רעב טיפולי

"טיפש הוא אחד שלא יודע כי מעט יותר מאשר הרבה.אשרי הם אוכל דליל ומשקה מתון "- כך אמר המשורר היווני הסיוד.החלת התוכנית של צום מרפא, צמצום מספר הקלוריות בתזונה, אתה נשמר ממחלות רבות של הציוויליזציה.לאחר זמן קצר, לחץ הדם יורד.במקרים רבים, ניתן להפחית או להפסיק לחלוטין לקחת תרופות להוריד את לחץ הדם.(זה חייב להיות מוסכם עם הרופא!) בקרוב יחסית תוכל לזהות ירידה ברמת הסוכר בדם, כלומר הסיכון פחות לקבל סוכרת.ברוב המקרים, רמת השומן בדם מנורמל.בתזונה לטווח ארוך, יש פחות מקרים של כלי הגבלה ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

רעב רפואי יש השפעה חיובית על שינויים הקשורים לגיל בפעילות של גנים מרובים( תורשה).גורמים אלה של התורשה שולטים בפונקציות שונות של הגוף ותהליכים מטבוליים.אם בזכות הרעב הטיפולי, הגנים שוב הופכים פעילים יותר, יש לכך גם השפעה מועילה על יכולת העבודה של האורגניזם כולו.

כשאנחנו אוכלים פחות, טמפרטורת הגוף יורדת.זה מאט את חילוף החומרים ומפחית את צריכת האנרגיה.

בתקופה קצרה של צום שפר ופעילות של כוחות מגנים - תאי הגנה להגביר את הפעילות שלהם יכולה להתנגד לזיהומי גידול תאים ביעילות.

«התגלית הגדולה ביותר של זמננו" בשם P. בראג צובר את היכולת להצעיר את עצמך פיזי, נפשי ורוחני בעזרת הרעבת רציונלים."המסתורין של הנצחי שאינו יודע את בריאותם של זקנה הוא בתחום טיהור ההתאוששות הפנימית באמצעות מזון טבעי והתחדשות-אדם אחרת של עקרונות - כגון אוויר נקי, צום, פעילות גופנית, מנוחה, וכו. .."( "נוסחא בראג פ.השלמות ").

צום כשיטה של ​​ריפוי אינו המצאה אנושית, אלא "מתבקש" על ידי הטבע עצמו.קח מקרוב, בקרב חיות בר ופנים צום במהלך המחלה היא תופעה שכיחה.עם זאת, אינסטינקט זה, למרבה הצער, הוא כמעט איבד על ידי האדם.

אבותינו בעידן הפליאוליתית לא היו דיאטה בשפע יציב, שביתת הרעב לא היה נדיר.על פי אותם מחקרים של פליאוליתולוגים הם היו מורכבים מבחינה אתלטית והבריאות הייתה מצוינת.וזה בטוח לומר כי בתהליך של הסתגלות לתנאים משתנות חי טמפרטורה פתאומית משנה את היכולת רעבה לא הייתה הגורם האחרון במאבק הישרדות של המין.

הימנעות מלאה מן המזון שימש על ידי המתפללים השמש הפרסית, ועל ידי הכהנים דרויד של הקלטים.צום שימש אז לא רק כדי לשמור על הנוער, אלא גם להארה רוחנית.הכמרים של מצרים העתיקה פשוט היו צריכים לעבור רעב ארוך לפני שהם יכלו להתקבל ליזום.במסמך הטיבטי המפורסם של הרביעי.לפני הספירה.ה."המדריך הראשי למדעי הרפואה של טיבט - חג'ודים" הוא הפרק "על הטיפול בקליטה וטיפול ברעב".

בתנ"ך, אגב, יש הרבה התייחסויות לעובדה שמשה, דוד ואחרים נמנע מזון במשך 40 ימים.ישו גם רעב במשך 40 יום לפני הטפה האמת הגדולה של החיים.

משומר ראיות כי גדול ההדור קדם, סוקרטס ואפלטון גם תרגלו את צום 10 היום, אשר, לדעתם, לא רק משפר את הבריאות, אלא גם מסייע להשגת הארה נפשית.פיתגורס - פילוסוף יווני עתיק ומתמטיקאי - היה מורעב במשך 40 יום, מתוך אמונה נכונה שרעב תורם להתעוררות של יכולות מנטליות נסתרות.הוא גם דרש מתלמידיו הרבים.אגב, הוא וחסידיו דבקים בדיאטה צמחונית לחלוטין.לפי הרישומים של הביוגרפים שלו, בגיל 19 הוא האכיל דבש, לחם, ירקות מבושלים וירקות ולא שתה יין.המדען שרדו שנים מתקדמות, תוך שמירה על חוזק גופני ובהירות.

פי הרודוטוס ההיסטוריון, המצרים בליבה של התאוששות הרוח והגוף מיושם באופן שיטתי( 3 ימים בחודש), צום וטיהור הבטן.היפוקרטס עצמו, לפני שהוא רושם תרופה, המליץ ​​ממש לסחוט את הגוף כל מה שהוא לא צריך, ולעשות עד כל הפונקציות משוחזרים.ובמהלך המחלה תמיד רשם רעב.

ברוסיה, הם ידעו גם על רעב כשיטת התאוששות.מנהיג הצבא המהולל שלנו אלכסנדר V. Suvorov כתב במדע ניצחון: "חייל של כבישים, לטפל בבריאות שלך, לנקות את הבטן שלך, אם זה סתום.הרעב הוא התרופה הטובה ביותר ".

מדענים מבחינים בין 3 אפשרויות להרעב.האפשרות הראשונה - נאלצה תת תזונה, כאשר אדם מקבל כמות או איכות מספקת של גירעון מזון הפגום של ויטמינים, חלבונים, וכו 'מזון זה אינו מספק את המינימום הנדרש של חומרים מזינים ואינו מאפשר את מתג העתודות פנימיות. ..לגרסה זהה הם mono-diet רבים עם אספקת מונוטונית מוגבלת.

הסוג השני של הצום הוא מעבר מלא לסוג פנימי, אנדוגני.הוא משמש חיידקים, וירוסים וכמה יונקים, למשל דובים במהלך תרדמה.

האפשרות השלישית היא אי הכללה מלאה של מזון, שבו אדם נמצא במצב של ערנות, התבוננות במים ותנאים מוטוריים, עד 40 יום או יותר.זוהי שיטה זו של צום כי יש השפעה טיפולית ומניעה ייחודי מספק מתג במלואו לתזונה אנדוגני.

בלב החיים הביולוגיים הוא מטבוליזם מתמשך.כדי להבטיח את התהליך הזה, עתודות הגוף חייב להיות מתחדשת כל הזמן.בלי לחכות להם לרוץ, זה "אותות" תחושה של רעב, אשר מתרחשת הרבה לפני כל עתודות פנימיות שימשו.במקביל, אישר הפיזיולוגים בניסוי כי התחושה הזאת מתבטאת רק בימים הראשונים של הפסקת צריכת המזון לתוך הבטן, ואז נעלמת לחלוטין.האורגניזם ללא נזק לבריאות יכול להשתמש 40-45% ממשקל זה, היא רמת סף, לאחר שכבר כבר יכול להיות שינויים פתולוגיים.אם אתה סופר "עם שולי", אז יש צורך לזהות ירידה במשקל בטוח של 20-25%, שהוא הרבה יותר נמוך מאשר ברמה קריטית.הרמה הרגילה של ירידה במשקל במשך 25-30 ימים הוא 12-18%.

זה מונחים אלה מומלץ להשתמש למטרות פנאי.הבסיס של צום טמון בתהליך ביולוגי כללי שמוביל התחדשות והתחדשות של הרקמות של האורגניזם כולו על ידי ספיגה פגומה, תאים פגומים וגמילה אינטנסיבית - מוצרים מטבולית סופיים שהצטברו בתאים וברקמות פרט.

סיגים כוללים אוריאה, חומצת שתן, קריאטין, פנול, וכו 'אחת הסיבות "slagging" היא אכילת יתר( הן כמותית ולא מאוזנת).לא פחות שילוב מזיק ולא נכון של מזונות, ניצול לרעה של מנות חדות חריפות, אלכוהול, טבק, סמים, תרופות, זיהום אוויר, חוסר אור השמש, האווירה מזוהמת על ידי פליטות תעשייתיות.כאשר

סתימת סיגים מגיעה לסף מסוים, יש מצור של רקמת ביניים - mesenchyme, ואת שריר חלק זה, דם, איברים הלימפה, רקמות חיבור.הם מופקדים בעיקר רקמת החיבור, הרגישים הפרימיטיביים ביותר והפחות לרעלים כמו גם רקמות שומן ועצמות, לא פעילות או בעלות עובדי השרירים, הנוזל אינטר ו בציטופלסמה של כל תא הוא לא מסוגל לעבוד ביעילות.במהלך הגבלת הקלוריות( RTD) כל פונקצית מערכות הקצאה ביעילות מאוד, במיוחד לניקוי אינטנסיבי וריפוי לבוא אם ראית את המכלול השלם של נהלים כדי להקל על שחרורו של רעלים.רק דרך הריאות מוסרים כ -150 רעלים שונים במצב הגזי.יש עודף מים, מלח, מלח סידן, לוחות סקלרוטיים נספגים.המוצרים המופקים ריקבון שומן( אצטון, חומצות שומן), חלבון( trintofan טירוזין), פנול פלט indican דרך המעיים, העור( במיוחד במהלך אמבטיה ומקלחת), אור( במהלך תרגילי נשימה, הליכה, רכיבה על אופניים) והכליות.

עם זאת, אם הגוף הוא סתום מדי עם סיגים, אפשר לאבד את ההסתגלות לרעב.ההפרעה מורכבת מכך שהחולה מפסיק לרדת במשקל, הגוף נחלש, יש כאב ראש, בחילה, הפרעות שינה.סימנים של "המצור" זה נמצאים לרוב אצל אנשים שמנים, אשר מטופלים להשמנה.איך אוכל לעזור להם?

ב התגלמות זו, באופן אופטימלי לחלק את הקורס לתוך תקופות קטנות של צום( 7-10 ימים), לסירוגין עם דיאטת המיצים.על מנת להקל על בחילות וכאבי ראש, הרופאים המליצו לקחת 2-3 כפות.l.דבש ליום, במיוחד עבור אנשים הסובלים הפרעת קצב ונוטים התקפי לב.

ישנם מומחים ממליצים למנות תה משלשל, קבלה של אשר יש צורך לסירוגין עם קצר( 1-2 ימים) רעב "יבש", פירושו הביטול המוחלט של המשקה, אך עם כביסת חובה של המעי.

אחרים מאמינים כי זה די טיולים ארוכים באוויר הצח עבור 20-30 ק"מ.במקרים נדירים מאוד במהלך צום ממושך( 30-40 ימים), בנוסף הקאות חוזרות, פרכוסים עלולים להתרחש לעיסת שרירי אצבעות ועגלים.זאת בשל התייבשות של הגוף וחוסר מלחים.כדי להפסיק את ההתקפים, זה מספיק כדי לשתות 200 מ"ל של מים מומלחים ליום.

במהלך הצום במהלך המשבר החומצי, בערך ביום 4 - 5 של צום, החמרות לטווח קצר של מחלות כרוניות שכיחים למדי.זה לא צריך להפחיד, זה רק סימן כי הטיפול הולך טוב.

חולים רבים במהלך הגבלת קלוריות( במיוחד בפעם הראשונה), חולשה חווה, כאבי ראש, בחילות, מצב רוח ירוד - אלה הם סימנים של משבר acidotic הקרובים.זה מאוד חשוב לא "לשבור" כאן, לאחר הפרעה רעב.עם זאת, ישנם סיבוכים לא צפויים, כאשר חולים, למרות האיסור הקפדני, מתחילים לעשן בחשאי במהלך רעב.כתוצאה מכך, יש קריסה עם החיוורון החריף, ירידה בפעילות הלב, הפרעת תודעה והתרגשות מוטורית.

חוקרים מצביעים על גורם משמעותי אחד.אם החולה מוכן מבחינה פסיכולוגית, הוא הרבה יותר קל להעביר RDT, בניגוד לאדם שנאלץ להישאר ללא מזון.במקרה האחרון, הוא עלול למות מהרעלה עצמית על ידי מוצרים של ריקבון ואפילו מהר יותר מחשש מרעב.

בנוסף, מדענים הגיעו להסכמה כי מחלות הן התוויות נגד RDT:

התווית היא גם breastfeeding.שאלות לגבי האם להרעיב במהלך ההיריון ובאיזה גיל ניתן ל - RDT להיות מותר לילדים עדיין נדון.

GA Wojtowicz וסופרים אחרים, שניהל את הרעב של הילדים, מומלץ לתנאים הבאים: ילד עד 1 לשנה - פחות מ 1 יום, 2 בן - 2 לילות, 3 בן - 3 ימים, וכו 'עם. .13 עד 18 שנים, מתבגרים יכולים לבצע RTD עד 20 ימים.עם זאת, חשוב מאוד לבצע צום תחת פיקוחו של מומחה אשר מכיר את הטכניקה שיכולה להעריך נכונה את הקריטריונים של התהליך, וגם בזמן כדי לקבוע הפרות אפשריות של המשטר.ככלל, הם יכולים להתרחש במהלך הקורס הראשון של רעב, כאשר הילד עדיין לא מודע לצורך בשיטה טיפולית זו וריפוי.תכונה נוספת של RDT היא כי ההשפעה על הילדות מושגת על ידי קורסים פחות משמעותי משך.

