טיפול נדודי שינה עם תרופות עממיות
נדודי - מצב המאופיין לילה של שינה לקויה, אשר יכול להתבטא כמו חוסר יכולת לישון ובהתעוררויות תכופות במהלך הלילה.
נדודי השינה עשויות להיות אקראיות בטבע, כאשר אדם לא יכול לישון בגלל השינוי של המקום שינה כרגיל, עם רגישות מוגברת של מערכת העצבים, נטילת תרופות מסוימות.השפעה מרגשת על הגוף, מפריע להירדם, יש קפה, תה חזק, מזון חריף.נדודי שינה כרוניים
הוא ממושך, לעיתים במשך מספר שנים, וזה מאוד כואב לאדם.לרוב, המראה שלה קשורה לעומס יתר, עומס עצבי ופיזי, מצבים טראומטיים.לפעמים לא ניתן לזהות את הגורם של נדודי שינה כאלה, ואז הוא נקרא "אידיופטית".בשנת נדודי שינה כרוניים, בנוסף לישון בלילה, לעיתים קרובות מזוהה וסימפטומים כגון הפרעות בלב, וחירוק השיניים, רעידות בגפיים.במקרים נדירים, יש גם הליכה בשינה( somnambulism).עם מהלך ממושך של המחלה, מצב הבריאות הכללי משתנה.בשעות היום, אנשים הסובלים מנדודי שינה במהירות להתעייף, להיות עצבני, הם מתקשים להתרכז, והזיכרון עלול להחמיר.נדודי שינה היא בן לוויה תכופה של קשישים הסובלים ממנה באו לידי ביטוי בעיקר בתחילת ההתעוררות ב 3-4 שעות בבוקר, לאחר מכן הם כבר לא מסוגלים להירדם.
נדודי שינה הוא אחד האותות כי הגוף שלך חסר סידן.נסו לבחור תוספי תזונה שבו סידן הוא בצורה קלה לעיכול.ניתוח של יסודות קורט על ידי השיער ייתן תמונה אובייקטיבית ביותר של כמה סידן הגוף שלך חסר.נסה השינה
לשתות כוס חלב חם( אם אתה להפנים באופן טבעי) ו תוסף תזונה לוח הכולל סידן.במקום חלב, אתה יכול לשתות כוס תה מנטה עם דבש או עם חומץ תפוחים טבעי ודבש.
אתה יכול גם לחבר שנת הומיאופתיות מזיקה תורמת נשמעים( "מורפיוס"), דשא( "novopassit", "negrustin") ואחרים.
נסה שינה לספוג צמר גפן התמיסה של ולריאן, חזק נחיר אחד ולשאוף את הנחיר השני עמוק.ואז לשנות.אתה יכול לטחון את השורש של ולריאן במטחנת קפה, לבחוש 1 כפית אבקה בכוס מים חמים לשתות.
נדודי קרובות לידי ביטוי בעובדה כי אדם במשך זמן רב לא יכול לישון, או התעוררות מתרחשת הרבה יותר מוקדם מהרגיל, ושינה בזמנים הלילה מספר נקטע למשך תקופה ארוכה.במקרים אחרים, שינה יכולה להיות ממושכת, אבל לא עמוק מספיק.
גורם של נדודי שינה עשוי להיות overwork, תסיסה, תסיסה נפשית.היא מתרחשת במחלות שונות בעלות אופי כללי המלווה בחום, הפרעה של זרימה( ב חולי לב) עם מחלות בדרכי נשימה עם התקפות של שיעול קוצר נשימה ב פסיכוזות רבות, ומחלות של מערכת עצבים( אנצפליטיס, הפרעות כלי דם במוח, וכו ').
אינסומניה היא ארוכה, מתישה, כאשר שינה שטחית מלווה חלומות עזים, לפעמים סיוטים.טיפול
נועד לחסל את הגורם שגרם לנדודי שינה.אצל אנשים בריאים, השינה משוחזרת ללא שימוש בסמים.אצל אנשים עם רגישות עצבית גבוהה, תוצאות טובות ניתנות על ידי מנוחה, הליכה, אמבטיות.מומלץ לא לאכול ולשתות תה וקפה חזקים לפני השינה.
תרופות משתמשות בסמים מרגיעים( תכשירי ברום), היפנוזה.יעיל מאוד הוא עיסוי מרגיע.
במקרה של נדודי שינה הקשורים למחלה, המחלה העיקרית מטופלת.
השפעה טובה בטיפול בנדודי שינה הם תערובות עם חרדל, אשר יש השפעה מרגיעה.
* * *
ולריאן( שורש) - 1 חלק, נענע( עלים) - 2 חלקים, אבקת זרעי חרדל - 1 שעון חלק( עלים) - 2 חלקים, כשות( קונוסים) - 1 חלק.
1-2 כפות.כפיות של חומרי גלם לשפוך 2 כוסות מים רותחים, מתעקשים 30 דקות ומתח.לשתות 0.3 כוסות 2 פעמים ביום.
* * *
Mistletoe( סניף) - 1 חלק זְנַב אֲרִי - 1 חלק אבקת חרדל - 1 חלק עוזרד( פרחים) - 1 חלק.
2 כפות.כפות של גלם לשפוך 1.5 כוסות מים רותחים, מתעקשים 2 שעות זן.לשתות 50 מ"ל 2-3 פעמים ביום.
מהלך הטיפול הוא 1-2 חודשים.
* * *
Mistletoe לבן( יורה צעיר) - 1 כף.כף, אבקת זרעי חרדל, - 1h.כף, ולריאן( שורשים) - 1 כף.כפית.
2 כפות.כפות של חומר גלם כתוש לשפוך 1 כוס מים רותחים, להרתיח במשך 5 דקות, מגניב ומתח.קח 1 כף.כפית מספר פעמים ביום.
1 כף.כף דבש על כוס מים חמים בלילה.הוא פועל באופן מרגיע, גורם לשינה עמוקה, פועל באופן ויסודי על המעיים.יש לציין כי אין גלולות שינה מזיק יותר דבש.נדודי שנת
פונקציונליות מתעוררים בעיקר כתוצאה מגורמים מתישים מערכת עצבים( עייפות, שכרות, טראומה, וכו 'ד), וגם יכולות להיות מכונן, על הבסיס של חולשה אינהרנטית של מערכת העצבים.שתי צורות של הפרעות שינה הם הנפוצים ביותר.הראשון - הפרה של להירדם, את הטופס השני - שינה טובה עם הפרעה שינה לאחר 3 שעות של הלילה.
להסדרת השינה, מומלץ להשתמש בעיסוי עצמי של באוזן .כאשר מחזירים את האדמה
להתמודד אזורי עיסה 1, 2 ו -4 אזורי מסז חל לפני השינה, שבו samomassirovanie אזור 2 לבצע קצה האצבע V טוב יותר.כאשר הפרעות שנת
לאחר 3 h לילה samomassaj שבוצעו לאחר שהתעורר באזורי 1, 3 ו -4
Zone 3 - ההקרנה משתקפת פונקציות שדרה ומבני גזע המוח של מערכת העצבים המרכזית, ממוקמים על הקצה של antihelix וכיורי הגבול.התחל אזור - מקום החיתוך של המשך curl עם תום הרגליים antihelix - צומת של ניצב נמשכים על זווית חוֹצֶה של הפוסה משולש, עם antihelix.אזור עיסה עם מסמר של האצבע השנייה בכיוון מלמטה למעלה.
בשני המקרים, אמבטיות כף הרגל חם ועיסוי של אזור הצווארון מומלץ לפני השינה.עיסוי עצמי של auricle עם מנדודי שינה תפקודית מפסיק מיד כאשר השינה היא נורמלית.
איור.רצף של עיסוי על אזורי של auricle עם נדודי שינה.
1. שמיר( זרעים).50 גרם של לבשל זרע לבשל במשך 15-20 דקות על אש נמוכה ב 0.5 ליטר של יין "Cahors" או "נמל", מתעקשים, עטוף, 1 שעה.זן, לסחוט.קח 50-60 גרם לפני השינה.תרופה של אנשים.מזיק, זה מספק שינה טובה.
2. קנבוס( זרע).2 כפות של זרעי חשיש קצוץ דק, מסונן.יוצקים 1 כוס מים רותחים.להתעקש, עטוף, 30-40 דקות.לשתות חם במשך 2 שעות לפני השינה.ראשית, לשתות חצי כוס 2 שעות לפני השינה.ואז, אחרי שעה, לשתות את שארית יחד עם המשקע.לשתות חם בהכרח.קח 2 שבועות.הוא משמש נדודי שינה תקופתיים.
3. כשות.2 כפיות של קונוסים הופ ל 1 כוס מים רותחים.להתעקש, עטוף, 4 שעות, מתח.לשתות כוס בלילה מנדודי שינה.1 חלק קונוסים קצוצים של הופ ל 4 חלקים במשקל של וודקה או 50 אלכוהול.להתעקש 2 שבועות במקום חשוך, זן, לסחוט.קח 5 טיפות של תמיסה לכל 1 כף מים.קח 2 פעמים ביום לפני הארוחות.בפעם השנייה לשתות בלילה.הוא משמש נדודי שינה.
שמן לבנדר.לפני השינה, לשמן עם שמן ויסקי.3-5 טיפות של לבנדר לכל פיסת סוכר, למצוץ לפני השינה.הליך זה מסיר עייפות, נותן אנרגיה, מרגיע את מערכת העצבים, משפר את השינה.
6. הבכור.הוא משמש כדלקמן: כף שורש קצוץ לשפוך כוס מים רותחים, להרתיח במשך 15 דקות על אש נמוכה, מתעקשים 30 דקות, לנקז.קח מרתח על כף ביום עבור נדודי שינה, קוצר נשימה.
7. ולריאן officinalis.
א) ולריאן אינפוזיה: שורש קצוצים כף לשפוך כוס מים רתוחים קרים, מתעקשים 6-8 שעות, לסנן.קח כף, ילדים - כפית 3 פעמים ביום.
ב) מרק ולריאן: שורש קצוצים כף לשפוך כוס מים רותחים, להרתיח במשך 15 דקות על אש נמוכה, במשך 10 דקות, לסנן.קח כף, ילדים - כפית 3 פעמים ביום.
c) תמיסת אלכוהול של ולריאן( שורשים ולריאן) ניתן לקנות בבית המרקחת.קח 15-20 טיפות לקבלה 2-3 פעמים ביום, ילדים מקבלים כמו טיפות רבות כמו הגיל של הילד.
8. כשות.25 גרם של כשות ל 100 מ"ל של אלכוהול להתעקש שבוע בחושך, רועד, ולאחר מכן לקחת כפית 2-3 פעמים ביום, במיוחד בלילה.
9. כשות.אבקה מ קונס של מרוסק של קפיצה ניתן פשוט לקחת בלילה כמו מרגיעה ומהפנט.
10. כשות.ממלאים את הכרית עם קונוסים הופ טרי, לשים בד צפוף חנות בארון.כאשר יש נדודי שינה, לישון על הכרית, רועד אותו מראש.הצלחה מובטחת גם עם נדודי שינה חמורים.
זהו סימפטום של הפרעה חמורה למדי של מערכת העצבים, אשר יכול להוביל לתוצאות חמורות.כמו תרופות הרגעה במקרים של הפרעות שינה, נדודי שינה, רגישות מוגברת, יין אדום מומלץ בשילוב עם אורגנו משותף.
דורש: 500 גרם של יין אדום, 25-30 גרם של עלים יבשים תפרחת של אורגנו.
שיטת הכנה. יבש משאיר ו תפרחת של אורגנו למלא עם מים חמים ביחס של 1:10.מחממים על אמבט מים במשך 15-20 דקות.מקפיא.זן אינפוזיה מקורר דרך מסננת ומערבבים עם יין.
כיצד להשתמש. לשתות 1/4 כוס לפני השינה.מהלך הטיפול הוא 10 ימים.
המתכון הבא הוא הרגעה מצוינת לנדודי שינה.
דורש: 1/2 ליטר יין אדום מתוק או חצי מתוק, 30 גרם של עלי מנטה ושורשים של Valeriana officinalis, 2 כפות.l.מותק.
שיטת הכנה. יין חימם אדום, מוסיפים עלי נענע, שורש ולריאן ודבש.עם ערבוב מתמיד, להביא לטמפרטורה קרוב לנקודת הרתיחה, ולהסיר מהחום.
כיצד להשתמש. קח בחום בלילה עבור 1/5 כוס.זה מספיק כדי לעשות את זה עבור 5-6 ערבים, ואתה תרגיש הקלה.
חובה: 3 כפית.עשב עשבי תיבול, 1.5 כוסות בירה.
שיטת הכנה.3 כפית.קצוץ עשב עשב לשפוך בירה חמה.השאירו לעמוד במשך שעתיים, ואז לנקז.
שיטת השימוש.קח את התרופה למשך לילה אחד בצורה חמה.
אם אתה או ילדך, או מישהו מהמשפחה בלילה לא ישנתי טוב, לא למהר לקנות כדור שינה לבלוע אותו במינונים גדולים.נסו להתמודד עם הבעיה של תרופות עממיות.
1. המילים של העלילה הזאת מתלחשות לשעווה.ואז השעווה היא לשים על הראש של המיטה."שחר-ברקים, נערה אדומה, מלכת-אם עצמה;חודש בהיר, כוכבים ברורים, להסיר ממני נדודי שינה, bezdremotnitsu, polunochnitsu לתת sonnitsu, dremotnitsu, polunochnitsu.אמצע הלילה בא אליי למרות נערה יפהפייה, למרות-אמא המלכה, ואת פתח איתי, ולקחת ארורים לי כוח רשע, ולתת לי יד Spasov, טירת Bogoroditsyn.המלאך שלי, המלאך שלי, לשמור על הנפש החטאת שלי, להדק את לבי הנלהב;האויב השטן, לוותר עליי.הצלב אני חצה, אני מגן על עצמי עם צלב, אני קורא את צלב מלאך, אני נוסע משם עם הצלב של אחד הרשע.בשם האב, הבן ורוח הקודש.אמן.אני יודע וזכר סימן הקודש »
2.« ואתה, עש-polunochnitsy, מקנא, משמח, מעודן, מן המכשף-האדם הרשע, ללכת וטחבי ביצות, חפיסות רקוב: כולכם יש מקום לך גוף לבןלא יקרה.לכו מן הגוף הלבן של משרת אלוהים( משרת אלוהים)( שם). "
3. מגרש של נדודי שינה אצל הילד כדי לקרוא שלוש פעמים: "אני אעלה, ואני, משרתו של אלוהים( משרתו של אלוהים), אברך וללכת, מעבר, מחוץ לבית לבית, מדלת לדלת, מן השער אל השער מזרחה, אל הצד המזרחי.מעל הצד המזרחי יש את שחר הבוקר של מארי, את שחר הערב של מרמיאן, את ארץ הגבינה של אמא פלגיה ואת הים הכחול אלנה.אני אתקרב אליהם, אני ארכין אותם למטה.קום לך, שחר בבוקר מרי השקיעה Maremyana, לבוא אליו( לה), משרתו של אלוהים( משרתו של אלוהים),( שם), כדי שהתינוק, ולקחת לך שלו( שלה) שפתוח כל הלילה ואת schekotuna הגוף הלבן של דם חם שללב ארדנט, עם כל הבשר, מן העיניים הברורות של גבות שחורות, מן ההרכב אנושי כולו של כל zhilochki של שבעים ושבעה sustavchikov, נשא אותם על ההרים הגבוהים, בראשיתי היער, מעבר לים רחב עבור נהרות עמוקה topuchie עפראל פיית-החנית, חדה בין השיניים, לשאת אותה אל הים הכחול.פייק בים, הלשון בפה, הטירה בשמיים, ואת המפתח לים סתום את המפתח בתוך המים טבע »
4.« שחר, ברקים בקיץ, כל שיש לך ארבע אחיות: בוקר, צהריים, ערב, חצות.קח, שחר, משרתו של אלוהים( אלוהים משרת)( שם) כמיהה, עצב, בכי, נדודי שינה, שינה, תביא אותו מכל צדדיו, מכל הקדושים, עם כל שמימיים. "
5. הים הכחול הוא על עצירות.גלים מנמנמים לרווחה.ספינות מתנודדות.העיניים שלי נעצמות.גלים, הים, לא מתעוררים.ינשוף הלילה, לך מפה!העפעפיים שלי - הטירה נדודי שינה בפתחה.מילים חזקות.הדברים חזקים.אמן.
