דיאט medikov 14 ימים: תפריט משוער במשך 14 ימים ולצאת מהתזונה
תזונת רופאים 14 ימים: תיאור של אחד הקשה אבל הדיאטות היעילות ביותר
ידי שם מאוד שלה הוא קלה לנחש מה דיאטה זו פותחה.למה, עבור מי ומה זה כולל דיאטה, אנו רואים נוספת.רופאי דיאטה 14 ימים מאפשרים לך לאבד כ 10-13 קילו במשך שבועות והוא מיועדים לאנשים המתכוננים פעולות כלשהן בעתיד הקרוב כדי להפחית את שכיחות הסיבוכים.
זה אומר בדרישה ליישום דיאטה ולחשוף את הגוף ללחץ חמור, אז אתה צריך קודם כל לחשוב על מצבם הפיזי ולהתייעץ עם מומחה בסופו של דבר לא לרדת במשקל עם בריאות.רופאי דיאטת תכונות
- לשמור על כל הכללי יכול המטופל ביותר בלבד, בגלל הדיאטה הזאת היא גבולות נוקשים מאוד במזון, לפעמים אפילו צריך להרעיב.
- המים הם הבסיס.זה בגלל הגוף שלה להיפטר רעלים, toxins וכל מזיקים כי יש שנצברו בגוף במשך זמן רב.כמו דיאטות רבות אחרות, זו הדרך של ירידה במשקל לא ניתן לשמור על כל החיים, כי הגוף כמעט לא מקבלים חומרים מזינים.
- רוב המשוב חיובי.אנשים רבים אומרים כי תחושת הרעב עוברת בתוך שלושה או ארבעה ימים, ואז הגוף מתחיל להתרגל כמות קטנה של מזון, מהי המהות של ירידה במשקל.
- מתאים למספר מצומצם של אנשים בריאים לחלוטין ואין צורך לקחת תרופות, מזון מסוים, וכן הלאה. זה אסור בהחלט לנסות את הדיאטה לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול, כליות, לב, כבד, וכן הלאה. כמו כן, לא מומלץ לספורטאים, כמספר קלוריות נצרכותלא יכסה עלויות אנרגיה עקב פעילות גופנית גבוהה.עור
- יכול להיות רפוי רפוי כמו משקל הולך בכמויות גדולות תוך זמן קצר, ואין לה זמן להתכווץ.הטכניקה אינה דוגמה לתזונה מאוזנת, ולכן הרופאים מומלץ להשתמש בתזונה זו רק במצבים קריטיים וחוזרים מוקדם יותר מכמה חודשים.
בתפריט של דיאטה של רופאים לירידה במשקל, מים, תה וחלב הם כלולים לעתים קרובות יותר.של מוצרים - ירקות, כמה פירות, בשר, גבינת קוטג '.תפריט
וימין מתוך התפריט לדוגמא דיאטה
עבור כל יום הוא כדלקמן:
ביום הראשון, השלישי, השמיני, העשירי והארבע עשרה ימים של דיאטה הכוללת בקבוק של מים מינרליים, אשר חייב להיות מחולק לשישה קבלות.שני
, חמישי, תשיעיים, ימים י"ב - חלב בכמויות שונות תפוחה בימים הנותרים של סלטי ירקות מותרים, תה, ביצים קשות, כמויות קטנות של בשר, מרק ירקות, גבינת קוטג ועשבי תיבול, אלא יש צורך לשלב רק כמה מוצרים שאינםלהפיל את הגוף.
יציאת דיאטה:
מאז הדיאטה הוא מאוד נוקשה, ברוב המקרים, אנשים אשר הגיעו עד הסוף, להחליט לא לנסות שוב לשבת על הדיאטות כי יש השלכות.משקל יכול לחזור אפילו יותר מאשר קודם.
לכן יש כללים וטיפים לצאת מן הדיאטה.תזונאים מומלץ להוסיף בהדרגה 200-300 קק"ל כל יום, עד הדמות מגיעה לשיעור היומי.כדי לאכול את זה יש צורך מנות קטנות בכמויות קטנות, לא לאכול יותר מדי בלילה.כלל חשוב הוא איפוק ביחס למזון עשיר בפחמימות.נוסף
על מחלות התוויות
של מערכת העיכול( כיב קיבה, דלקת קיבה, הפרעות של המעיים, וכן הלאה), מערכת הלב וכלי הדם, מחלות כרוניות.דיאטה זו היא תווית עבור אנשים הסובלים מאנמיה( רמות נמוכות של המוגלובין בדם) וחולשה כללית, אלרגיות( במיוחד עבור מוצרים שצריכים להיות שם כאשר דיאטה רפואית).
וידאו חומרים בנושא המאמר
לפי שם מאוד קל לנחש מי דיאטה זו פותחה עבור.למה, עבור מי ומה זה כולל דיאטה, אנו רואים נוספת.רופאי דיאטה 14 ימים מאפשרים לך לאבד כ 10-13 קילו במשך שבועות והוא מיועדים לאנשים המתכוננים פעולות כלשהן בעתיד הקרוב כדי להפחית את שכיחות הסיבוכים.
זה אומר בדרישה ליישום דיאטה ולחשוף את הגוף ללחץ חמור, אז אתה צריך קודם כל לחשוב על מצבם הפיזי ולהתייעץ עם מומחה בסופו של דבר לא לרדת במשקל עם בריאות.רופאי דיאטת תכונות
- לשמור על כל הכללי יכול המטופל ביותר בלבד, בגלל הדיאטה הזאת היא גבולות נוקשים מאוד במזון, לפעמים אפילו צריך להרעיב.
- המים הם הבסיס.זוהי דרך גופת מסלק רעלים, רעלים מזיקים מכל שהצטבר בגוף במשך זמן רב.
- בניגוד דיאטות רבות אחרות, שיטה זו של ירידה במשקל לא יכול לדבוק בחיים כגוף כמעט לא מקבל חומרים מזינים.
- רוב המשוב חיובי.רבים אומרים כי תחושת הרעב עוברת שלושה או ארבעה ימים, ולאחר מכן הגוף מתחיל להתרגל לכמות הקטנה של מזון, מהי המהות של ירידה במשקל.
- מתאים למספר מצומצם של אנשים בריאים לחלוטין ואין צורך לקחת תרופות, מזון מסוים, וכן הלאה. זה אסור בהחלט לנסות את הדיאטה לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול, כליות, לב, כבד, וכן הלאה. כמו כן, לא מומלץ לספורטאים, כמספר קלוריות נצרכותלא יכסה עלויות אנרגיה עקב פעילות גופנית גבוהה.עור
- יכול להיות רפוי רפוי כמו משקל הולך בכמויות גדולות תוך זמן קצר, ואין לה זמן להתכווץ.טכניקת
- היא לא דוגמא תזונה מאוזנת, כך שמומלץ לרופאים להשתמש דיאטה זו רק במצבים קריטיים חזרו לא לפני כמה חודשים.
בתפריט של דיאטה של רופאים לירידה במשקל, מים, תה וחלב הם כלולים לעתים קרובות יותר.של מוצרים - ירקות, כמה פירות, בשר, גבינת קוטג '.תפריט
וימין מתוך התפריט לדוגמא דיאטה
עבור כל יום הוא כדלקמן:
ביום הראשון, השלישי, השמיני, העשירי והארבע עשרה ימים של דיאטה הכוללת בקבוק של מים מינרליים, אשר חייב להיות מחולק לשישה קבלות.שני
, חמישי, תשיעיים, ימים י"ב - חלב בכמויות שונות תפוחה בימים הנותרים של סלטי ירקות מותרים, תה, ביצים קשות, כמויות קטנות של בשר, מרק ירקות, גבינת קוטג ועשבי תיבול, אלא יש צורך לשלב רק כמה מוצרים שאינםלהפיל את הגוף.
יציאת דיאטה:
מאז הדיאטה הוא מאוד נוקשה, ברוב המקרים, אנשים אשר הגיעו עד הסוף, להחליט לא לנסות שוב לשבת על הדיאטות כי יש השלכות.משקל יכול לחזור אפילו יותר מאשר קודם.
לכן יש כללים וטיפים לצאת מן הדיאטה.תזונאים מומלץ להוסיף בהדרגה 200-300 קק"ל כל יום, עד הדמות מגיעה לשיעור יומי.כדי לאכול את זה יש צורך מנות קטנות בכמויות קטנות, לא לאכול יותר מדי בלילה.כלל חשוב הוא איפוק ביחס למזון עשיר בפחמימות.נוסף
על מחלות התוויות
של מערכת העיכול( כיב קיבה, דלקת קיבה, הפרעות של המעיים, וכן הלאה), מערכת הלב וכלי הדם, מחלות כרוניות.דיאטה זו היא תווית עבור אנשים הסובלים מאנמיה( רמות נמוכות של המוגלובין בדם) וחולשה כללית, אלרגיות( במיוחד עבור מוצרים שצריכים להיות שם כאשר דיאטה רפואית).