התעמלות לתינוקות - התעמלות לתינוקות 1, 2 ו -3 חודשים

פיתוח

ילד תלוי לא רק תזונה נכונה וטיפול מהוריהם, אלא גם על ידי פעילות גופנית, תינוק מתאים לגיל( למשל, תרגילים מוכחים היטב לתינוקות).התנועה שיכולה להאיץ את תהליך זרימת דם פירורי הגוף, לספק את כל הרשויות, ואילו חלק נוסף של חמצן וכתוצאה מכך, "לדרבן" התפתחות נפשית.עם זאת, כיום רוב ההורים עדיין לדבוק "השקרים" נקודת מבט, כאשר ילד שזה עתה נולד בהבנה שלהם הוא יצור שביר וחסר ישע.אכן, הקטין זקוק להגנה, אבל אין לו שבריריות כלל.אבל יש לו פוטנציאל גבוה מאוד עבור שיפור נפשי ופיזי, וגם רוצה להתפתח.

כיצד לעזור לתינוק

ראשית, זהו עיסוי.בו בזמן, אם צעירה לא צריכה לחכות לפגישה מקצועית של רופאה ילדים( או רופא ילדים אחר).זה מספיק כדי להכיר את רשימת שיטות בסיסיות של עיסוי עבור תינוקות ולהתחיל את "יישום" ברגע שהאם חוזרת קצת אחרי הלידה.

שנית, זה התעמלות.העיקרון העיקרי שלה: "אנחנו עושים בזמן שהילד אוהב את זה".כל התרגילים הם שילוב של תנועות עם מעורבות חובה בעבודה של לא פחות משני מפרקים וכמה קבוצות שרירים.אבל כל התנועות האלה מתאימות לאלה הטבעיים( למשל, זחילה או צעדים).תנועה נפרדת מופנה רק אחד מכל מפרקים אינן כלולה בתכנית של התעמלות לילדים, כמו הילד בגיל זה באופן אינסטינקטיבי לגירויים חיצוניים יש את תגובת המנוע הכללית.

עקרונות

התעמלות כיתות לא צריכות לעסוק בצום, אחרי ארוחה או לילה של שינה( הילד יהיה איטי ואת ההשפעה של פעילות גופנית פחתה).

אם ניתן, להעביר את כל פעילויות התעמלות לאוויר צח או לעבוד עם התינוק באזור מאוורר היטב.

במקרים בהם הפירור במהלך התרגיל מתחיל להיות קפריזית ובוכה, עדיף לעצור את הפעילות ולהרגיע את התינוק.ייתכן שיש לו משהו כואב, או צרכים טבעיים אחרים( כולל רעב) המונעים ממנו ליהנות מהתנועות.

בקיץ, השיעורים מתקיימים גם בבוקר או בשעות הערב( הימנעות התחממות יתר של הילד).זכור כי התוצאה של הפעילות המנועית תהיה חימום הגוף.

התרגילים צריכים להיות לסירוגין כדי לא לגרום זן חד צדדי על כל קבוצות שרירים מסוימים.

לפני התעמלות יש צורך "לחמם" את הילד, לאחר שעשה לו עיסוי קטן.

אם ילדכם זיהה מחלה רצינית, הוא אחת מהתוויות לשיעורי עיסוי והתעמלות, להגביל מלטף אור פשוט לעתים קרובות ככל האפשר, אבל להיות זהיר, לקחת את הפירורים על ידיו.הקרבה של גוף חם ילידים גדול( אמא, אבא ואפילו סבים), לעזור לגוף להתמודד עם פירורי המחלה.

התעמלות ב 1-2 חודשי

בסיסי התעמלות-חודש מאפשרת לך לארגן תנועת תינוק קטנה, לא שולט בגופו:

• זחילת «" - שים את הפירורים על בטנו, ואז לכופף את רגליו בעדינות( ברכיים לצד) ו נושק את כף ידו שלוכפות הרגליים - רגל התינוק razognet ודוחפים במרץ, לנוע קדימה( לוודא כי התינוק אינו נסרק מפני השטח של שולחן או ספה, אשר אתה עושה עם זה);עובר
• «" - לשים grudnichka על הגב 'לקבץ את' זה, מקופל לרוחב העט שלו על החזה שלו וכיסה את רגליו אל בטן( עם ברכיים פרושים לרווחה), להטות את הראש אל החזה, התומך בו - תרגיל זה מאפשר לך לאמן את מנגנון שיווי המשקלוגם משפיע על מערכת העצבים;
• «הליכה '- לתפוס את התינוק תחת זרועותיו להתמודד איתו( אותך הרחק ממך), מניח את רגליו על משטח שטוח, נשען מעט קדימה. .. צוציק יהיה( לוודא שלא לסחוט חזהו בטעות, ואינם מאפשרים לו' ללכת"על קצות אצבעות) - ממשיך לעשות את התרגיל הזה כל יום, אתה לא נותן הזדמנויות הילד שלך" שלא למד מ "ללכת( וזה יהיה לזרז את האימונים של זחילה וכבר צועד לבד).

