ביצה דיאט במשך 2 שבועות: תיאור, תפריט, טיפים

דיאטה ביצה במשך 2 שבועות מאפשר לך לשפר את מצב הדמות שלך בתוך זמן קצר.

ביצים עוף שימושי או לא - להתווכח על זה במשך זמן רב.הביצים של ויטמינים ומינרלים רבים - זה ידוע לכל, אבל בסופו של הביצים מכילים כולסטרול.הרבה כולסטרול רע לגוף.אבל זה גם נושא שנוי במחלוקת.יש כולסטרול מזיק, ויש כולסטרול שימושי.זה הכל על היחסים של שניהם.

יתרונות הדיאטה ביצה לגוף דיאטה

ביצה שימושי על ידי העובדה כי בנוסף ויטמינים ומינרלים ביצה מכיל ניאצין חומר מאוד שימושי, אשר משפר את תפקוד המוח ויש לו השפעה חיובית על הזיכרון.אז את היתרונות ביצים עוף הם גדולים יותר מאשר את הנזק.

בנוסף, הביצים הן מוצר דל קלוריות.זהו הבסיס של דיאטה זו.ישנן מספר אפשרויות עבור דיאטות ביצה.הפופולרי ביותר מהם הוא דיאטה של ​​2 שבועות.תפריט

עבור 2 שבועות

דיאטה ביצה מספקת שלוש ארוחות ביום.ארוחת הערב אינה זמינה.אין דרך בין ארוחות בסיסיות.הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר משבע בערב.

לארוחת בוקר כל יום אתה צריך לאכול אשכולית ושתי ביצים.אתה יכול לשתות קפה שחור, ירוק או תה צמחים.

אשכוליות חיוני בתזונה משום שהיא מקדמת ליפוליזה.בגלל יכולת זו, אשכוליות משמש לעתים קרובות דיאטות שונות.בארוחת צהריים, אוכל שתי ביצים, עגבניות או תרד, או שוב אשכולית.

לארוחת צהריים, אתה יכול לאכול בשר עגל רזה, עוף או דגים.בנוסף בשר או דגים - שוב שתי ביצים, סלט ירקות, ויניגרט.סלטי ירקות ויניגרטים אינם מתדלקים בשמן.במקום בשר יכול לקחת גבינת קוטג 'דל שומן, פירות יכול להיעשות במקום סלטי ירקות.

חסרונות ביצת דיאטת

ביצת דיאטה משאיר שום תחושה של רעב, אבל יש לו חסרונות.הדיאטה אינה מאוזנת.הדיאטה נמוכה מאוד בפחמימות.לכן, להיות בדיאטה זו, אתה עלול להיתקל עייפות, עצבנות, עייפות.לכן, דיאטה זו אינה מומלצת במשך יותר משבועיים.חומר וידאו

בנושא כתבת

דקויות כתומה-ביצת הדיאטה:

איך לאכול במהלך דיאטת הביצה: פעילות גופנית

נדרשת במהלך כל דיאטה: דיאטות

כי הם מזיקים לגוף: