עבור אקנה נקודות שחורות: לקחת טבליות עם אוכל

ישנן דרכים רבות להתמודד עם אקנה.חלקם לא עוזרים, ויש לפתור את הבעיה רק ​​לזמן קצר.ויטמינים מאקנה אקנה הם הדרך היעילה ביותר להיפטר מהם.השימוש חסר מזון מזיק ירוד בויטמינים מוביל dysbacteriosis והפרעה לתהליכי חילוף חומרים בגוף, אשר בתורו מוביל אקנה.תוצאות

חסרים

ויטמינים כאשר הגוף חסר ויטמינים, הוא משדר אותות אל המופעים הבאים: המראה

• של המראה
• Xeroderma
• עור אקנה
• שינוי של קמטים
• פילינג תחושה של אטימות של העור מזון

, שממנו עשוי להופיע אקנה

הוא לא רק חוסר ויטמיניםזה גורם לבעיות עור, אלא גם את ההתעללות של מוצרים מסוימים: קפה

• - מעלה את רמת הקורטיזול - הורמון זה גורם לאקנה.
• ממתקים ומוצרי קמח - דבר שימושי כשלעצמו אינו מכיל, והם הגורם פריחות רבות.צ'יפס
• , צ'יפסים, משקאות תוססים - מוצרים שתורמים לא רק אקנה, אלא גם למחלות קשות אחרות.
• מזון מטוגן ושומן - כמויות מוגזמות מזיקות לגוף בכללותו.
• ספורט תזונה - מכילה אינסולין, הפועל על הלבלב וגורמת להיווצרות נגעים על העור.

ויטמינים, בשל חוסר אשר מופיעים ויטמינים אקנה

נמצאים במזונות רבים.אבל השימוש בהם אינו מספיק.זה צריך לשמש ויטמינים עבור עור הפנים מפני פצעונים בגלולות.

• ויטמין A - עם חוסר העור הופך יבש, חיוור תיאבון אבד, חסינות מופחתת;הגוף נוטה הצטננות תכופה ומחלות זיהומיות.ויטמין A גבול salootdelenie ומחדש תאים, משחזר את השכבות העליונות של העור, משחזר את חילוף החומרים, מגביר את המערכת החיסונית, מאיץ את סינתזת הקולגן.כדי לספוג את הגוף ויטמין A, אתה צריך לקחת את זה עם אבץ.אילו מזונות מכילים תפוחי אדמה, גזר, מלון, דלעת, כרוב, סלק, דג ים.
• ויטמין B - עם מחסור מופיע נדודי שינה, עייפות, עצירות, יובש מתקלף של העור, השיער מתחיל לנשור.B ויטמין מפחית פיגמנטציה, מקדמת ריפוי של פוסט-אקנה, מטהר עור שמנוני.איזה סוג מזון המכיל: אגוזים, בוטנים, פטריות, שעועית, כבד בקר, בננות, תפוחי אדמה, כוסמת, אורז.
• ויטמין C - עם גירעון של הגוף נוטה הצטננויות תכופות, אנמיה, נפיחות של הפנים נראה.ויטמין C מגבירה את כמות הקולגן, מפחית דלקת משחזר עור בריא, מבטלת רעלים.איזה סוג מזון המכילים פירות הדר, תותים, אננס, קיווי, פלפל בולגרית, אובליפיחה, דומדמניות שחורות.
• ויטמין E - עם חוסר המידרדר חזון, התכווצויות שרירים מופיעות, חוסר תחושה בגפיים.ויטמין E מגביר את האלסטיות של הרקמה התת עורית, מפחית יובש של העור, משחזר את העור ונלחם קמטים.איזה סוג מזון המכיל: שמן חמניות ושמן זית, שקדים, בוטנים, אגוזי המל, אגוזי לוז, משמש מיובש, אובליפיחה, זני דגים שומניים, סויה.

אבץ ואקנה

חוסר אבץ יכול לקדם פריחות בעור.מדענים הראו כי נטילת מנה יומית מינימאלית של אבץ מונעת אקנה וצלקות שנותרו אחריהם.אבץ מסיר חומרים מזיקים מהגוף, מפחית את ייצור החלב, מרפא פצעים.כמו כן הוא נכלל בהרכב קרם הגנה, כפי יש את היכולת להגן על העור מפני קרני UV.צריכת

של ויטמינים ומינרלים באמת עוזרת התפרצויות בעור קרבי, לעומת זאת, לא יכול לקחת אותם בכמויות גדולות.

סרטונים הקשור:

שאולי יעניין אותך ב: האקנה מוצג במשך שבוע אמצעים אלה אגורים!