לפי פיזיולוגים, בתחילת הצום הבטן מפסיקה בייצור חומצה הידרוכלורית.במקום זאת, חלל הבטן מתחיל "הקרין" חלבונים וחומצות שומן בלתי רוויות, אשר מהווים את בסיס sintezamnozhestva חומרים בעלי פעילות ביולוגית, במיוחד הורמונים, ויטמינים וכן הלאה. ד אלה חומצות שומן בלתי רוויות מופעלות ברקמות נוירו-כולציסטוקינין, אשר מדכא את תחושת הרעב.

כך, ביום השלישי ל -4, תחושת הרעב נעלמת בחולים.בשלב זה, מעשנים הפסיקו השתוקקות לניקוטין, ואלכוהוליסטים לאלכוהול.שלא כמו תרופות, ראשית, אין התנזרות, ושנית, את התוצאה של RTD נותן השפעה מתמשכת במשך עשרות שנים, אבל על מצב של תזונה נכונה נוספת והתנהגות.

עם היום 7-9-th של צום מוחלט, כמו מחקרים הראו, מפסיק הפרשת קיבה נורמלית, אבל נראה את הפרשת הקיבה הספונטנית כביכול.הסוד, שנוצר במקרה זה, מכיל כמות עצומה של חלבונים, אשר חלק גדול יותר הוא שקוע שוב לתוך הדם.לכן, הגוף מספק את עצמו עם אספקה ​​מתמדת של חומצות אמינו לסינתזה של חלבונים באיברים חיוניים.

שינויים במיקרופלורה במעי: ריקבון perishes, ומספר lactobacilli עולה באופן משמעותי.ראוי לציין כי סוג זה של הרכב microflora נמצא בכבדים ארוכים.בזכות זה, הגוף מקבל חומצות אמינו, ויטמינים, הרבה אנזימים, אשר מייצר חלבון חמוץ הצומח.מנגנון חשוב נוסף של תזונה, אשר "נדלק" ביום 5 - 7 של סירוב מוחלט של מזון, הוא היכולת לספוג חנקן ופחמן דו חמצני מהאוויר.בתחילת הצום, כאשר הגוף עדיין יש מניות של סוכר סוכר - גליקוגן, שומנים "לשרוף" לחלוטין.עם זאת, עד היום השני, עתודות שלה נעלמים, מוצרים חומציים של חילוף החומרים מתחילים לצבור חומצות שומן בדם אצטון, כלומר, acidosis מתחיל להתפתח בגוף.אז בהדרגה את תופעות של קל הרעלה עצמית יכול לגדול עד היום 5 - 7.ואז יש "משבר חומצי" ונעלמת בערך 1 שעה.רווחתו של האדם משתפרת, המתח יורד, ותחושת הרעב נעלמת.

מנגנון הרעב, כמו פונקציות אחרות, מאומן.לכן, עדיף להתחיל מ 1 יום 1 פעם בשבוע, לאחר 1-4 חודשים אתה יכול להוסיף 2-3 ימים, ואז 4-5 ימים של רעב 3-4 פעמים בשנה.קורסים קצרים( 3-5 ימים) ניתן להשתמש בתדירות גבוהה יותר, לאחר 4-5 שבועות, ועם מחלות כרוניות מתמשכת, 2-3 קורסים רצופים עם הפסקות של 2 שבועות.

היציאה מרעב הוא גם מאוד חשוב.הגוף צריך להיות משוחזר ככל הצום היה.

עדיף אם הראשון 2 ימים ליפול על סוף שבוע.בשלב זה, מלח, בשר, דגים, ביצים ופטריות יש להוציא.

פלט 1 יום: מיצים, פירות, ירקות ודגנים עם שמן נוסף, קצת לחם מעופש, מותק.

יציאה מ -3 ימים:

יום ראשון.בבוקר, 200 מ"ל של מים או מיץ מדולל.לאחר 10-20 דקות - שזיפים מיובשים מן הלילה או תאנים( 4-8 חתיכות).

ארוחת בוקר - 100 גרם של גזר מגורד, עם קפיר או בלעדיו, 100 גרם דייסה( שיבולת שועל, כוסמת) או 1-2 ככרות פריך.לאחר 2 שעות - תמצית של דלעת, נענע, סנט ג 'ון wort ועשבי תיבול אחרים עם כפית אחת.מותק.

