דיאטה לשחזור בריאות ומזון שימושי

מעטים יודעים מה זה GMP.למרבה הצער, היום נוהג זה אינו מופץ באופן נרחב במדינות שלנו, כלומר איכות המוצרים המיוצרים על ידי רוב החברות לא צריך להיות מהימן.מוצרים כמעט אינם מכילים חומרים מזינים: ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, וכו 'כדי לשחזר בריאות, יש צורך לחסל את היצע טעות היסודי ללמוד את התרבות של תזונה בריאה עבור edy. Poetomu נחלוק עם הקוראים שלנו תזונה בריאה כדי לשחזר בריאות •.פרוסת ברונזה( או גבינת אדיג '), מפוזרת עם ירקות קצוצים דק של סלרי ופטרוזיליה.טוסט עם עגבניות אפויות וקמצוץ של גבינה מגורדת.תה ירוק עם כפית אחת.ריבה.• כוס חסה קצוצה והירוקים צנון, ביצה מבושלת או פרוסת נקניק רזה( ניתן לחתוך אותם לתוך סלט ולמלא אותו יוגורט ללא שומן ומיץ לימון).לחם של קמח מלא.רבע אננס טרי.זכוכית ללא שומן יוגורט או יוגורט לשתייה. • קינוח פטל מיקסר קצפת או תערובת פירות( בננה, קיווי, פטל) בשילוב עם כוס יוגורט.כריך עם גבינה על לחם מחיטה מלאה.תה צמחים עשוי קינומיל לימון קמומיל • חביתה עם שני לחמים עם סובין.כוס תותים( או פטל, דומדמניות, אוכמניות).כוס מיץ תפוזים • ביצה מבושלת עם לחם שיפון.חצי אשכולית מפוזרת בקינמון.תה או קפה עם תחליף סוכר • מוזלי מלא כוס חלב או יוגורט לא ממותק.קפה עם תחליף סוכר.אפרסק. • פירות מגוונים יער, פטל ואוכמניות עם תפוחים ואגסים חתוכים לקוביות, מתובל עם כוס יוגורט חופן שקדים.לחם עם סובין.קפה עם חלב או תה ירוק. • פירות ים מבושל עם חסה, עגבניה, מלפפון וכמה פרוסות אבוקדו, ומטפטפים שמן זית ומיץ לימון.מרק עוף עם קרקר.פלפל ממולא בירקות.שלושה או ארבעה משמשים.תה ירוק • אוקסרוקה צמחוני על גבי כרוב או דל שומן.דג מבושל עם חסה ושעועית.לחם מחיטה מלאה.שני תפוחים.תה עם נענע ו / או טימין.• סלט מגזר מגורד עם נבטי חיטה, זרעי שומשום מטוגנים או זרעי דלעת, מפזרים כפית אחת.של שמן זית.פירה מרק ירקות עונתיים.120 גרם של חזה הודו מבושל.כוס מיץ תפוחים או שזיפים • מרק דגים.תבשיל ירקות עם עגבניות, קישואים, חצילים, פלפלים, בצל, גזר וכרובית עם עשבי תיבול בשמן זית.לחם.כוס סלט פירות או אגס.תה צמחים • 50 גרם של תפוח תוצרת בית • סלט של כרוב לבן מלפפון טרי, לבוש יוגורט.מרק תורכיה עם פירורי שיפון.קציצות עוף עם חסה, ירקות ועגבניות.כוס מיץ תפוזים • מרק קר עשוי מפירות יבשים.תפוחי אדמה מבושלים עם גבינת קוטג 'דל שומן עם ירקות, טונה או סרדינים גרעיני תירס עם שתי עגבניות טריות.כוס של דובדבן מתוק.כוס מים מינרליים מרק עגבניות עם פרוסת לחם שיפון.150 גרם בשר מבושל עם סלק מבושל.3/4 כוסות של מיץ גזר סחוט טרי מעורבב עם 50 מ"ל של שמנת דל שומן כדי לשחזר את הבריאות יעזור לך תזונה נכונה.הנה העקרונות העיקריים שלה.