Kefir דיאטה 3-3-3: תיאור, תפריט, פריקה ימים על kefir

Kefir דיאטה 3-3-3 נחשב לאחד שימושי ביותר.זה פשוט ויעיל מאוד.התווית נגד היא רק במקרים של חוסר סובלנות kefir.

לקבלת דיאטה מתאים kefir רק יום אחד.זה קפיר זה יכול להסיר חומרים מזיקים סיגים מהגוף.את kefir מבוגר יכול לגרום לעצירות, כלומר, לעצור את כל מזיקים בגוף.לכן, בהמשך דיאטה kefir, לראות את איכות המוצר שאתה קונה, אחרת לא תקבל את האפקט הרצוי.

דיאטה זו מתייחסת דיאטות מונו, אבל זה נשבר לתקופות של שלושה ימים.שלושה ימים נחשבים הזמן האידיאלי עבור אורגניזם להיות על מונו דיאטה.פרק זמן ארוך יותר הגוף כבר כבד יותר.

תפריט של דיאטה

בשלושת הימים הראשונים אתה יכול לשתות רק kefir, לא אוכלים מאכלים אחרים.אתה יכול לשתות עד שני ליטר של קפיר ביום.

הבא שלושה ימים אתה צריך לאכול ויניגרט עם כמות מינימלית של מלח.הדיאטה מצביעה על כך שהויניגרט יכול להיות מוחלף במרק ירקות על המים.ויניגרט ניתן לאכול עד קילוגרם ליום, מרק ירקות - עד שני ליטר.

בשלושת הימים האחרונים, העדפה ניתנת בשר עוף או הודו.ביום אחד אתה יכול לאכול עד חצי קילו בשר מבושל ללא מלח.במהלך הדיאטה אתה צריך לשתות קפיר לשני ליטר מים.תה וקפה ללא סוכר מותר גם כן.מחזור דיאטת

דיאטת

יכולה ללכת על מחזור, אם אתה מרגיש טוב ורוצה להשיג תוצאות מצוינות.אתה יכול להפחית את הדיאטה רק ימים kefir.במקרה זה, להוציא את זה לא יותר מפעם אחת כל שבועיים.

אם אתם מתקשים לעמוד-תזונה מונו, אתה יכול לגוון דיאטה של ​​פירות, למעט ענבים ובננות.דיאטות על כפיר טובים גם לכלכלתם.הם מתאימים לכל עונה והם אינם דורשים עלויות כספיות גדולות.

קפיר צום יום

כמו פריקה, ניקוי הגוף או סתם לרדת במשקל לאירוע חשוב, אתה יכול להשתמש בתזונה קפיר 3 ביום.האופציה הכי אטרקטיבית היא קפיר בתוספת תפוחים.ביום שאתם אוכלים 1.5 ק"ג תפוחים ו 1.5 ליטר של קפיר.ואתה יכול לאפות תפוחים.במשך 3 ימים תאבד עד 4 ק"ג.

או אפשרות אחרת - פריקת כפיר.המהות היא כמו בגירסה הקודמת, אבל יש פירות שונים.העיקר, לא לבחור את המתוק - בננות וענבים.

ניתן גם לארגן יום אחד פריקת ימים על גבי גבינת קפיר וקוטג '.במהלך פריקות כאלה, ביום אתה יכול לשתות 750 מ"ל של דל שומן קפיר ולאכול 300 גרם של גבינת קוטג 'ב 4-5 קבלות פנים.בשל

קפיר ביוגורט, הגוף מוציא הרבה כוח לעיכול שלהם, ולכן, צריכת החשמל תגדל באופן אוטומטי.בנוסף, חלב חלב חלב חלבון - קזאין, מתעכל הרבה יותר קל מאשר חלב, אשר גם לא יהיה מיותרים.

ואם אתה רק רוצה "לשמור" המעיים שלך נקי ומסודר, לחסום את הצמיחה של מיקרואורגניזמים "האויב", לשתות קפיר כל יום, בכמויות סבירות.

וידאו קפיר דיאטת 3 3 3

זה מה שהרופא אמר על הדיאטה על קפיר: דיאטת ענבי

: סקירות

של דיאטה על קפיר:

כוסמת עם דיאטת קפיר: