ביצה דיאט במשך 4 שבועות: תפריט, טיפים, משוב המלצות וידאו

דיאטה ביצה במשך 4 שבועות לירידה במשקל דורשת הקפדה על כל הרכיבים.אם פתאום אתה רוצה להוציא את אחד המוצרים בתפריט, אז לא לשים שום דבר אחר במקומו.הדיאטה, את התפריט שבו אנו נותנים לך היום, מאפשר לך במהירות וללא כאבים לרדת במשקל.

בשבוע הראשון

כל יום לארוחת בוקר לאכול את הרצפה של תפוז או אשכולית 2 ביצים מבושלות.

יום ראשון: לארוחת צהריים - סוג אחד של פירות, עבור ארוחת ערב בשר( למעט טלה).

שנית ביום: ארוחת צהריים דיאטה מציעה עוף ללא עור, לארוחת ערב - 2 ביצים קשות, סלט, 1 תפוז או אשכולית.

ביום השלישי: לארוחת צהריים - גבינה דל שומן, טוסט, עגבניות, לארוחת ערב - בשר.

יום רביעי: לארוחת צהריים - סוג אחד של פירות, לארוחת ערב - בשר, סלט.ביום החמישי: לארוחת צהריים - 2 ביצים קשות, ירקות מבושלים, לארוחת ערב - דגים, סלט, תפוז או אשכולית.

יום שישי: לארוחת צהריים - סוג אחד של פירות, לארוחת ערב - בשר, סלט.

שביעי יום: צהריים - עוף, עגבניות, ירקות מבושלים, תפוזים ואשכוליות, לארוחת ערב - ירקות מבושלים.

בשבוע השני

ביצה שבוע שומר על ארוחת הבוקר הקודמת בשבוע השני.

ראשית ביום: ארוחת צהריים - בשר, סלט, ארוחת ערב - 2 ביצים קשות, סלט, 1 תפוז או אשכולית.

ביום השני: לארוחת צהריים - בשר, סלט, לארוחת ערב - 2 ביצים קשות, סלט ירקות.

ביום השלישי: לארוחת צהריים - בשר, סלט, לארוחת ערב - 2 ביצים מבושלות, תפוזים או אשכוליות.

ביום הרביעי לארוחת צהריים - 2 ביצים מבושלות, גבינה דלת שומן, ירקות מבושלים, לארוחת ערב - 2 ביצים מבושלות.

יום חמישי: לארוחת צהריים - דגים, סלט, ירקות מבושלים, לארוחת ערב - 2 ביצים מבושלות.

היום השישי: לארוחת צהריים - בשר, עגבניות, תפוזים, לארוחת ערב - 2 ביצים מבושלות.

יום שביעי: לארוחת צהריים וערב - עוף, עגבניות, ירקות מבושלים, תפוזים או אשכוליות.

בשבוע השלישי

ביום הראשון, הדיאטה מציעה רק פירות לאכול.

ביום השני - ירקות מבושלים, או סלטים.

ביום השלישי - פירות, ירקות מבושלים או סלטים.

יום רביעי - דגים, סלט כרוב, ירקות מבושלים.היום החמישי - בשר וירקות מבושלים.

היום השישי והשביעי הוא פרי.

השבוע הרביעי

הדיאטה מאפשרת את המוצרים המפורטים להיות נצרך בסדר אקראי.

היום הראשון: 4 פרוסות של בשר מטוגן או מבושל או 1/4 עוף מבושל, 3 עגבניות, מלפפון 4, צנצנת טונה בלי שמן, טוסט, תפוז או אשכולית.

שנית ביום: 2 פרוסות של בשר מטוגן או מבושל, 3 עגבניות, מלפפון 4, טוסט, תפוח או אגס, מלון או פרוסה, או תפוז או אשכולית.

שלישי יום: גבינת קוטג 'Spoon, או כל סוג של גבינה, ירקות מבושלים 2 עגבניות, 2 מלפפונים, טוסט, תפוז או אשכולית.

יום רביעי: 1/2 מבושלות או מטוגנות עוף 3 עגבניות, מלפפון, טוסט, תפוזים ואשכוליות, פירות.ביום החמישי: 2 ביצים קשות, סלט, 3 עגבניות, תפוזים או אשכולית.

שישית יום: 2 חזה עוף מבושל, 1/8 קילו גבינה או גבינת פטה, טוסט, 2 עגבניות, 2 מלפפונים, יוגורט, תפוזים או אשכולית.

יום השביעי: גבינת קוטג 'Spoon, צנצנת טונה בלי שמן, ירקות מבושלים 2 עגבניות, 2 מלפפונים, טוסט, תפוז או אשכולית.חומר וידאו

בנושא הכתבה

אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל בדיאטה של ​​ביצה, לצפות בסרטון זה עד הסוף: הדיאטה כתומה-ביצת

: סקירות

של דיאטה זו:

איך לאכול בדיאטת הביצה: