נזק של מזון מהיר: מה מזיק לגוף האדם;הרכב וערך קלורי של מזון מהיר כזה

באנגלית, מזון מהיר הוא מזון מהיר, כי הוא עשה לאחר ההזמנה ישירות מול הקונה.

בעת החדשה, מזון מהיר ומפעלים דומים כגון מזון מהיר פופולריים מאוד.המבורגרים - ארוחת הצהריים העיקרית של סטודנטים וסטודנטים בגלל המחיר, נפח, הטעם וזמן הבישול.אבל לא הכל יפה כמו שזה נראה.

הנזק של מזון מהיר הוא גבוה מאוד את המוצרים הכלולים בהרכבו מתייחסים מזון בריא והם האויבים הראשונים של העיכול.כמובן, כי המבורגר אחד לחודש לא יביא נזק רב לבריאות.אבל, אם דיאטה כזו היא קבועה, אז בעיות עם עיכול, קרבים והשמנת יתר לא ניתן להימנע.

מהו מזון מהיר מזיק, מדענים אמריקאים הוכיחו במשך זמן רב.הבעיה העיקרית היא גבוהה קלוריות מנות ותכולה גבוהה של שומנים וסוכר.כמו כן אין כמעט ויטמינים, לא מינרלים, אשר נדרשים מדי יום על ידי הגוף.צהרי

תקן במזנון כמו, המהווה סלט מסורתי, צ'יפס, המבורגר וקולה, מכילים יותר מ 1500 קלוריות, המהווה שיעור יומי של צריכת אנרגיה לאדם נורמלי.

למה אי אפשר לאכול מזונות אלה - בגלל החסרון העיקרי שלהם - את תוכנו של כמות גדולה של שומנים מחיים, אשר יש ניטל שלילי על הכבד, לפתח לחץ דם גבוה, מה שמוביל חסימה של כלי דם, זה ובהמשך מוביל להיווצרות פלאק כולסטרול.בגלל הרצון לחסוך במוסדות אלה להשתמש תחליפי שומן זולים, אשר מסוכן מאוד ללב ואפילו לגרום לסרטן.

ובכל זאת אלה אנשים אשר מתקשים לוותר על מזון מזיק ומסוכן, אתה צריך לדעת כמה פעמים אתה יכול לאכול מזונות כאלה.התשובה פשוטה: לעתים רחוקות ככל האפשר.אחרי הכל, עבור האדם, כמות בטוחה של שומנים טרנס הוא לא יותר מ 1% של הדיאטה היומית, ואילו את הארוחה של מזון מהיר מכיל כ 40% של שומנים כאלה.איך

עושה מזון המהיר על גוף בעית

של מזון מהיר הוא שהיא גדושה פחמימות ושומנים מהר, והוא לא מורכב תאי, ולכן תחושת הרעב יש די זמן קצר לאחר מכן ארוחת ערב.מאכלים אלו הם גם עניים בחלבון, מן ההמבורגר הסטנדרטי בגוף מקבל רק 7 גרם חלבון, כאשר כמות יומית הכרחית של כ 100 גרם

בנפרד צריכה לדעת על הסכנות של משקאות מוגזים, אשר הן חלק מכל קבוצה של מזון בתחום מזון מהיר.ראשית, מים מתוקים מכילים עודף של סוכר, מה שמוביל להשמנת יתר בלתי נמנעת ואפילו התפתחות של סוכרת.שנית, משקאות כאלה הם משתן ולגרום להתייבשות של הגוף, אשר מוביל להתפתחות של מגוון רחב של מחלות.

בשל ערך תזונתי זעום של אוכל מזון מהיר מפתחת מחלה חסרה, להפריע למטבוליזם ושמנה מפתחת, כל זה קורה עם השימוש הקבוע של מזון זה.עבור תוצאות עצובות, 3-4 ארוחות כאלה בשבוע מספיקים.

בנוסף להשמנת יתר, את המחלות הבאות לפתח:

1. לחץ דם עורקי.
2. כולסטרול מורם.
3. שבץ
4. מחלות לב.
5. סוכרת.
6. סרטן השד אצל נשים.
7. סרטן המעי.
8. אסטמה.
9. הפעלת טפסים של דלקת פרקים.

ובכן, זה מאוד חשוב לזכור כי עדיף לשמור על בריאותך, מאשר להשקיע כמה דקות על השימוש בכמות גדולה של קלוריות מזון מזיק.

וידאו