עיסוי פנים טיבטי הורמונלי: תיאור התרגילים והוראת וידאו
טיבטי עיסוי פנים הורמונלית - הדרך לבריאות, יופי אריכות ימים
במשך מאות שנים, נזירים טיבטיים מנסים להבין את החוכמה של החיים.הם חיים במנזרים בהרים, שבזכותם הם שומעים את הקולות של היקום והטבע, הם מכירים את הקשר של תופעות ותהליכים.התרופה של הנזירים הטיבטים מכוונת לריפוי כל האדם, ולא למחלה נפרדת.בארסנל שלהם יש מספר עצום של טכניקות.
טכניקה אחת כזו היא עיסוי פנים טיבטי הורמונלי, אשר נקרא גם התעמלות הורמונלית.
המהות התעמלות הורמונלית
זה כלי שחזור הוא מאוד פשוט ונגיש לכולם, כי לא נדרש ציוד מיוחד, ואת הזמן שלוקח קצת, וזה חשוב מאוד עבור אורח החיים המודרני.
בלב עיסוי פנים הורמונלי הם תרגילים המפעילים את המערכת האנדוקרינית, כי היא אחראית לכל התהליכים בגוף.עבור ביצוע התעמלות אין הגבלות גיל, אולם עבור האפקט המקסימלי תנאים מסוימים חייבים להתממש.
יסוד הכללים ליישום של
עיסוי הורמונלית דבק כללים פשוטים אלה, אתה יכול להגדיל את האפקטיביות של עיסוי פן הורמונליים:
- צורך להיפטר מהרגלים רעים: אלכוהול, עישון, סמים.
- עדיף לבצע תרגילים מוקדם בבוקר, כי זה בשלב זה כי גוף האדם הוא מסוגל לתפוס השפעות אנרגיה.אם אין אפשרות לבצע עיסוי בזמן שצוין, אתה יכול להעביר אחד אחר, עם זאת, היעילות תהיה מעט נמוך יותר.
- ביצוע התרגילים, אתה צריך לעקוב אחר סדר מסוים.זה הכרחי על מנת אזורי פעיל של גוף האדם להיכלל בהרמוניה.
- אתה צריך סבלנות, כי על מנת להשיג תוצאות באיכות גבוהה, זה ייקח יותר מחודש, ואולי יותר משנה.התעמלות טיבטית מורכבים
תרגילי
הכי הטוב אם עיסוי פנים טיבטי יבוצע במצב שכיבה על משטח אלסטי( על הרצפה או מזרן אורטופדי).כדי למקסם את היישור של עמוד השדרה, אתה יכול לשים רולר מתחת לצוואר.
- מסז הפנים והמצח
שים את הידיים על האדם לעשות את מהלך העליות, עם הרבה לחץ לא הכרחי, צריך להיות במגע קל.אבל התנועה כלפי מטה צריך להיות אינטנסיבי יותר.יש צורך לעשות זאת 30 שניות 30 פעמים.
- עיסוי אוזניים
האוזניים סגורות בכפות הידיים וידיים לחוצות לחלק האחורי של הראש.יש לעסות את האוזניים בתנועות חזקות.בתוך שנייה אתה צריך לעשות תנועה מעגלית אחת.מסז זמני
- המצח
ויסקי לחץ חזק, הם צריכים להיות עיסה בתנועה מעגלית.
- פלמינג.
אתה צריך לחמם את כפות הידיים ביסודיות.אתה צריך ללחוץ על גלגלי העיניים עם ידיים חמות, מה שהופך קליק אחד בשנייה אחת.לאחר תנועות פעיל הם מעל, אתה צריך להחזיק את הידיים במשך שתי דקות לפני העיניים שלך.
- עיסוי של אזור סינוס האף.
יש צורך לשפשף כראוי את כנפי האף וסביבם, תשומת לב מיוחדת יש לשלם הסינוסים האף.
- מתיחת פנים.
אצבעות על שתי הידיים הן דחוס לתוך אגרופים, למעט האגודל, אשר צריך להישאר ישר.התרגיל צריך להתחיל מאמצע הסנטר לאוזניים.האגרוף הולך לחלק העליון של האוזניים לאורך הפנים הסגלגל, ואת האגודל על החלק התחתון של עצמות הלחיים.תנועות חייב להיות חזק, הקשה על הפנים.צריך לבצע 30 פעמים.
לקבלת ביצועים טובים יותר של תרגילים, ניתן לצפות בסרטון של התעמלות טיבטית, המוצג להלן.
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי עיסוי טיבטי הוא מסוגל להרמוני את העבודה של כל המערכות בגוף.
עם התעמלות זו תוכל לשחזר את בריאותך בעוד שישה חודשים או מספר שנים.כאן הכל תלוי באיזו תדירות ובזהירות תעשו התעמלות וכמה רציני המחלה שלכם.ביצוע תרגילים פשוטים, אתה לא יכול רק לשפר את הבריאות שלך, אבל גם להוסיף את עצמך עוד לפחות 30 שנים של חיים.