6. יש לקרוא את הקונספירציה שלוש פעמים בשלושה ימים רצופים."שחר-קיץ ברק, ילדה אדום, אירינה בוקר, צהריים דריה, לבוא, לקחת יום ולבכות polukrik הצהריים, לקחת את זה ביערות אפלים, בארצות רחוקות, עם הים הכחול, החול הצהוב.בשם האב, הבן ורוח הקודש.אמן ".
7. «Kurushki-kurushki, לקחת נדודי שינה, ולתת חלום-the שלך השלום, טוב להתיישב, משרתו של אלוהים( משרתו של אלוהים)( שם).בשם האב, הבן ורוח הקודש.אמן ".
סר זרימת דם עודפת על הקרקפת עוזרת יישומי עלוקות על גבי התהליך פִּטמָתִי, ובאזור מאחורי האוזניים, אשר מוחל 3-4 עלוקות.בסך הכל, אתה צריך לעשות 10 נהלים.
הסר את הרגישות המוגברת של מערכת העצבים ומסייע מתכון פשוט: לקחת אבקת אצות 1.5 זמן כפית 1 יום לאחר ארוחה.
כדי לעזור לגוף להירדם, יש צורך להפחית את זרימת הדם למוח.כדי לעשות זאת, מדחסים פרפין, אשר לשים על עגלים, לעזור.
דורש:
6 חתיכות של פרפין, 1 ס"מ בגודל.שיטת הכנה.
ממיסים פרפין באמבט מים, מביאים לרתיחה.ואז לאפשר השעווה להתקרר כ 60 "ג מינון
. מברשת
ליישם שכבות שעווה, 1.5 סנטימטר, עובי עגל כולל. לאחר מכן ביצים חייבות לכסות סרט לעטוף בשמיכה. טיפול בזמן 1 hr.
אם עשיתיכול לא לישון, השיחה על החתול בחיקו. המגרגר העדין שלו זה יעזור לך להירגע מהר ולעבור לארץ חלומות. באותו מאפיינים מרגיעים ויש לו פיקוח על תנועה חלקה של דגים באקווריום.
אם נדודי שינה יש השפעה טובה כאשר. Kladyvanie אגורה או נקודות נחושת על המקדשים 15 עד 20 דקות לפני ההשפעה מרגיעה לפני השינה
על מערכת העצבים יש שנת צבע "קרה" ולכן שימושית לזמן להסתכל על מאמרי צבעים כחולים, ירוקים או כחול
דורש:. .
60 מיליליטרשמן חמניות, 2 כפות. חרדל כפות יבש. תהליך הבישול
.
שחומם מראש בתערובת שמן חמניות באמבט מים מן החרדל כדי ליצור תרחיף אחיד.
כיצד להשתמש.
הדייסה לצרף עגלים, תכסה את חלקו העליון בניילון נצמד לעטוף בשמיכה כדי להתחמם.
דחיסה זו מסייעת לנקז את הדם מהראש, מה שעוזר להרגיע את מערכת העצבים לפני השינה.
חובה:
3 כפות.כפות של עשב של momwort 5-lobed, 2 כפות.כפות של קני שורש של ולריאן officinal, סיד, 1 כף.כף של עלים של תות שדה, 0.2 גרם של מומיה, 600 מ"ל של מים.
שיטת הכנה.
