השמנת יתר של התינוק

תינוקות נפוחים מעוררים רוך ושמחה בהוריהם, ולעתים אף אינם מודעים לכמות הפגיעה בבריאות של ילדם האהוב.ולמעשה, קילוגרמים מיותרים גורמים למספר מחלות מסוכנות, כגון סוכרת, יתר לחץ דם, כמו גם מחלות לב.הסיבות של משקל עודף, אשר נוסף מוביל להשמנה, היא תרבות האוכל של אדם המודרני, עם שפע של חומרי משמרים מזיקים, מהיר מזון מזון ומוצרי נוחות וסגנון חיים לא פעילים.אבל אם לאדם מבוגר יש זכות להחליט מה יש לו ואיך לחיות, הילד תלוי לחלוטין בהורים.לכן, איכות החיים של הילד בילדות, וכמובן, בבגרות תלוי בהם.

כפי שאתם יודעים, ההורים הם האנשים הסמכותיים ביותר לילדים, וילדים נאבקים להיראות כמו הוריהם.לכן, אם אתה לא רוצה שילדך יהפוך לקורבן נוסף של התקדמות ולהיות שמנים, אורח חיים בריא צריך להפוך לנורמה לכל המשפחה.ילדים ייקחו הדוגמא שלך, ואת הבעיה של השמנת יתר היא לא שם לפניהם, כמו גם מול ילדיהם - הנכדים שלך.

מהו אורח חיים בריא או איך למנוע השמנת יתר?
1. אכילה בריאה.

כמובן, המשפחה צריכה לאכול מזון מהמחבת ולא של קופסאות, שקיות ו לבניות, בחיפזון מחומם במיקרוגל.אם אין לך מספיק כוח לחכות לארוחת ערב מלאה, אז אתה יכול לקבל חטיף לא עם מוצרים מוגמרים למחצה, אבל עם ירקות או פירות.קח לעצמך את הכלל של רכישת מוצרים אלה במקום מוצרים מוגמרים למחצה.בנוסף

של חצי גמר, ישנם עדיין מספר מוצרים שלא להיכלל בתזונה של המשפחה, כדי לא לקבל אבחנה "שמנה".בעיקר עוגות ומאפים זה המכיל כמות השומן ענקית, אגב, לעתים קרובות מהונדס, ופחמימות.זה לא אומר שאתה צריך לוותר לחלוטין את מתוקה, רק את הצריכה של מוצרים כאלה צריכים להיות מאוד מוגבלים ואולי הוחלפו עוגות תוצרת בית בריאות.אויב נוסף של מזון בריא הוא משקאות מוגזים.מים עם גז לא יכול רק לגרום להשמנת יתר, אבל יכול גם לגרום נזק בלתי הפיך למערכת העיכול של התינוק.אלטרנטיבה מצוינת משקאות מוגזים יכול להיות מיצים טבעיים, משקאות פירות, מים רגילים ומשקאות חלב כגון יוגורט, יוגורט דל שומן וחלב.מוצרים כגון קרקרים, צ'יפס הורים צריכים להיות מגורש באופן כללי, אך האיסור יוערך כראוי - עם הסבר מדוע לא ואיזה סוג של ניזק יכול לגרום מזונות אלה לבריאות אדם.

אבל השמנת יתר יכולה להיגרם לא רק על ידי מה הילדים שלנו אוכלים, אלא גם על ידי האופן שבו הם אוכלים.זה לא מקובל לאכול ליד טלוויזיה או במחשב.למטרות אלה יש שולחן אוכל נוח.למד את ילדיך לאכול רק ליד השולחן.בנוסף, יש לכבד את הדיאטה.ואת החובה ביותר על הרגלי אכילה של הילד צריך להיות ארוחה בבוקר, כלומר, ארוחת בוקר.

2. דרך חיים פעילה.
התקדמות החליף את הכדורגל, סקי ומזחלות המקומי, כמו גם משחקי מחשב משחקים בחוץ לילדים אחרים שבהם הילד עושה הכל כמעט.מצב דברים זה מוביל לא רק להשמנה, אלא גם להשפלה של תודעת הילד.ילדים רבים כבר בגיל צעיר סובלים הפרעות נפשיות, מה שגורם תחביב מופרז עבור משחקי וידאו.במקרים כאלה, האחריות מוטלת על ההורים, אשר נוח, כי הילד היה עסוק כל זמן עם משהו ולא טרח בשאלות תמיד מבוגרות עסוק.אבל תאמין לי, השאלות יסתיימו בקרוב, אבל יתעוררו בעיות.מצא עיסוק לילדך, כדי להגביל את הזמן המושקע על ידו במחשב או בטלוויזיה.תן לו לעזור לך עם הצמד, לסובב את החישוק או לקפוץ על החבל באוויר הצח.כמו לעתים קרובות ככל האפשר, לארגן טיולי משפחות אל הבריכה, גן החיות או פשוט לטייל ברחבי העיר.כל המשחקים בחוץ, רכיבה על אופניים, סקייטבורד, rollerblading הם אויבים להשמנה.אין להכחיש את הילד בקשה לשחק איתו בכדור או לארגן טיול בפארק.לכן, אתה לא יכול רק להגן על ילדכם מפני השמנה, אלא גם נוכל למצוא אותו החבר המסור ביותר מודה, אבל זה שווה את זה.

אם ילדכם הוא כבר עודף משקל, כי הוא הסימן הראשון של השמנה מתחלה, זה צריך להתייחס אליהם כאל בעיה, ולא מחשבה ליהנות ילד תיאבון טוב.כדי להתנסות עם דיאטות, ללא תיאום עם הרופא, זה לא הכרחי.האורגניזם של הילד נמצא בשלב של היווצרות והתזונה עלולה לגרום נזק בלתי הפיך להתפתחות התינוק.בסימנים הראשונים של השמנת יתר, אתה צריך לראות רופא ולעקוב אחר כל ההמלצות שלו.

אבל בכל זאת כדאי לזכור כי קל יותר למנוע בעיה מאשר להילחם בזה מאוחר יותר.אל תשכחו, אנחנו מדברים על הילדים שלנו - על התקוות שלנו ועל העתיד שלנו.