קלוריות התוכן של dorado במשך 100 גרם, הערך התזונתי של הדג הזה

כפי שכולנו יודעים במשך זמן רב, ערובה של הדיאטה הנכונה, המוביל המשקל היקר של חלומות - מזונות אוכלים עם תכולת שומן מינימלית.כדי לדעת בדיוק אילו מאכלים ניתן לאכול במהלך דיאטה, ואילו אלו צריך להיות נטוש, דיאטנים כבר מזמן טבלאות מיוחדות של תאימות המוצר, לגלות את התוכן הקלורי של אחד או מרכיב אחר.

על פי התוצאות של רוב המחקרים, אחד המוצרים הכי קלוריות היה דג דוראדו.לדוגמה, תכולת הקלוריות של דוראדו בתנור אינה שונה בהרבה מהתוכן הקלורי שלה בצורת חיים.מה זה הדג הזה?

אילן היוחסין

מעטים יודעים, אבל לדוראדו יש למעשה חיים ארוכים מאוד בהיסטוריה של חקלאות דגים בעולם.אז, זה התחיל לראשונה הרבייה העתיקה ברומא, במאגרים מצויד במיוחד תחת הארמונות הקיסריים.לאחר מכן היו הטוראים צריכים לטעום את הבשר הרך והעסיסי של הדג הזה עם טעם מתקתק, אבל המאפיינים התזונתיים של דוראדו כבר התגלו בזמננו.

Habitat dorado ─ הים התיכון ומים האוקיינוס ​​האטלנטי.אם אנחנו מדברים על הכיתה ועל subpecies של דגים, אז דוראדו הוא המכונה הים perch.

מהו השימוש של דוראדו?

על פי תזונאים, דג דוראדו מכיל הרבה ויטמינים B, A ו- PP.בנוסף, יש נתרן, זרחן, אשלגן, סלניום, מגנזיום, נחושת, יוד, מנגן ואבץ בדוראדו.

עם שימוש יומיומי דוראדו משפר את זרימת הדם בגוף, מוריד את הכולסטרול, מחזק את הקירות של כלי הדם.

על פי כמה מחקרים, דוראדו הוא גם אלוף בתוכן יוד בגופה אחת דגים.לכן, דוראדו הוא הכרחי לחלוטין עבור אלה הסובלים מחסר יוד או לחיות על טריטוריות חסר יוד.

במילה אחת, המאפיינים השימושיים של דגים דוראדו הם תחזוקה של מספר רב של יסודות קורט וויטמינים, אשר חיוניים לתפקוד תקין של הגוף האנושי.

Superfish עבור הרזיה

בנוסף העובדה כי דוראדו הוא רק דג שימושי מאוד, מומלץ לעתים קרובות לכלול בדיאטה שלך כל אוהבי לשבת על דיאטה.העובדה היא כי תכולת הקלוריות של 100 גרם של דוראדו הוא רק 96 קלוריות, אשר זניח( !) לעומת מיני דגים אחרים.במקרה זה, אם המנה היא אפויה בתנור, הערך התזונתי של דוראדו אינו פוחת, וקלוריות הוא הופך להיות לא הרבה יותר, וזה לא משנה אם אתה מבשל עם שמן או בלי ─ כל העסקים דוראדו ביותר דלי הקלוריות.

הסודות של הטבח

לפני שתתחיל להכין דוראדו, אתה צריך ללמוד כמה סודות של הפיכת דג נפלא לתוך צלחת מלאה.אז, דוראדו הוא מטוגן באופן מסורתי, כמו דגים רגילים, אפוי בתנור, מוסיפים דוראדו טחון לכל מיני סתימות.

במסעדות, דגים dorado אפוי( calorizator) משמש לעתים קרובות.באשר דוראדו כמרכיב מנות אחרות, זה מושלם למילוי עוגת ירקות, מנה עם זיתים.אם דיאטה מאפשרת כמות קטנה של אלכוהול, עדיף לבחור יין לבן יבש.