לטחון את הדשא במטחנת קפה ומערבבים היטב.3 כפות.בכפית את התערובת וכתוצאה מכך לשפוך מים רותחים ולתת לעמוד במקום חשוך במשך 6 שעות. מסנן ומוסיף את המומיה גרוס תמיסה המוגמרת.כאשר
נדודי שינה כדאי ללבוש על הצוואר בצורת תליוני כסף או בריל טורקיז.שוכב במיטה, לפני שאתה הולך לישון, אתה צריך להירגע לספר הקמע שלך כל הצרות שהתרחשו במהלך היום.זה יהיה להרגיע את מערכת העצבים, ושינה יבוא הרבה יותר קל.
דורש:
2 כוסות של חול הנהר.
שיטת הכנה.
חול את הצלוי במחבת, ואז מכסים את החול החם בשתי שקיות פשתן.כיצד להשתמש.
Sandbags לצרף את הרגליים עטוף במגבת כדי לשמור על החום.עזוב כל הלילה.טיפול יוצא דופן
אבל מאוד יעיל עבור נדודי שינה יכול להיות פעילות מהנה, כמו פלסטלינה.נסו להקדיש 2-3 שבועות זה 1-2 שעות לפני השינה, ואתה תרגיש שיפור ברור במצב שלך.זאת בשל העובדה כי דפוס של צורות חימר עם קצוות מעוגלים לתרום לנורמליזציה של מערכת העצבים, מרגיע את המוח ומעמידה אותו לישון.
שיטה נהדרת נוספת לטיפול בנדודי שינה הם עטיפות חימר.
דורש:
2/3 כוס אבקת חימר לבן, 40 מ"ל של עלים מרככי מרק, 10 מ"ל של פרח אינפוזיה, יארו, 1/3 כוס מים.
שיטת הכנה.
רכיבים ממוקמים בקערה אמייל, מוסיפים מים חמים ומערבבים עד חלקה.
כיצד להשתמש.
כמות מספקת של דייסה וכתוצאה מכך לשים על מפית לצרף את המצח ואת המקדשים במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן להסיר.ההליך צריך להתבצע לפני השינה.עם נדודי שינה, אמבטיות עם חליטות צמחים decoctions, אשר יש השפעה מרגיעה על הגוף, יש השפעה טובה.
דורש:
5 כפיות של עלי עשבוני של חמישה עלים lobed, 4 כפיות עלים מנטה, פרחים קמומיל, 2.5 ליטר מים.שיטת הכנה.
חומרי גלם לטחון במטחנת בשר, לערבב היטב לשפוך מים רותחים.תן לו להתבשל במשך 6 שעות במקום חשוך, ניקוז.ממלאים את האמבטיה עם מים בטמפרטורה של 37-38 מעלות צלזיוס ומוסיפים את העירוי לזה.כיצד להשתמש.
קח אמבטיה במשך 15-20 דקות לפני השינה.
כדי להפנות דם עודף מהמוח ובכך להרגיע את מערכת העצבים, אפשר לדחוס את הביצים מתערובת של חזרת מגוררת ודבש.שני המרכיבים חייבים להיות מעורבים לפני קבלת דייסה הומוגנית.במקביל לדחוס כדי לשפר את הפעולה שלה, אתה צריך לשתות לפני כוס 1 מלפפונים חמוץ מלח, אשר יש להוסיף 2 כפות.כפית כוסמת או דבש מרווה.
יש לזכור כי דבש הוא אלרגן חזק ולעיתים גורם לתגובות אלרגיות, ולכן השימוש בו אפשרי רק אם אין לך אלרגיות כדי מותק.
זה מאוד שימושי לשינה עמוקה מהר להירדם לשתות כוס חלב חם עם 1 כף.כף של דבש פרחים או סיד.שני מרכיבים אלה מרפא להפליא להרגיע את מערכת העצבים, להקל על המתח לאחר יום עבודה קשה, אשר יש השפעה חיובית על שנת לילה.
דורש:
2 שורש סלרי, 1 סלק, מלפפון 1.שיטת הכנה.
השתמש מסחטה כדי לסחוט מיץ מן הפרי ומערבבים.
שיטת השימוש.
אמבטיות עם תוספת של 5-6 טיפות של אחד השמנים( ylang-ylang, לבנדר, ברגמוט, מליסה ושמנים קטורת) יש השפעה מרגיעה.קח ארומה צריכה להיות 15-20 דקות לפני השינה.