איך להאכיל מזין דקדקני

"דוקטור, הילד שלי לא אוכל, אבל פשוט מציק כמו ציפור".אני חייב להקשיב תלונה זו אלפי פעמים לפני הבנתי כי ילדים אחד לשני יש סיבה להתנהגות כזו.אם אתה מבין את התנהגות הילד בגיל הזה ולהכיר את התפתחות הילד, זה יעזור לך להבין מדוע רוב ילדים מגיל שנה עד שתי נקירות בלבד ואינו לאכול.במהלך השנה הראשונה לחיים, ילדים אוכלים הרבה, כי הם גדלים מאוד.בממוצע, ילד עד גיל שלוש מגדיל את משקל הלידה שלו, אך בין ימי הלידה הראשונים והשני ילד נורמלי יכול להגדיל את משקלו רק בשליש או פחות.בנוסף, ילדים רבים במהלך תקופה זו לגדול באופן יחסי יותר

מאשר רוחב, כי הם משתמשים שומן מאוחסן התינוק כמקור אנרגיה.זה נורמלי לחלוטין אובדן משקל יכול עוד להחמיר את ההורים פחדים כי הילד שלהם אינו מקבל תזונה נאותה.גישתו של הילד למזון בתקופה זו משתנה, כאשר דפוס ההתפתחות של הילד משתנה.

שינויים בהתפתחות הרגשית והמנועית גם מביאים איתם שינויים בהרגלי הגסטרונומיה.ילד שהתחיל ללכת, רק עושה את זה - הולך!הוא לא יישב בשקט לשום דבר, ובוודאי לא למען אכילה.הוא גם להוט לקטוע את מחקרו הבלתי פוסק בבית כדי לשבת בשקט זמן רב.אם הילד רועה - מקבל קטן, תכופים האכלות - זה יהיה תואם יותר עם לוח הזמנים עמוס שלו.עם זאת, תזונאים רבים מאמינים כי זוהי תזונה בריאה ביותר.הכותרת של "אכיל קריא" הוא ראוי למדי ומסיבה אחרת.לתפוס את האגודל והאצבע, המיומנות המוטורית שהובילה השנה לשלמות, משפיעה גם על התנהגות הילד ליד השולחן.הילד נהנה לתקן את המיומנות החדשה החשובה הזו ובוחר חתיכות קטנות של מזון מתוכן של צלחת או מגש של הכיסא שלו או מגיע אל הצלחת שלך.

לא במצב הרוח לקבל התנהגות כאוטית

ליד השולחן הוא רק כמאפיין כמו מצבי רוח תכופים מתפתח בצורה תקינה ילד מאחד עד שנים.ביום אחד הילד שלך יכול לאכול טוב ויכול כמעט לאכול משהו למחרת.ביום אחד, הוא יכול להישען על ירקות טריים, ועל הבא לוותר עליהם.כפי שאמר אחד ההורים: "הדבר הקבוע היחיד בתזונה של ילד הוא ארעיות".מזון זה אינו מתאים לכל דגם הוא נורמלי, אם כי זה גורם לדאגה.אם אתה הממוצע של כמות המזון הנצרכת על ידי הילד שלך בשבוע או בחודש, אז אתה תהיה מופתע לגלות כי הדיאטה שלו היא הרבה יותר מאוזנת ממה שחשבת.בממוצע, ילדים בין שנה ושנתיים דורשים 1000-1300 קלוריות ביום, אבל הם יכולים לצרוך כל כך הרבה כל יום.יום אחד נראה כי הם לא אוכלים כלום, אבל הם להתעדכן למחרת.צריכת מזון מגיע שיווי משקל על פני תקופה מסוימת של זמן.אמא אחת החליטה על בעיה זו באיזון: "כאשר יש לה תיאבון רע, אני נותנת לה רק דבר אחד, ובכל פעם אחרת.במקום לדאוג לארוחה מאוזנת, אני דואג לשבוע מאוזן ".התפקיד של ההורים

