כיצד להיפטר מכלולים?שבעה צעדים להצלחה!
כדי להיפטר מהמתחמים, עליך לבצע את השלבים הבאים:
1. גלה את סיבת המתחם. האם אתה יודע איפה את הרגליים של מתחמי שלנו לגדול מ?לעתים קרובות אנו חושבים שאנחנו לא אוהבים אחרים במשהו.נראה שהמנהל לא אוהב את איכות העבודה שלנו.נראה כי המין השני אינו אוהד כי אתה מכוער.נראה שחברים לוחשים מאחורי הגב.שמעת את מילת המפתח כאן?זה נכון - נראה לנו.לכן, יכול להיות מספר רב של סיבות עקיפות, אבל הסיבה האמיתית היא היחידה - אנחנו עצמנו אשם על המראה של מתחמי.הערכה עצמית נמוכה, חשדנות, ספק עצמי - אלה התכונות המשמשות קרקע טובה להופעת המורכבות.אז הדרך היחידה להתמודד עם קומפלקסים היא לשנות את עצמך!
2. להעריך באופן מפוכח את המצב. האם אתה חושב שיש אדם בעולם שיש לו כל דבר בחיים מושלם: הן המראה, ואת הקריירה, ואת מצב משפחתי, וחברים?זה לא סביר שיהיה כזה בר מזל.לכל אחד יש חסרונות - ולכן, הזדמנות למתחמים.עם זאת, אם כמה אנשים לא ממקדים את תשומת הלב שלהם על חסרונותיהם, אחרים - רק לחשוב עליהם.ובמקביל למשוך את תשומת הלב של אחרים לנקודות התורפה שלהם.לכן, בכנות להודות לעצמך: "אני לא היחיד, יש חסרונות לכל האנשים" - וזה יהיה מיד להיות הרבה יותר קל!
3. להיפטר פחד. צעד חשוב להתגבר על המתחם הוא היכולת להתגבר על הפחד, בעיקר פחד מדעת הקהל.האם אנחנו באמת אמורים לעשות הכל בחיינו עם עין על הדעות של אחרים?והאם זה תמיד שלילי כמו שזה נראה לנו?בכל מקרה - אל תפחד להוכיח את עצמך, אל תפחד לעשות טעות, לא לפחד, סוף סוף, להיות מגוחך!נסו להתייחס אל העולם שסביבכם, להפסיק לחשוב על כל צעד, אל תרצו לרצות את כולם( זה פשוט בלתי אפשרי!) - ואת המטען של מתחמי יהיה בהדרגה ליפול את הכתפיים.
4. תאמינו בעצמכם. "אני יכול, אני יכול!" - צריך להיות המוטו שלך.לעורר את עצמך כי כל דבר בחיים האלה הוא בר השגה.זה יעזור הכשרה פסיכולוגית פשוטה: לקחת פיסת נייר ולכתוב על זה רשימה של תכונות שאתה לא מחזיק, אבל היה מאוד רוצה לרכוש אותם.קרא מחדש את הרשימה כל יום, מבטא את זה בקול רם.אנו מבטיחים כי בזמן תוכלו לקבל נתונים איכותיים.כמו כן, להוציא מהחיים שלך חלקיק של "לא": "לא אוהב", "לא מבין", "לא מעריכים".
5. לפעול באופן פעיל. אימון פסיכולוגי הוא טוב, אבל מתחמי מאבק דורש פעולה.עודף משקל לא ייעלם אם לא תתחיל להשתתף בחדר הכושר, ואת תסביך נחיתות לא יקטן אם לא תנסה ליצור קשר עם אחרים.הגדרת מטרות ספציפיות, ההישג של אשר יסייע להתגבר על מתחמי.
6. תחשוב על היתרונות שלך. למשוך תשומת לב החסרונות שלה, לעתים קרובות אנו שוכחים את היתרונות, אשר, כמובן, יש לנו הרבה יותר.אימון זהה עם פיסת נייר ניתן לחזור כאן - הפעם, לכתוב על זה את התכונות החיוביות שלך.האם אתה ביקורתי מדי כדי ליצור רשימה כזו?בקש עזרה למשפחה ולחברים.ללא שם: להיות בטוח, הם יגידו לך תריסר או שניים היתרונות שלך.יחד עם זאת תגלה כי אתה לא כל כך חסר חשיבות, כי אתה מסתכל בעיני אחרים.
7. לאהוב את החיים. החיים נפלאים - זוכרים את זה!חיוך כל יום חדש, סביב אנשים, השתקפות שלך במראה.זכרו - החיים חולפים מכדי לבזבז אותם על עצבות ועצב.קומבומי לחימה צריך להיות משימה קלה וקלה - ואז הם יסוגו לנצח.
אנו מאחלים לכם הצלחה במאבק על מתחמי!