לאחר זמן מה, רבים פשוט לא לדמיין את חייהם ללא התעמלות טיבטית.
סרטונים קשורים של המאמר
טכניקה אחת כזו היא עיסוי פנים טיבטי הורמונלי, אשר נקרא גם התעמלות הורמונלית.
המהות התעמלות הורמונלית
זה כלי שחזור הוא מאוד פשוט ונגיש לכולם, כי לא נדרש ציוד מיוחד, ואת הזמן שלוקח קצת, וזה חשוב מאוד עבור אורח החיים המודרני.
בסיס עיסוי פנים הורמונליים הם תרגילים המפעילים את המערכת האנדוקרינית, משום שהוא אחראי על כל התהליכים בגוף.עבור ביצוע התעמלות אין הגבלות גיל, אולם עבור האפקט המקסימלי תנאים מסוימים חייבים להתממש.
יסוד הכללים ליישום של
עיסוי הורמונלית דבק כללים פשוטים אלה, אתה יכול להגדיל את האפקטיביות של עיסוי פן הורמונליים:
- צורך להיפטר מהרגלים רעים: אלכוהול, עישון, סמים.
- מומלץ לבצע תרגילים מוקדם בבוקר, כי זה בשלב זה כי גוף האדם הוא מסוגל לתפוס את השפעות האנרגיה.אם אין אפשרות לבצע עיסוי בזמן שצוין, אתה יכול להעביר אחד אחר, עם זאת, היעילות תהיה מעט נמוך יותר.
- כאשר עושים את התרגילים, אתה צריך לעקוב אחר סדר מסוים.זה הכרחי על מנת אזורי פעיל של גוף האדם להיכלל בהרמוניה.
- אתה צריך סבלנות, כי על מנת להשיג תוצאות איכות, זה ייקח יותר מחודש, ואולי יותר משנה.התעמלות טיבטית מורכבים
תרגילי
הכי הטוב אם עיסוי פנים טיבטי יבוצע במצב שכיבה על משטח אלסטי( על הרצפה או מזרן אורטופדי).כדי למקסם את היישור של עמוד השדרה, אתה יכול לשים רולר מתחת לצוואר.
- מסז הפנים והמצח
שים את הידיים על האדם לעשות את מהלך העליות, עם הרבה לחץ לא הכרחי, צריך להיות במגע קל.אבל התנועה כלפי מטה צריך להיות אינטנסיבי יותר.יש צורך לעשות זאת 30 שניות 30 פעמים.
- עיסוי אוזניים
האוזניים סגורות בכפות הידיים וידיהם צמודות לחלק האחורי של הראש.יש לעסות את האוזניים בתנועות חזקות.בתוך שנייה אתה צריך לעשות תנועה מעגלית אחת.מסז זמני
- המצח
ויסקי לחץ חזק, הם צריכים להיות עיסה בתנועה מעגלית.
- פלמינג.
אתה צריך לחמם את כפות הידיים ביסודיות.אתה צריך ללחוץ על גלגלי העיניים עם ידיים חמות, מה שהופך קליק אחד בשנייה אחת.לאחר תנועות פעיל הם מעל, אתה צריך להחזיק את הידיים במשך שתי דקות לפני העיניים שלך.
- עיסוי של אזור סינוס האף.
יש צורך לשפשף כראוי את כנפי האף וסביבם, תשומת לב מיוחדת יש לשלם הסינוסים האף.
- מתיחת פנים.
אצבעות על שתי הידיים הן דחוס לתוך אגרופים, למעט האגודל, אשר צריך להישאר ישר.התרגיל צריך להתחיל מאמצע הסנטר לאוזניים.האגרוף הולך לחלק העליון של האוזניים לאורך הפנים הסגלגל, ואת האגודל על החלק התחתון של עצמות הלחיים.תנועות חייב להיות חזק, הקשה על הפנים.צריך לבצע 30 פעמים.
לקבלת ביצועים טובים יותר של התרגילים, ניתן לצפות בסרטון של התעמלות טיבטית, המוצג להלן.
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי עיסוי טיבטי הוא מסוגל להרמוני את העבודה של כל המערכות בגוף.
בעזרת התעמלות זו תוכל לשחזר את בריאותך בעוד שישה חודשים או מספר שנים.כאן הכל תלוי באיזו תדירות ובזהירות תעשו התעמלות וכמה רציני המחלה שלכם.ביצוע תרגילים פשוטים, אתה לא יכול רק לשפר את הבריאות שלך, אבל גם להוסיף את עצמך עוד לפחות 30 שנים של חיים.לאחר זמן מה, רבים פשוט לא לדמיין את חייהם ללא התעמלות טיבטית.