ארוחת צהריים - סלט מגזר מגורר כרוב, מרק ירקות, ירקות, פירות, 200 מ"ל יוגורט.בהפסקות בין הארוחות במהלך היום - 3 תפוחים.

יום שני - אותו בבוקר.

ארוחת בוקר - 10 גרם חמאה, 150 גרם דייסה( דייסה, כוסמת, דוחן).

לארוחת ערב, קצת שום.

2-3 אגוזי מלך לארוחת ערב.השאר, כמו ביום השני.

יום 3 - בבוקר אותו דבר.

ארוחת בוקר - גזר מגורר, דגנים, לחם פריך, 20 גרם חמאה, 5 אגוזי מלך.

ארוחת צהריים - מרק ירקות, סלט ירקות טריים, ירקות מבושלים, שמנת ושמן חמניות, 100 גרם לחם, 30 גרם גבינת קוטג '.ארוחת ערב

- סלט כרוב טרי, מלפפונים עם שמן רזה, גבינת קוטג '.בלילה - 200 מ"ל של חלב מקושקש.במהלך היום בין הארוחות - 3 תפוחים.

עם תשואה 4-5 יום, היום הראשון צריך להיות נצרך עם מיצים, מרקים ירקות, decoctions צמחים, כמות קטנה של תפוחים מגוררים.השאר - כמו עם 3 ימים.

דיאטה יכולה להשתנות באופן משמעותי בהתאם לעונה, מצב בריאות והזדמנויות( בתנאים קשים, התשואה יכולה להתבצע על כל דשא אכיל, יער יער, פירורי לחם).זה מאוד חשוב לאכול, לא ממהר למעלה ולעיסה יסודית.

כגון קורסים קצרים של צום גם יעזור להתכונן לטווח ארוך, להחדיר הרגל של משמעת עצמית.

האויב העיקרי הוא מלח, אשר מייצר נפיחות.סירוב זה צריך להיות לכל הימים של תקופת ההחלמה.לא יכולה להיות שום שאלה של אלכוהול, עישון, קפה, תה חזק.סוכרים יש גם להימנע, מהיום החמישית מותר להחליף אותו בדבש.אין לאכול מזונות מטוגנים - זה מאוד לעיכול גרוע, זו הסיבה לחסימת כלי הדם, thrombophlebitis.

במהלך כל תקופת ההחלמה, השגרה היומית צריכה להיות בערך זהה( טיולים, עבודה, מנוחה פעילה, פיזיותרפיה).

ישנם שינויים שונים של צום קצר.

קצר( עד 5 ימים) ניתן לעשות בבית, לאחר הכין את עצמך היטב והכיר את השיטה.

1. צום על המים.

אתה יכול לשתות רק מים מזוקקים או מזוקקים, קר או חם, מרתח של ירכיים ורדים, עירוי של עשבי תיבול, Borjomi.במים ניתן להוסיף מיץ לימון( 1 כפית 200 מ"ל) ו 3-4 כפית.דבש ליום( עם פגמים בלב משולב, עם דומיננטיות של היצרות, בצקת וכבד עומד, כמות הנוזל מוגבל).

2. צום על מיצים.

ביום אחד צריך לצרוך 1-1.5 ליטר של פירות או ירקות טריים מיצים טריים, כמו גם גזר, תפוח, סלק ומיצי כרוב מדולל במים.מיץ סלק לא יכול להיות שיכור לחולים hypotonic, ולפני שתייה זה צריך לעמוד 2-3 שעות במקרר.

3. פירות וירקות רעב.

עבור 250-300 גרם של פירות או ירקות 2 פעמים ביום במרווחים של 6-7 שעות

4. רעב על גבינה, חלב מקושקש, קפיר - 400-600 גרם ליום.

5. צום בבוקר.

בבוקר לשתות 200 מ"ל של מים או מיץ.הארוחה הבאה צריכה להיות 4-5 שעות, כדאי לתרגל כל הזמן רעב כזה.ערב הערב, אתה צריך לקחת משלשל - 50 גרם של מגנזיום גופרתי, מדולל במים.

ג 'שלטון ופ' בראג ממליצים על צום ללא חוקני ניקוי וחומרים משלשלים, אך רוב המומחים מתעקשים על השימוש בהם.חוקן במהלך הרעב צריך להיעשות מדי יום.כביסה שימושי עם קמומיל מרק, מרווה, ג 'ון סנט wort.אתה צריך לשתות כמה שאתה רוצה.נדרשים תרגילים פיזיים, עיסוי עצמי ומקלחת.