מהו השימוש בחצילים?
מומחי
הגיעו למסקנה כי ירקות כחולים אלה צריכים להיות נוכחים מדי יום על השולחן שלנו.
מה הם מועילים?
חצילים הם נמוכים קלוריות ולכן יכול להיכלל בתזונה של מי לצפות המשקל שלהם.אבל בנוסף, הירק יש מספר רב של תכונות מועילות שיש להם השפעה מועילה על הבריאות.בואו רשימת הראשי.
- חציל מכיל כמות גדולה של אשלגן.זה micronutrient נדרש לפעולה רצופה של הלב, והוא גם הכרחי עבור תהליכים hemopoiesis.
- הסיבים הקיימים בחצילים מסייעים לטהר את מערכת העיכול מ רעלים, מנרמל את חילוף החומרים, וגם מסייע להפחית את המשקל.
- ירקות אלה מכילים חומצה ניקוטינית, אשר יהיה שימושי לאלה שהחליטו להיפטר תלות טבק.עם השימוש של חצילים לאחר זמן מה, המוח מקבל איתות כי מינון מסוים של ניקוטין מתקבל, אשר מאפשר להפחית את הכמיהה לסיגריות.
- ירקות כחולים שונים עם ברזל מספיק.רכיב זה עקבות נדרש עבור הקורס הרגיל של תהליכים hemopoiesis ותחזוקה של רמת המוגלובין.
- נוזל הנחושת בחצילים מסייע להגביר את כוחות ההגנה ולחזק את המערכת החיסונית.לכן, צריכה קבועה של ירקות אלה יגן מפני מחלות ויראליות תכופות.
- בשל החומרים המיוחדים הכלולים בחצילים, נרמז המאזן של מלח מים.זאת בשל העובדה כי חומרים אלה נלחמים באופן פעיל את כמות עודפת של מלח בגוף שלנו.
- בנוכחות רמות גבוהות של חצילים ברמת כולסטרול צריך להיות גם בתזונה, כפי שהם תורמים להפחתה שלה.
- בנפרד יש לומר כי חצילים לשמור על תכונות שימושיות שלהם גם לאחר תהליך הבישול.לכן, כדי לשמור על בריאותם, הם יכולים להיות נצרך מטוגן, מליח ומשומר.התנאי היחיד - כאשר טיגון, להשתמש בכמות המינימלית של שמן.
במקרים מסוימים, ירקות אלה מומלץ לכלול בחולים דיאטה עם נוכחות של אנמיה, טרשת עורקים, כמו גם צנית.עם מחלות אלה חצילים הם אלמנט עזר של טיפול תרופתי, שמונתה על ידי מומחה.
אבל עם כל המאפיינים החיוביים של הירקות האלה, אתה צריך לזכור כמה אמצעי זהירות.בפרט, לא מומלץ לאכול פירות בשלים, כי הם מגדילים את התוכן של חומרים שיכולים לגרום להרעלת.אתה גם צריך לזכור כי אי סבילות אישית ירק זה אפשרי.במקרים אלה, אתה צריך לנטוש את השימוש חצילים ולחפש תכונות שימושיות של הירקות במוצרים אחרים.
כמו המאמר?שתף עם חברים ומכרים: