דיאט אפרודיטה: תפריט של דיאטות יווניות עם גבינת עיזים מ סטוטסקאיה
האלוהות האהובה של היוונים היא אפרודיטה, אלת היופי והאהבה.הם תמיד הציגו אותה עם דמות מסותתת, מראה אידיאלי.לא מפתיע, לכבוד האלה הגדולה הזאת, אחד הדיאטות היווניות, יעיל ללא עוררין, היה שם.
עד לאחרונה, היא לא היתה מפורסמת כל כך, אבל הכוכב של הבמה הרוסית, אנסטסיה סטוטסקאיה, איבד משקל על אותה, אשר התווכח עם בעלה כי היא תאבד לפחות 10 ק"ג.ובזכות הדיאטה זכתה.
ישנן שתי אפשרויות עבור מנה: אחד עם גבינת עיזים, והשני מבוסס לחלוטין על פירות ים.
"ים" גרסה של
המוקד הוא על הצריכה של פירות ים, עשירים בחומצות שומן וחלבון.שרימפס, ים כרוב עדיפות.לחם ודגנים יוצאים לארוחת הבוקר.אפשר לאכול ביצים ללא חלמונים, מוצרי חלב ומוצרי חלב מותסס, בשר עוף.בכמויות בלתי מוגבלות, פירות וירקות, מיצים מותר.
דיאטה יוונית של אפרודיטה, תפריט עבור אפשרות דיאטה לים:
ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם בננה, חתיכת לחם סובין, תה ירוק.
ארוחת צהריים: שרימפס עם מיץ לימון, ים כרוב.
חטיף: סלט של סרטן, ירקות מבושלים וגבינה.
ארוחת ערב: גבינת קוטג ', זיתים.
דיאטה של אפרודיטה מ Stotskaya
גרסה זו כוללת דיאטה אפרודיטה עם גבינת עיזים.זוהי בדיוק הגירסה כי אנסטסיה Stotskaya ואחריו איבד כל 12 ק"ג.על שיטה זו של ירידה במשקל הזמר למד, נסיעה דרך יוון.
זה קל לעקוב.רק 14 ימים של דיאטה יביא תוצאה מתמשכת וטובה.במהלך הדיאטה, הוא הציע רק גבינת עיזים, מלפפונים טריים ודגנים ללא מלח, סוכר ותוספים אחרים.
ארוחה זו מאוזנת, נושאת את כל microelements הדרושים וויטמינים.הגבינה מסייעת להמציא חלבון, דגנים - פחמימות, ועשירה בויטמינים נוזליים ובקיץ מלפפון תזין את הגוף.דאגה לכך שתפקוד מערכות הגוף ידרדר, איכות השיער והציפורניים תתדרדר, לא שווה את זה.דיאט מתאים לחלוטין לכל אדם ואינו גורם נזק.
מנה יומית משוערת:
ארוחת בוקר: כוסמת מאודה ללא תבלינים, קפה ללא סוכר.
ארוחת צהריים: סלט גבינה ומלפפונים קצוצים דק.
ארוחת ערב: שיבולת שועל עם גבינה מותכת.
יציאה מן הדיאטה: לאחר 14 ימים בתזונה צריך להיות מוצג בשר דל שומן בשר מבושל, בשר או עוף.ועשבים טריים, כולל סלרי, שמיר, פטרוזיליה, בזיליקום.אז בהדרגה, צופה במצב הבריאות שלך, המעבר לדיאטה הרגילה מתבצעת.
התוויות כמו
כמו כל דיאטה עם דיאטה מוגבלת וקלוריות הפחתת, זה אחד יש התוויות נגד.
ראשית, דיאטה היא התווית עבור אנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול או לב וכלי דם, כמו גם מחלות כרוניות אחרות.אולי ההידרדרות של המחלה.
שנית, אם המשקל הוא פחות מהרגיל או שיש השמנת יתר חזקה.עבור מצבים כאלה, יש טכניקה לשינוי משקל.אותה קבוצה כוללת אנשים העוסקים בלחץ פיזי ונפשי כבד.
, כמובן, אתה לא יכול לבחור דיאטה אם יש חוסר סובלנות ואלרגיה לכל רכיב: גבינת עיזים, מלפפון או דגנים.
בכל המקרים האחרים, הדיאטה בטוחה לחלוטין.אבל הרופאים ממליצים לך לפקח בקפידה על מצב הגוף שלך על סימנים הראשונים של בחילה, הקאות, שלשולים סחרחורת, אתה צריך לעצור את הדיאטה הזו ולעבור מערכת מזון אחרת.