- ילד תפקיד

שמונה כהורים, אנו מכירים בכך עם הילד הראשון שלהם אינו בשקיקה מאוד מחכה הארוחה הבאה, במיוחד כשהיו בגילאי שנה עד שנתיים.אנחנו מרגישים אחראים לכל ארוחה שלהם, על מה שהם אכלו, כמה הם אכלו, והצטערו שלא היו עד בינוניים, אם הם לא אוכלים נקי מכל מאכל שאנחנו נתנו להם.עכשיו זה קל יותר.למדנו כי העבודה שלנו היא לקנות את המאכלים הנכונים, לבשל אותם כמו שצריך מבחינת תזונה להאכיל אותם יפה ויצירתי;זה מסכם את העבודה שלנו. עכשיו אנחנו יכולים להירגע ולהשאיר את השאר לשיקול דעתו של הילד.כמה הוא יאכל, מתי יאכל ואם בכלל - על פי רוב, העסק של הילד( מובן שעלינו לעודד אותו ולארגן אותו קצת).ברגע נרגענו והתחלנו להרגיש בזמן האכילה פחות מתח, התחלנו לקבל מן התקשורת המסוימת הזה עם ילדיהם יותר כיף, והם אפילו התחילו לאכול טובים יותר ולקבל יותר כיף ליד השולחן.

עכשיו, כשאנחנו צריכים להאכיל כל כך הרבה ילדים, קשה אפילו למצוא מקום בשבילם לשולחן.לעתים נדירות אנו נשארים על כוח, על מנת להכריח אותם לאכול.זה העסק שלהם לא להישאר רעב.במקרה של האכלת ילדיהם, ניסינו למצוא את שביל זהב, לא למעוך ולא גילה שום יחס טיפול.אנחנו מנסים ללכת עם הזרם של הצרכים מצב רוחם.קרב על פיטום, אף אחד לא יצא מנצח.לחץ רב מדי מוביל כולם רזים יוצר יחס בריא כלפי מזון.רגיל לחלוטין כדי להסוות חלק מהמוצרים, לשחד, משחק שתייה משחקים כגון מטוסים או "אמא לאכול בכפית, כפית התינוק לאכול", וכן הלאה, כל עוד אנחנו שולטים רצונם למלא ארוחות הילדים שלהם מראש.לאחר ההאכלה לילדים צעירים, אינם מקבלים במשך עשרים וחמש שנים על חשבונו או קרדיט על מה שהילד אכל הרבה, ולא בושה של מה שעדיין לא אכל כלום.

אל תיקח סירובה של ילדכם של מחית הגזר שהוכן באהבה שלך כעלבון אישי.היה גמיש ביחס לסגנון האישי של ילדכם.אם ילדכם אותת כי הוא היה מספיק, אז זה הזמן לקרוא לזה ארוחה.עם זה בחשבון, פעל לפי העצה והערות, אשר תעזור לך לנהוג לתוך הילד כמזון רב ככל האפשר להיפטר הלחץ שלך.

נופש על מגש של מעדני

אחד הרעיונות החדשים שעליהם רצנו לחפש דרכים כדי להאכיל את ילדיהם ולהקל חייהם של ההורים - מגש של מעדנים.מאז שהוא קל להאכיל את הילד, וזה בהחלט מתאים לסגנון של כוחו של הרוב של הילדים בגיל זה.

איך להכין מגש של מעדנים.כך אנו מכינים מגש של מעדנים:

• קח את תבנית קוביית קרח, אפיית עוגות עבור

או לקנות תא מחולק צלחת פלסטיק על פרייר, כך שתוכל לצרף אותו שולחן נמוך או מגש של הכיסא.שים בתאים וחותכים קטנים( קל לשים בפה) חתיכות של מזון צבעוני ומזין - לפעמים אנחנו קוראים קשת מגש צהריים זו.

• הקפד למשוך את התא הבודד תחת רוטב מזין עבור טבלה.

• התקשר מוצרים אלה על השפה של הילדים כדי להבין ילד בן שנתיים שלך: אבוקדו סירה

• - רבע אבוקדו, חתוך לפרוסות לאורך

• גבינה קוביות

• גלגלי בננה

• עצי ברוקולי

• טבעות קטנות( דגני בוקר)

• מקלות( לחם גזר או חיטה מבושלת עם סובין)

• חודשים( פרוסות של תפוח קלוף עם חמאת בוטנים או בלי)

• סירות ביצה( פרוסות של ביצים קשות, פרוסות להידמות קאנו) קונכיות

•, יומניshki וכן הלאה( פסטות בצורות שונות)

שמים מגש ילד משלך על השולחן שלו.

היכרות הבית ועבר ליד השולחן, הוא יהיה בדרך כלל לעצור מעט מגובי ולהמשיך במסעם.עודדו את ילדכם לעמוד סביב השולחן, כשהוא לועס ובולע.זהירות

: כדי שהילד לא להיחנק, לא נותן ריצת ילדכם לשחק עם פה מלא אוכל.

אם ילדכם הוא מגש מרגיז כל זמן או זורק אותו על הרצפה, הוא עדיין קטן מדי כדי לאפשר לו לחגוג על עצמם, ועל בעודה מאכילים אותו, אתה עשוי להזדקק פיקוח.עד גיל שנתיים, ילדים רבים יכולים להיות מוסברים שמגש יש לעמוד על שולחן ואתה לא צריך לזרוק אותו, או ללבוש מסביב לבית.מגש

לשני.אם שלך מסובך הכין מגש של מעדנים לא להוביל ילדכם בהנאה, הניח את המגש באמצע ויש חטיף יחד.כל מה שיידרש על ידי הילד שלך - חדורים כפי שהוא מבדר לבחור מתוך מגוון של צבעוניות, מפורק לפניו.להגזים הערצה, כפי שאתה לחגוג על המגש, להאכיל את התינוק כל הסימנים שזה נהדר.הילדים שלנו הם כל כך עסוקים עם מגשי האוכל כי התחלנו לרעות איתם.

עונה

להכין את הרוטב. ילדים בין שנה לשני אובייקטים טובלים לטבול.מציע להם לטבול את המוצרים האהובים פחות, בעיקר ירקות, לתוך רוטב, אתה תמיד לנצח.טיפים רטבים: גואקמולי •

( רוטב עשוי אבוקדו, תבלינים או בלי)

• רוטב לסלט מזין יוגורט

• גבינה ברוטב

• ללא מילוי, דבש הבית בטעם ו / או פירות תרכיז

• פירות פירה או ירקות מבושלים, מעורבת עםכמות קטנה של רסק • סלט ההלבשה

של

גבינת קוטג 'רוטב חומוס

• • למריחה טופו

מחית. ילדים צעירים הם נלהבים namazyvaniem.תנו להם מזונות מזינים זה: אבוקדו ברוטב, גבינה, פשטידת בשר, חמאת בוטנים, ומחית ירקות, תרכיז אגס או להתרכז מפירות אחרים.תנו לילד להפיץ את המוצרים האלה על קרקרים, טוסט או עוגות אורז.

פעוטות תינוקות פעוטות.לשים את תינוק המוצר האהוב מזין ומוכר על גבי מוצרים חדשים ופחות רצויים - דרך טובה oboga מרעה טוב - ומחונכת ההתנהגות של

הילד קרוב מקבילה עם לוח הזמנים של ההאכלות שלו.ההורים בדרך כלל מבחינים כי הילד מתחיל להתנהג רע עד סוף הבוקר או בצהריים.האם אתה תופס את הקשר?הילד מתנהג הכי גרוע, כאשר הארוך ביותר הוא ללא מזון.אם ילד רועה, זה ממזער את הסוכר בדם שינויים והתנהגות בלתי רצויה וכתוצאה מכך.

tit תפריט הילד הדל.העיטורים הפופולריים ביותר ורוטב הם יוגורט, גבינה מותכת, גבינת שמנת, Guaqui-שומה, רכז אגסים, רוטב עגבניות, רוטב בשר, רסק תפוחים ושמן בוטנים.

לעשות את זה קל לאכול

מנות פשוטות. לוקח בחשבון את העובדה בטן קטנה לילדים צעירים ולא כל כך מפותחת לעיסה ומיומנויות בליעה.חותכים את האוכל לחתיכות קטנות, נוח לשלוח אל הפה.מבין המוצרים שקשים לאכול, לעשות פשטידות, כגון בשר: לנגב את הדם להתפשט על הקרקרים האהובים עליכם.הזוכה הבלתי משתנה הוא הכבד מבושל, מעורבב בחלקים שווים עם גבינה תוצרת בית.

"שתה משהו מהצהריים שלך". אם ילדכם מסרב לאכול, והעדיף לשתות, להכין "קוקטיילים" של יוגורט מעורבב עם פירות טריים.עם קשיות שהופכות משקאות מעניינים יותר, כמה ילדים בגיל זה עוזבים פחות לכלוך ועוד.

תן לזה להיות קטן יותר. אל תסנוור את הילד עם צלחת מלאה.שים קצת ולמלא את הצלחת שוב כאשר הילד מבקש ספקים.

עקוב אחר כל קלוריה

אכילת מזונות ערך תזונתי גבוה כי לכל קלוריות יש הרבה חומרים מזינים.פירות יש ערך תזונתי נמוך, מיצים הם אפילו קטנים יותר, ממתקים לכבוש את המקום האחרון.Highly מזון מזין חשוב במיוחד עבור ילדים בגילאי שנה עד שנתיים, אשר פועלת כמו ארנב, ואוכל כמו עכבר.ילדים שמעדיפים לנשוך, בדרך כלל אוכלים כמות קטנה מאוד של מזון, ולכן ההחלטה מאכלת מזינה מאוד האכלות תכופות.

מושב להאכיל

איך לעשות את הילד לשבת בשקט. לנעילת ילד בכסא ולא לתת לו לצאת מזה, להשתמש בחגורת הבטיחות.לעולם אל תשאירו ילד יושב על כיסא גבוה ללא השגחה.כך מתמודדת אם אחת עם הנמלט שלה: "אני מביאה לו כל הזמן מזון מלא.זו שיטת אש מהירה של האכלה שומרת את תשומת הלב שלו גורם לו לשבת בשקט.לפני שיהיה לו זמן להתאושש, הארוחה נגמרת ואני משחררת אותה.אני מצליחה להשקיע בה יותר אוכל עם פחות מחאות.אני לא נותן לו זמן למחות בין הכפיות המביאות ".

מיקום על המדף. קח את המדף התחתון של המקרר שלך למוצרי תינוקות, כמו גם את המשקאות והשאריות ממגשים.אולי הילד שלך ילך לעתים קרובות למקרר ויקיש על הדלת, נותן לך סימן שהגיע הזמן לאכול משהו.המדף במקרר או בארון צריך להיות נמוך מספיק כי הילד יכול לקחת מזון משלו מתי שהוא רוצה.הגיל שבו הילד מוכן לשרת את עצמו, משאיר מינימום בוץ, כל הילדים שונים.אבל לעודד שירות עצמי.בנוסף, אם אתה נותן לילד שלך מדף אישי, זה יעזור לך לעקוב אחר כמה התינוק שלך אוכל.

נימוסי שולחן. יש דברים יפים סביב השולחן, ולכן התנהגות טובה צפויה כאן.זוהי הגישה שאתה רוצה ליצור עם הילד שלך.זמן האכילה הוא זמן מיוחד, שולחן המשפחה הוא מקום מיוחד לתקשורת נעימה, שיחה נעימה ומזון טוב.מתח לא צריך להיות מיושם על לקשט מזון - זה לא הזמן הטוב ביותר כדי להעלות בעיות.להרגיל את כל בני המשפחה שלך להתנהגות טובה ליד השולחן.אם ילד קטן מעיד כי האנשים מסביב לשולחן נלחמים וזורקים מזון, הוא יתייחס לשולחן המשפחה כשדה קרב ולהצטרף.אפילו ילד קטן מאוד, בן שנה, מסוגל לחוש את רוח התפילה לפני האוכל ולנהל שיחה מזדמנת ליד השולחן.מותרות של אמא. להיות מוכן שלפעמים הילד שלך יסרב לשבת על כיסא גבוה או להישאר בו.תן לו לשבת על הברכיים ולאכול מהצלחת.כנשיא-הכבוד של מועדון הבקרה של בוץ משפחת סירס, מצאה מרתה שעדיף לדחוף את הצלחת שלה הרחק מהישג ידו של הילד ולשים כמה פיסות מזון על השולחן מול הילד, בין הילד לצלחת.אז את הידיים של הילד יושב על הברכיים שלך לעזוב את הצלחת לבד.תהנה תקופה זו של ישיבה על הברכיים - זה יעבור במהירות.

עשרת המזונות מאוד ביותר ומזין	פסטה אבוקדו
שעועית בשל
	דליה
ביצים וגבינה	סובין
	דגים
אורז חום( סלמון, טופו	( טונה סויה
, בקלה) ביוגורט	)
חמאת בוטנים	טורקיה