הריון סוכר

בעיה של צריכת יתר של סוכר מזוקק השפעות מזיקות על הבריאות שלו - אחד הנושאים הבוערים של הרפואה המודרנית, ובעיקר תזונה - מדע התזונה.סוכר מזוקק מתייחס פחמימות ואכילת יתר מעודן פחמימות במיוחד מסוכנים לנשים הרות, t. כדי. זה יכול לתת את הנטייה העוברת מתפתחת לסוכרת.כזו אישה קלת דעת, מוצץ סוכריות ללא הרף, לתפוס פה ושם מאפין, גלידה, עוגה, "raskarmlivayut" עצמם ובכך הילדים עתידם, מבלי לדעת כי ילדים שנולדו במשקל של יותר מ 4.5 ק"ג, 4 פעמים( !) נוטים יותר לפתח סוכרת.הם לא יודעים עיתונאים הזה סרק אשר הזילו דמעות תנין של רגש על "האבירים הרוסים", במשקל 6 קילו, אם כי אנשי המקצוע באמת רוצים לבכות מהמחשבה מה יקר זו "תיבת כסף" בעתיד.המשקל האידיאלי של ילד בריא לידה מתוך 4 כדי 4.5 ק"ג ואת שבועת מצבו בריאות מסירת ריאות.

סוכר מזוקק בתהליך של התבוללות על ידי הגוף( העיקר הוא לא מה שאנחנו אוכלים, אבל מה הגוף שלך סופג) לוקח מן המינרלים בעצמות חיוניים לעובר המתפתח, בעיקר סידן, אשר החשיבות לפיתוח שלד מלא יש לנוכתב.ותפיסה המוטעית העמוק ביותר הוא הרעיון כי טבליות סידן( אשר, אגב, הוא כמעט לא נספג) יכול לפצות על האובדן של הבריאותיות המסוכנות הללו.נטורופתים רגשיים טוענים ש"סוכר הוא עלוקה שגונבת סידן מהגוף ".מחקרים מראים כי ההתעללות של סוכר מזוקק גם מקטינה חנויות של ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B, מינרלים רבים חיוניים להתפתחות עוברית מלאה.

בנוסף, אנחנו לא צריכים לשכוח את המקורות הנסתרים של סוכר, הוא לשים חטיפים, ממתקים, משקאות קלים, גלידות, כך הסוכר המזוקק באחוזים יכול לפעמים תופס 25-50% מסך הקלוריות.

עם זאת, אנחנו בכלל לא קוראים לנטוש לחלוטין פחמימות.יתר על כן, פחמימות הן מקור אנרגיה נחוצים עבור אישה בהריון שמבלה יותר אנרגיה מאשר בזמנים רגילים.אנו ממליצים רק כדי להסיט את התשומה והשתמש במקום סוכר מזוקק מוצרים המכילים אותו, טבעי, מניין מבחינת הרוויה של ויטמינים ומינרלי מוצרים: צימוקי

, תאנים, שזיפים, תמרים, שעועית יבשה, עדשים( המכילים יותר מ 20% סוכר);

בננות, דובדבנים, מיץ ענבים, תירס, תפוחי אדמה( עד 20%);משמש

, אננס, תפוזים, חבושים, ענבים, אגס, פטל, אפרסק, שזיף, סויה, whortleberry היבש, שעועית( 15%);

אשכולית, אפונה, דומדמניות, חמוציות, דומדמניות אדומות ושחורות, פלפל אדום, לימון, בצל, גזר, עלי שן הארי( עד 10%).

הסוג האידיאלי של ממתקים הוא מותק: כבר הדגשנו את היתרונות שלה לנשים בהריון."מותק הוא פיסת שמש על השולחן".נסו לקנות דבש באיכות גבוהה.

ריבה עדיין מתבוללת טוב יותר מאשר גרגרי גלם משוחז עם סוכר.

אם בכל דרך שאתה לא יכול לעשות בלי סוכר, שימוש טוב יותר של סוכר מזוקק וסלק סוכר( חזק) סוכר לדחיסה.סלק, כולל סוכר, הם מוצר שלם מושלם של הטבע, כך ניתן לומר על קנה סוכר;הם מכילים הרבה ויטמינים חשובים יסודות קורט.

אתה לא צריך להיות מעורב ממתקים, ממתקים, מסטיק.אגב, זה מזיק גם בגלל הלעיסה מתמיד מגרה את היווצרות של מיץ קיבה עודף.אם יש לך נטייה להחליש את הקרום הרירי של מערכת העיכול, זה תורם כיב של רירית והופעת כיבים גסטריטיס.שוקולד

הוא פינוק נפלא, אבל זה צריך להיות בשימוש בינוני.זה יעזור לשחזר את הטון במהירות, אם שיטות אחרות לא עוזרות;שוקולד אמיתי מגרה פעילות נפשית.אבל אם יש לך תת לחץ בתוך השוקולד טוב אריח שקית ללבוש( שבה 50% או קקאו טהור יותר).כשחברים רחום לטיפול אישה בהריון עם שוקולד, יש לזכור כי למרות בר גדול של שוקולד לא יביא נזק, אבל גם שוקולד הרבה - זהו מצג שווא של כוח, אשר לא נותן שום תועלת לטווח ארוך שלה או את התינוק.

אם יש לך כיב קיבה, אז אתה לא יכול קפה, אבל שוקו חם קקאו - אנא כוסית לחייך.פנקו את עצמכם בכוס של שוקו חם עם קצפת, אם אתה עייף ואתה מיד לשפר את מצב הרוח שלך.

די לברוח בתנאים שלנו, אי אפשר סוכר מזוקק, אך נשים בהריון תמיד צריכות לזכור כי כל פיסת סוכר גונב מהם או השיניים לעובר שלהם, מה שהופך עצמות שבירות ומחלישה את מערכת העצבים, מפרה את היציבות הרגשית.

יש כזה פתגם סיני נפלא: "אתה יכול להביא את הסוס שלך למקור של מים נקיים, אבל אתה לא יכול להכריח אותה לשתות מים אם היא לא רוצה."אתה יכול לדבר כמה שאתה רוצה, מה שאתה צריך לעשות כדי ללדת ילד בריא, אבל רוצה "לשתות" את הידע של המקור, אשר ספג את החוכמה עתיקת היומין של רופאים מרפאים אינטואיציה עתיקת היומין, אישה בהריון צריכה עצמו!