בחודש הראשון, אתה צריך גם להתחיל ללמוד עם התינוק כדור פלסטיק מתנפחים( חם ונקי) עבור כושר.ראשית, אתה יכול להשתמש בכדור ילדים רגיל, שגודלו אמור לאפשר לילד לשכב על זה רק מעט כדי להגיע "הקרקע".התעמלות כזו לתינוקות על הכדור אינה דורשת מיומנויות מיוחדות.שים את פירור על הכדור עם הבטן שלך, להפיץ את הברכיים לצדדים, ולהשאיר את ידיות חופשיות בחופשיות לפני החזה.עכשיו לנער את התינוק קדימה, לאחור, סביב ומסביב( עם נדנדה קטנה).אל תשכח להחזיק את התינוק חזק, כך שהוא לא להחליק.הכדור יכול להיות מוחלף עם גליל מתוך שמיכה מגולגל, אבל אז את צחקוקים יהיה מוגבל קדימה ואחורה תנועות.

מלבד פיזיותרפיה על fitball לתינוקות לעיתים קרובות מאוד בשימוש הפרעות התפתחות פסיכומוטורית, ומאפשר לך להפחית טונוס שרירים.

התעמלות עבור תינוקות בני חודשיים דומה לתרגילים של החודש הראשון.זה יהיה שונה רק קצת יותר זמן הלימודים.אל תשכח שכל התרגילים צריכים להיות כיף לך ולילד.אל תעשו התעמלות "חובה".

התעמלות ב 3 חודשים

לכל התרגילים המפורטים לעיל תרגילים עבור החודשים 3 מוסיפה:

• «זזת צעדים" - מניחים פירורי לחם על גבית, לתפוס את זרועותיו סביב רגליו בחלק התחתון של הרגל בעדינות ליישר רגל אחת, החלקת כף הרגל קלה של הטבלה;אז לחזור על התנועה עם הרגל השנייה - החלק שהוא צריך להיראות כאילו הרגל של הילד - את חפירה, שבה אתה לגרוף את משהו מהשולחן( מיישר אותו);
• מפנה את גבה בטנו - באמצעות רפלקס אחיזה, לשים את הפירורים בכף האצבע( שאר האצבעות בחוזקה סביב פרק ​​ידו), וכן לתפוס ביד שנייה שני הרגליים באזור התחתונה של הרגל( אצבע ואגודל - הרגל הראשונה, והשני - השני);להפעיל את הצד להתחיל עם תנועת הרגליים, ולאחר מכן מעט למשוך על הידית שלו עד פירור על הבטן שלו;
• «שחיין" - להפוך את הילד על הבטן, להזיז את ידו תחת החזה והבטן שלו, מחזיק את רגליו יד שנייה;( ראה בתרגיל הקודם.)עכשיו להרים את התינוק על השולחן( הילד חייב לשכב על כף היד שלך מונח על משטח אופקי, זוקף את ראשו), רגליים צריכות להיות מעט מעל הראש;לא לחזור על התרגיל יותר מ 1 פעם ביום ולעשות את זה רק כמה שניות;
• לשבת שלם - לתת לילדך אצבעות גדולות של שתי הידיים שלו( האחרים לתפוס את ידו) ומשוך אותו כלפיך, לא שהובילו למצב ישיבה( אל תדאגו אם ראשו תפגר אחרי הגוף), ואז להניח אותו בעדינות על צידו כדי להימנע מפגיעהאת החלק האחורי של הראש;
• להוסיף את צחקוקים על הכדור ברגע של דחיית הרגליים של הילד מהקרקע.

מגוון

ישנן אפשרויות אחרות עבור התעמלות.לדוגמה, התעמלות דינמית , המייצג שונה ברמת התרגילים המורכבות "באוויר".אמן אותם, אתה יכול להיות זקן חודש, אבל רצוי בכיתות בקבוצות מיוחדות( זה ייתן לך ביטחון, כי חלק מן "סלטה" הוא בבירור לא מיועד לבעלי לב חלש, אבל זה מאוד פופולרי עם ילדים).