דיאט בתפקיד: תפריט עבור כל יום מושאל עצות כיצד להניע את עצמך לתזונה זו

ההודעה החשובה ביותר, המתחילה לאחר Shrovetide, מתכוננת תחייתו של ישו.מאמינים רבים מחכים לו, ונפגשו באופן מושלם, אבל אתה תמיד רוצה קצת גיוון מזון, תוך כיבוד את הדוגמות של הנצרות.

וכמה אנשים פשוט הולכים לצום בפעם הראשונה ולכן קלושים מאוד, מה לאכול אחרי Shrovetide.תפריט לדוגמה במהלך ההודעה, אשר אנו אגיד לך, יעזור להבין ולהמציא את תוכנית הדיאטה הטובה ביותר שלך.

צום משמש אנשים שמנסים לרדת במשקל.זה הגיוני, כי אחרי מהר, הם באמת לאבד הרבה משקל.אנו יכולים לומר כי דיאטה כזו היא שימושית.מוצרים מזיקים רבים אינם נכללים, אשר יש השפעה מועילה על הגוף, הורדת רמת הסוכר והכולסטרול.עם זאת הפוסט - לא מדובר בדיאטה בפירוט אתה יכול ללמוד על ההבדלים וכמה מתכונים בסרטון:

איסור והיתר מוצרי בפוסט

במהלך הפוסט כולו לא יכול לאכול מזונות כגון דגים, בשר, ביצים, חלב, כלומר, כמעטכל המוצרים ממוצא מן החי, למעט דבש דבורים.שומן ומטוגן, מלוח - כל זה אסור, כמו אלכוהול, למעט כמה ימים.

אסורים אחרים.הימים הקשים ביותר מגיעים בשבוע הראשון והשני.כל היום, למעט לארוחת הערב, אתה צריך להרעיב, להסתפק רק במים.דיאטת

התעדכן פוסט מוחזקת על תכנית כזו:

• יום שני, יום רביעי, יום שישי - מנות קרות בלבד מבלי להוסיף שמן.
• יום שלישי וחמישי הם הימים שבהם אתה יכול לאכול מזון חם, אבל גם ללא שמן.
• בימי שבת וראשון ימי רזה רגילים, שמן צמחי ואוכל חם מותר.

במהלך יום שישי הגדול, הצום מסרב לאכול בכלל.תוויות נגד

ומעבר להיתרי כנסיית פוסט

להפוך את התפקיד פחות חמור עבור אנשים עם מחלות כרוניות, ילדים מתחת לגיל 14 שנים של גיל, נשים בהריון.

למתחילים רבים מקפידים מדי לעקוב אחר ההודעה ולעתים קרובות להביא את עצמם רק נזק.בזהירות לשנות את הדיאטה שלך כדי להימנע מחלות.להעריך את הבריאות שלך לפני צום, את הכוח שלך.אל תיקח על משהו שאתה לא יכול לעשות.אנשי

הסובלים ממחלות של מערכת העיכול, זה אינו מומלץ בהחלט לדבוק לתפקיד, או כל דיאטות לא-רפואיות אחרות.קבוצה זו כוללת חולי סוכרת.הם לא יכולים לסטות מן הדיאטה הנכונה, הרבה פחות רעב, כפי שחזה לנט.

תפריט מזון מהיר עבור כל יום

האביב הוא הזמן של מושאל.הרבה ירקות ופירות יבשים לגוון את הדיאטה הרזה.הדגש הוא גם על דייסה: כוסמת, דוחן, תירס.הם רוויים לחלוטין ולתת אנרגיה.אתה יכול לאכול בבטחה פטריות, לחם וקטניות.גם ללא מוצרים ממוצא מן החי, קל לאכול מגוון, טעים ומספק, לא להגביל את עצמך בכל דבר.

ארוחת בוקר: כל דייסה על המים( דייסה, תירס, פשתים), קומץ צימוקים, תפוח טרי או פירות אחרים.

חטיף: אשכולית או תפוז אפוי בתנור עם דבש.

ארוחת צהריים: אטריות על מרק ירקות, צלעות גזר.

חטיף: סלק מגורד עם אגוזי מלך ושזיפים.

ארוחת ערב: סלט של כרוב לבן, תירס, גזר עם תוספת של שמן צמחי, למשל, זית.

סרטונים קשורים של המאמר