעלמותו של משקל עודף בתוך פרק זמן קצר ואת הנורמליזציה של מערכת העיכול, ועל תזונה מקדמת רוח טובה ורווחה כי תלווה אתכם במשך זמן רב.שימו לב לתזונה של ויניגרט לא יותר משלושה ימים, בזמן שאתם יכולים לאכול רק את הסלט הזה ולא יותר.
כדי להכין סלט, אתה צריך לבשל ארבעה תפוחי אדמה, שני סלק ושלושה גזרים.כדי לחתוך ירקות, אתה צריך להוסיף פחית של אפונה ירוקה משומר, קצוץ דק ירקות טריים, בצל גדול וגבינת קוטג 'דל שומן( 250 גרם).
אם אתה רוצה, אתה יכול לשים קפיר defatted במקום גבינת קוטג '.בצל ירוק יכול להחליף בצל.עכשיו אתה צריך לערבב הכל ביסודיות.מלח בסלט לא נחוץ.לקישוט ניתן לתת "ויניגרט" על ידי ים כרוב.
כל בוקר, להכין סלט חדש לחלק לחלקים שווים, אשר עליך לאכול במהלך היום.
עכשיו שאתה כבר יודע על תכונות מועילות ומזיקות של סלט, כמו גם אם זה ויניגרט אפשרי בתזונה, לא תהיה לך שאלות לגבי האם לשים לב בשל סלט זה.
חומרי וידאו בנושא המאמר
ויניגרט הוא אחד הסלטים הפופולריים ביותר, שבלעדיו לא יהיה חג אחד.זה אטרקטיבי כי יש לו טעם נהדר, מכיל חומרים שימושיים רבים והוא די תקציבי.מה התועלת והנזק של "ויניגרט" לגוף?
תכונות שימושיות של סלט
כאשר מבושל כראוי, ירקות מבושלים בעור, אשר מסייע לשמר כמו חומרים שימושיים רבים ככל האפשר.לדוגמה, סלק לא לאבד מגוון של אלמנטים מינרליים, וזה עוזר להפחית את כמות שומן פיקדונות.בנוסף, הוא הרגולטור העיקרי של תהליכים מטבוליים בגוף.
תפוח אדמה עשיר ויטמין C, מגנזיום וברזל, אשר כל כך חסר בחורף.
היתרון של "ויניגרט" הוא כי השימוש בסלט ישפר את המאפיינים המגנים של הגוף, כלומר, חיזוק חסינות, ואז לא מחלות יהיה נורא.
גזר מכיל יוד, סידן, זרחן וויטמין A, שהוא כל כך שימושי לראייה.השימוש מלפפונים חמוצים מלוחים יכול לשפר את העיכול להרוות את הגוף עם כמות גדולה של חמצן.
בטוח להוסיף "ויניגרט" בצל טרי, המכיל ויטמינים B, C, א עקרות בית חלק מתווספים כרוב כבוש וסלט.הוא מסוגל לנרמל את חילוף החומרים, כמו גם את התוכן של ויטמינים K, C, B יש לו השפעה חיזוק על בריאות האדם.
ההרזיה ויניגרט
לאכול "ויניגרט" במהלך דיאטה יכולה להיות רק אם אין לך עודף משקל גדול ואתה לא סובלים ממחלה כזאת, כמו סוכרת.העניין הוא כי תפוחי האדמה המבושל, הסלק והגזר, שבו הם המרכיבים העיקריים של חסה, יש אינדקס גליקמי גבוה, ואת כמויות עודפות של פחמימות, נספג בקלות למחזור הדם.
זה מסייע להגביר את רמת האינסולין בדם, שהוא provoker של סוכרת.
תכונות מזיקות של ויניגרט
"ויניגרט" מכיל מרכיבים משומרים בכמויות גדולות, וזה אינו מציין את היתרונות של המוצר.בנוסף, כמה אנשים אינם רשאים לאכול מרכיבים כגון כרוב כבוש.
למרות העובדה כי הוא עשיר בויטמינים, זה לא יכול לשמש עבור אנשים שיש להם מחלות של מערכת העיכול, כמו גם את המוצר מכיל סיבים גולמיים וחומצות אורגניות.
נוכחות של מלפפונים חמוצים בסלט ניתן לייחס הן את היתרונות של "ויניגרט", ועל פגיעה בבריאות האדם.מלפפונים מזיקים אם תמצית חומץ זול שימש בייצור של המוצר.עם זאת, אם היישום של חומץ טבעי, אז המלפפון לא יפגע באף אחד.
תזונת הווינגרט
היתרונות העיקריים של הדיאטה הזאת - היא היעלמותו של משקל עודף בתוך פרק זמן קצר ואת הנורמליזציה של מערכת העיכול, ועל תזונה מקדמת רוח טובה ורווחה כי תלווה אתכם במשך זמן רב.שימו לב לתזונה של ויניגרט לא יותר משלושה ימים, בזמן שאתם יכולים לאכול רק את הסלט הזה ולא יותר.
כדי להכין סלט, אתה צריך לבשל ארבעה תפוחי אדמה, שני סלק ושלושה גזרים.כדי לחתוך ירקות, אתה צריך להוסיף פחית של אפונה ירוקה משומר, ירקות קצוצים דק, בצל גדול וגבינת קוטג 'דל שומן( 250 גרם).
אם אתה רוצה, אתה יכול לשים קפיר defatted במקום גבינת קוטג '.בצל ירוק יכול להחליף בצל.עכשיו אתה צריך לערבב הכל ביסודיות.מלח בסלט לא נחוץ.לקישוט ניתן לתת "ויניגרט" על ידי ים כרוב.
מדי בוקר, מכינים סלט חדש ומחלקים לחלקים שווים, אשר אתם חייבים לאכול במהלך היום.
עכשיו שאתה כבר יודע על תכונות מועילות ומזיקות של סלט, כמו גם אם זה ויניגרט אפשרי בתזונה, לא תהיה לך שאלות לגבי האם לשים לב בשל סלט זה.
חומרי וידאו בנושא המאמר